Separando el capullo: lámpara de escritorio
La iluminación a pequeña escala reduce el área de preocupación y centra la atención.
1. Eliminar las interferencias: El ser humano naturalmente anhela la luz y evita la oscuridad. Buscar ventajas y evitar desventajas, perseguir lo conocido, la luz y la certeza, y escapar de lo desconocido y del miedo. La fuerza externa de la lámpara de escritorio reduce el alcance de la luz, amplifica los límites de la oscuridad, comprime el salto de atención y forma un foco para eliminar las interferencias.
2. Principio de responsabilidad única: el núcleo es controlar la granularidad de las clases, desacoplar objetos y mejorar su cohesión. Un método debe hacer una cosa lo mejor posible. Si un método maneja demasiadas cosas, su granularidad se volverá muy tosca, lo que no favorece la reutilización. Al mismo tiempo, la divergencia de atención es inversamente proporcional a la reutilización de un único evento. El efecto de la lámpara de escritorio es perseguir la atención y la profundidad vertical de un solo evento.
1. Escena social
El ámbito de interacción social incluye zonas luminosas y zonas oscuras con efecto lámpara de escritorio. En el caso de tendencias conocidas y determinadas, a las personas les gusta la situación interactiva de las comunidades de conocidos y pueden sentirse más relajadas y felices. En un entorno desconocido y en objetos de interacción desconocidos, las personas adoptarán instintivamente estrategias de encogimiento y retirada para mantener la distancia. En las áreas sociales oscuras, mientras se mantiene la interacción, se debe prestar más atención para analizar y juzgar la confiabilidad de la información interactiva y la seguridad de los escenarios interactivos. En el área brillante, los riesgos humanos intencionales para la autenticidad de la información objetiva del exterior se eliminan naturalmente y la atención se centra en la comunicación en sí, lo que facilita la formación de convección de información de alta calidad y la creación de resultados sociales de alta eficiencia.
(1) Ampliar el área brillante de la interacción social, convertir lo desconocido en familiar y convertir lo conocido en desconocido. En situaciones sociales como el amor y la negociación, buscar, aprender y comprender el trasfondo de los objetos sociales, las escenas sociales, el contenido social, etc. de antemano y ampliar proactivamente el área brillante conocida ayudará a mejorar la concentración del amor o la negociación en sí.
(2) Filtrar y excluir objetivos sociales y comprimir áreas sociales oscuras. Seleccione áreas oscuras y de sombra para eliminar riesgos e incertidumbres ocultos. Elegir aquellos con los que está familiarizado, como buscar un compañero entre compañeros de clase, elegir una unidad de trabajo en un área familiar, invertir en una industria familiar, etc., son comportamientos que eliminan activamente riesgos ocultos y áreas oscuras de incertidumbre para evitar volver a dividirse. al lado. Los subprocesos de la rama realizan juicios y evaluaciones de riesgos para lograr la agregación y centrarse en un solo evento en el subproceso principal.
2. Escenario de aprendizaje
Aprender es similar a ampliar el ancho del área de iluminación y mejorar la intensidad de la iluminación en el área similar al efecto de la lámpara de escritorio. Las personas tienden a mirar y analizar los problemas en función de sus propios valores y preferencias. Ésta es nuestra preferencia instintiva por la zona luminosa de la lámpara de escritorio. Siempre estamos dispuestos a aceptar y absorber cosas que son beneficiosas para nosotros, de acuerdo con nuestros propios valores, ciertas, y podemos encontrar las respuestas nosotros mismos si no nos gustan, están fuera de nuestros propios valores, son contraintuitivas y corren; En contra de nuestro propio sistema de conocimiento, a menudo recurriremos a medidas de respuesta rebeldes y de rechazo. En este momento, el efecto de la lámpara de escritorio afectará nuestra visión objetiva del problema.
Por ejemplo, en el escenario, cuando quieras resaltar una determinada escena, las luces alrededor de la escena se atenuarán o se iluminará un foco más brillante sobre la escena o el área donde se encuentran los actores. , formando así un efecto foco de lámpara de escritorio. Este es también el método favorito de varios medios de comunicación sensacionalistas en la sociedad actual y lo ha estado utilizando todo el tiempo. Aprovechar la información selectiva sobre un caso especial de la sociedad, en su mayor parte información negativa, centrando toda la luz en este punto, con el fin de despertar la preocupación del público y llamar la atención.
La amplitud de nuestro conocimiento determina la cobertura del área brillante desde nuestra perspectiva del mundo. La profundidad de nuestro conocimiento determina la intensidad de la luz en las áreas brillantes de nuestra perspectiva del mundo.
Vivimos ahora en un mundo de información distorsionada donde innumerables focos de diversos medios de comunicación exageran o reducen deliberadamente, como guerras, hambrunas, desastres naturales, errores políticos, corrupción, enfermedades, terrorismo, etc. Percibimos que el mundo es más aterrador que el mundo real porque notamos que los medios seleccionan y filtran cuidadosamente la información, y que la información se selecciona deliberadamente para que dé miedo.
Si el área brillante de nuestro conocimiento y visión es más estrecha que el área brillante en la que se centran los medios de comunicación, seremos engañados haciéndonos pensar que el mundo es malo, negativo y negativo porque no podemos Véalo. Más allá del área brillante, hay un mundo mejor.
De la misma manera, si la profundidad de nuestros horizontes intelectuales es insuficiente, el brillo del área brillante no es suficiente y el brillo del foco de los medios informativos es mayor que el nuestro, pensaremos que el área enfocada por los medios informativos no es suficiente. una credibilidad mayor que la nuestra, y nuestro cerebro optará por adoptar información exagerada y distorsionada por los medios de comunicación.
3. Escena de trabajo
En comparación con la escena de estudio, es similar a ampliar el área de cobertura de la luz o la intensidad de la lámpara de escritorio, mientras que la escena de trabajo es como centrar la atención. encienda la luz por segunda vez además de una tarea compleja en el área, mejorando así la eficiencia de hacer las cosas. En pocas palabras, es el modo de súper enfoque.
Los recursos atencionales se consumen y distraen fácilmente. Las cosas que nos hacen sentir curiosos, cómodos y placenteros, o amenazantes, minan nuestra atención. Un sistema de conocimiento personal no es plano. Las diferentes profundidades de especialización, amplitud de conocimiento y diferencias en el conocimiento profesional formarán puntos oscuros de diferentes tamaños o pequeños puntos de diferente brillo en el área iluminada de nuestro sistema de conocimiento. Estos puntos y áreas desiguales son los principales culpables de que nos distraigan de nuestro trabajo.
Para lograr la concentración en el trabajo, es similar a crear un área súper enfocada con un brillo ligeramente superior al promedio en el área brillante de la lámpara de escritorio. Suponiendo que el brillo promedio general en el área de la lámpara de escritorio es 30, entonces podemos crear un área súper enfocada con un brillo de 40. Si el brillo del área superenfocada es demasiado alto, nuestra atención estará excesivamente concentrada, sin dejar espacio para afrontar algunas sorpresas inesperadas. Si el brillo es demasiado bajo, otras áreas con el mismo nivel de brillo o mayor brillo robarán la atención.
Cómo crear un área hiperconcentrada en el trabajo:
El primer requisito es una productividad rentable dentro del mismo nivel de trabajo. Por ejemplo, la tasa de rendimiento, la importancia y la urgencia del trabajo se pueden medir y seleccionar fácilmente;
El segundo requisito es que el trabajo sea atractivo, dándole un aura de interés, pasatiempos o curiosidad. El trabajo en sí puede impedir en gran medida que puntos de luz inesperados provenientes de eventos no relacionados fuera del área de enfoque, como la curiosidad, el placer y el miedo, compitan por los recursos de atención. Al menos para este trabajo hay que darle intereses, aficiones, competencia, curiosidad, etc. en los que valga la pena centrarse y que sean de gran importancia.
1. Efecto antidispersión
Nuestro aprendizaje tiene dos modos, vertical y horizontal. Vertical significa estudio en profundidad en el campo de conocimiento original, como el estudio de temas profesionales. De manera similar a la minería de pozos petroleros, en la base original, se perfora y excava para extraer más petróleo. Horizontal significa expandirse hacia afuera a lo largo de los límites del conocimiento basado en el conocimiento original, como el desarrollo y la innovación de nuevas tecnologías y nuevas teorías. De manera similar a la exploración de pozos petroleros, el área original se abandona y se exploran nuevos recursos petroleros en otras áreas.
El efecto lámpara de escritorio es enfocado y único, adoptando una estrategia vertical y abandonando el desarrollo horizontal, lo que supone un efecto antidispersión.
El efecto antidispersión tiene un efecto negativo sobre la innovación, lo que inhibe en gran medida la innovación.
La innovación radica en buscar lo desconocido, responder activamente a la incertidumbre y resolver incoherencias y teorías contradictorias. Requiere que salgamos del área brillante de la lámpara de escritorio, nos adentremos en la oscuridad y busquemos la incertidumbre. Se nos pide que rompamos el efecto de la lámpara de escritorio, agitemos la lámpara de escritorio y dejemos que innumerables puntos de luz se dispersen por cada rincón del área oscura.
Por tanto, la innovación debe conseguir tres puntos:
(1) Romper el efecto de enfoque de la lámpara de escritorio, salir de la zona luminosa y abrazar la oscuridad. Rompe tus hábitos de pensamiento inherentes y sal de tu zona de confort.
(2) Aprende a captar los puntos de luz esparcidos en la oscuridad. Lo que llamamos inspiración a menudo aparece repentinamente cuando nuestra mente está relajada y nuestros pensamientos se elevan. Como conducir, ducharse, tomar café, aparecerán cuando esté medio dormido y medio despierto. Debes aprender a organizarlos y registrarlos de manera oportuna y ponerlos frente a ti para resolver mejor los problemas actuales y hacer planes para tu futuro.
(3) Determine el modelo objetivo y el área a buscar en la oscuridad. Antes de controlar remotamente la lámpara de escritorio, primero debe determinar cómo es el objetivo que desea buscar en la oscuridad para que pueda ser reconocido inmediatamente cuando el punto de luz lo atraviese. En la innovación, antes de entrar en el modo disperso, primero determinamos un problema a resolver y dejamos que nuestra mente divague y salte alrededor del problema conscientemente. Algo único y novedoso se conectará en este momento para encontrar una solución.
2. Efecto negro debajo de la lámpara
En la antigüedad, la gente usaba cuencos, platos, lámparas y otros recipientes para inyectar aceite animal y vegetal en las lámparas y encender las mechas para encenderlas. .
Durante el encendido, al quedar bloqueado por la propia lámpara, se produce una zona oscura debajo de la lámpara. Esta zona se caracteriza por estar próxima a la fuente de luz.
En la zona donde se coloca nuestra lámpara de escritorio, dentro del rango luminoso, el portalámparas de escritorio, libros, bolígrafos, etc. de la zona pueden crear zonas oscuras, a las que muchas veces hacemos la vista gorda. Aquí, se refiere principalmente al sesgo cognitivo selectivo de la concentración.
El efecto de enfoque de la lámpara de escritorio, por lo que nuestro enfoque debe ser una atención decidida, e inevitablemente elegiremos el objeto. Una vez que la atención se centra en un determinado objeto, se ignorarán otros posibles objetos. Nuestra atención nace con un efecto de filtrado, distinguiendo lo importante de lo que no lo es, lo urgente de lo que no lo es. Los propósitos preestablecidos filtran y filtran información, lo que resulta en hacer la vista gorda ante objetos que no son adecuados para el propósito.
El efecto de la oscuridad bajo la lámpara se refiere principalmente a hacer la vista gorda. Parece que la atención está en el lugar equivocado, pero en realidad es a menudo el resultado de una invisibilidad intencional subconsciente.
La mayoría de los hombres homosexuales deberían haber tenido esta experiencia. Cuando van de compras con sus novias o esposas, y una belleza hermosa y ligera de ropa pasa frente a ellos, los amigos masculinos definitivamente desvían la mirada conscientemente. Mire intencionalmente hacia otra parte y elija hacer la vista gorda ante el paisaje que tiene frente a usted. El fenómeno ha demostrado que has visto a una mujer hermosa frente a ti, y la has visto con poca ropa. Te has engañado en tu conciencia pensando que no deberías mirarla, y no la viste. En otras palabras, entrecerrar los ojos y ser serio son precisamente el resultado de entrecerrar los ojos y de pensamientos que distraen. De manera similar, aquellos que tienen los pensamientos más correctos no han tenido nunca pensamientos incorrectos, pero pueden evitarlos de manera deliberada y efectiva porque tienen claro su corazón. . gente.
En el libro “Vital Lies, Simple Truths” (Mentiras vitales, verdades simples), el psicólogo Daniel Goleman comentó sobre este experimento que los sujetos no lo hicieron. No es que realmente no vean nada, pero sí No lo ves porque evitas verlo. No ves contenido sexual. Este es el resultado de dirigir tu mirada a otros contenidos. El que mira se engaña a sí mismo y cree en su propio engaño. Escribió: "Para evitar ver, alguna parte de la mente debe saber de antemano lo que hay en la pintura, para saber qué evitar. La mente debe saber lo que está pasando y luego establecer rápidamente un filtro defensivo para evitar ver". La atención pasa de un lugar de peligro a un lugar de seguridad”. La relación entre ver y no ver es la misma que la relación entre recordar y olvidar. Para olvidar el por qué, primero debes recordar lo que no debes recordar.
Por ejemplo, en la educación entre padres e hijos en nuestras vidas, hay muchos efectos oscuros bajo las luces. Por ejemplo, cuestiones como el deseo sexual, la muerte y las enfermedades suelen ser tabú y se evitan. La mayor parte de la forma de evitar estos problemas es saber ya en nuestra mente de qué debemos hablar y de qué no. El conocimiento que supuestamente ayuda a las personas a distinguir entre el bien y el mal, el bien y el mal, les hace en cambio evitar tales preguntas, aunque lo que se desvía no es la mirada, sino la evitación del conocimiento normal básico. Se puede decir que es un efecto negro bajo la luz.
En la antigüedad, debajo de la lámpara estaba oscuro porque la luz estaba oscurecida por las lámparas. Hoy en día, está oscuro debajo de la lámpara porque algunas personas consideran el lugar originalmente brillante como un punto ciego o un agujero negro visual. Esto es un malentendido y también un agujero negro visual.
3. Ilusión de Brillo
La ilusión de brillo es causada por nuestro enfoque excesivo en un punto determinado, lo que magnificará o sobreestimará este punto, magnificando así erróneamente el enfoque y otras áreas. diferencia de peso.
Este principio es que cuando enfocamos nuestros pensamientos durante el pensamiento o prestamos nuestra atención a un determinado punto o cierta cosa durante las acciones laborales, la importancia de este punto se magnificará inmediatamente.
Hay una fábula en la antigua mi país, "Jichang aprende tiro con arco", que dice así:
Fei Wei le dijo: "Aunque has logrado grandes resultados, tu vista "No es suficiente. Cuando puedas ver una cosa muy pequeña como algo grande, ¡ven a verme de nuevo!" Ji Chang recordó las palabras de Fei Wei. De regreso a casa, comencé a practicar nuevamente. Ató un piojo de pelo largo y lo colgó de la ventana. Luego me paraba todos los días junto al piojo y lo miraba fijamente. Ese pequeño piojo creció día a día a los ojos de Ji Chang. Finalmente, se volvió tan grande como una rueda.
Este es un ejemplo clásico de concentración extrema. Cuando seguimos prestando mucha atención a un determinado punto, el peso y el brillo de ese punto se magnificarán ante nuestros ojos.
La gente gastará 100 yuanes del mismo valor si lo recogen en la calle. Si se gana con esfuerzo, es posible que desee pensarlo dos veces. Cosas del mismo valor tienen diferente importancia en nuestros corazones después de ser enfocadas a través de nuestro pensamiento o acciones.
Imaginemos que tu salario aumenta 10 veces, te sientes muy bien y tu felicidad aumentará 10 veces; entonces imagina lo trágico que sería si nos quedáramos ciegos por una determinada situación de enfermedad. Debido a la ilusión de brillo, la gente a menudo sobreestima en gran medida los cambios y diferencias en la felicidad provocados por los dos eventos anteriores. Observemos a las personas que nos rodean. Aquellos cuyo salario es 10 veces mayor que el tuyo descubrirás que sus vidas no son tan maravillosas como imaginabas. Por supuesto que tienen una vida material mejor, pero en términos de felicidad, no lo es. todo el día. Todos felices. Aquellos que son verdaderamente ciegos, después de un período de adaptación, no viven con dolor todo el día, sino que también viven una vida feliz.
Por supuesto que es innegable que más dinero es mejor, pero ser ciego y discapacitado no es bueno. La diferencia en felicidad puede ser sólo del 5%, pero podemos imaginar fácilmente que es del 100% o 200% o incluso más.
Kahneman dijo una vez un aforismo al respecto: Cuando estás pensando en algo, nada en la vida es tan importante como esto.
De hecho, en la vida, tenemos que considerar que el impacto en algo o en una determinada situación es multifacético y multidimensional, y puede haber muchos factores que influyan. Cuando se trata de nuestras expectativas futuras y decisiones relacionadas, debemos evitar una perspectiva única, el pensamiento negativo y el pensamiento lineal, para no caer en la ilusión de brillo.