¿Cuáles son las frases que describen la noche, muy tranquila, muy tranquila, sin poder dormir?
Todo el mundo tiene momentos en los que no puede dormir, no es que no quiera dormir, sino que hay demasiados enredos y demasiadas cosas de las que no puede desprenderse. No es que no esté cansado, sino que tengo demasiadas dificultades y demasiadas cargas. Si la mente no está tranquila, estará confundida, y si está confundida, estará confundida. El agua clara no tiene preocupaciones, todo debido a la propia naturaleza; las hojas caídas no se arrepienten, todo porque el corazón está vacío. Deja todo, ven a admirar la luna por la noche, llega el viento otoñal, un canto zen en el corazón de la nube, una copa de vino fino para ver brillar la luna, la vida es mitad soñando y mitad despierta
Si no puedes dormir, puedes utilizar los siguientes métodos 1. Psicoterapia
(1) Psicoterapia general. A través de explicaciones y orientación, los pacientes pueden comprender los conocimientos básicos sobre el sueño y reducir reacciones de ansiedad anticipatoria innecesarias.
(2) Terapia conductual. Realizar entrenamientos de relajación y enseñar a los pacientes a hacerlo antes de conciliar el sueño para acelerar el conciliación del sueño y reducir la ansiedad.
2. Tratamiento farmacológico
(1) Benzodiazepinas.
(2) Antidepresivos. Como mianserina, amitriptilina, doxepina, maprotilina, etc.
3. Otros
(1) Biorretroalimentación. Puede fortalecer el entrenamiento de autorrelajación y es eficaz para reducir la ansiedad.
(2) Ejercicio físico. El ejercicio físico adecuado puede mejorar la condición física y agravar la fatiga física, lo que es beneficioso para el sueño. Sin embargo, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande, ya que la fatiga excesiva afectará el sueño.
(3) Ajustar hábitos de vida, como cancelar o reducir las siestas, y desarrollar el hábito de dormir a tiempo.
4. El sistema de terapia de activación de células madre neurales del hipocampo trata el insomnio.
La llegada del sistema de terapia de activación de células madre neurales del hipocampo ha abierto una nueva página en la historia para la realización de este objetivo. de salud mental para toda la humanidad. En términos de su principio, utiliza un tipo de "célula madre neuronal" contenida en el hipocampo del cerebro humano, que puede durar toda la vida, mientras esté activada, el cerebro puede reponer las células nerviosas perdidas mediante su autocontrol continuo. renovación, migración y diferenciación, y rápidamente revirtió la atrofia del hipocampo. Por lo tanto, mientras podamos encontrar una sustancia que pueda mejorar eficazmente la atrofia del hipocampo (enzima activadora del hipocampo), se anunciará que el insomnio será tratado fundamentalmente y eventualmente se alcanzará el objetivo de la recuperación. ?
La DeppenzymeTM (enzima activadora del hipocampo) se extrae y se concentra a través de medios científicos y tecnológicos modernos. Puede atravesar la barrera hematoencefálica y actuar directamente sobre su órgano objetivo, el hipocampo, para una mejora específica. El suministro de sangre del hipocampo equilibra sus funciones desordenadas y al mismo tiempo activa las células madre neurales en el hipocampo, ajusta la función del hipocampo, revierte la atrofia del hipocampo, mejorando así fundamentalmente los síntomas del insomnio y otros síntomas neurológicos. enfermedades y, en última instancia, logra el propósito de rehabilitación. ?
5. Terapia con iones de oxígeno negativos
Los ensayos clínicos han demostrado que los iones negativos del aire reducen la 5-HT (5-HT) en el cerebro y los tejidos al promover la desaminación oxidativa de la monoamina. Nivel de oxidasa (MAO) -Serotonina, provoca cambios fisiológicos obvios en los sistemas endocrino y nervioso y tiene un buen efecto regulador sobre el sistema nervioso autónomo de alto nivel y el sistema nervioso autónomo. Mejora así eficazmente la función de la corteza cerebral, tonifica el espíritu, elimina la fatiga, mejora la eficiencia en el trabajo, aumenta el apetito y tiene un buen efecto en la mejora del sueño y la neurastenia. !