Di algo a los que se acuestan temprano

1. No espere hasta perderlo para saber cómo apreciarlo; no espere hasta tener círculos oscuros debajo de los ojos para despertarse temprano. .

2. Esperanza es la palabra más inútil, o te vas a dormir o trabajas duro.

3. Si no vuelvo a verte, te deseo buenos días, tardes y buenas noches.

4. Apreciaré a aquellos que me dan los buenos días todos los días, porque no todos pueden pensar en mí cuando abren los ojos y se despiertan.

5. Buenos días mundo.

6. Di buenos días al levantarte por la mañana y buenas noches al acostarte por la noche. Este es un día muy significativo para mí.

7. Buenos días, buenas tardes y buenas noches. Nunca estaré inquieto sin ti.

8. La gente guapa se va a dormir, pero la gente fea se queda despierta hasta tarde.

9. Esperando con ansias el sol de mañana por la mañana.

10. Sólo hay oscuridad por la noche, pero hay sol y brisa por la mañana.

Por qué acostarse temprano

Hablar de acostarse temprano, generalmente se refiere a descansar alrededor de las 10 horas, porque a las 11, varios órganos del cuerpo humano comienzan a descansar. para reparar y desintoxicar, como el hígado. Empieza a desintoxicarte a las 11 en punto. Si te acuestas tarde, como a la 1:00 o 2:00 y haces esto durante mucho tiempo, tu hígado será muy propenso a tener problemas. Además, los órganos y tejidos del cuerpo humano desde el interior hacia el exterior tendrán que descansar. Si los extiendes Después de trabajar durante mucho tiempo, sabrás lo poderoso que son las estadísticas que demuestran los que murieron de cáncer. Los de 40 años básicamente tenían malos hábitos de vida cuando eran jóvenes. Si te acuestas tarde, básicamente no tendrás la misma energía que alguien que se acuesta temprano. Por lo tanto, quedarse despierto hasta tarde no traerá eficiencia y el cuerpo funcionará a un nivel bajo e ineficiente durante mucho tiempo. ?

Adjunto: 1. De 9 a 11 p.m. es el momento para la desintoxicación del sistema inmunológico (linfático). Durante este tiempo, ¿debe permanecer en silencio o escuchar música?

2. Punto 1 de la madrugada, la desintoxicación del hígado debe realizarse mientras duerme. ?

3. Lo mismo ocurre con la desintoxicación de la vesícula biliar entre la 1 y las 3 de la madrugada. ?

4. 3-5 am, desintoxicación pulmonar. ¿Es por eso que las personas con tos tienen la tos más violenta durante este período?

Debido a que el proceso de desintoxicación ha llegado a los pulmones, no se deben utilizar supresores de la tos para evitar inhibir la eliminación de toxinas. ?

6. Medianoche - 04:00 La columna produce sangre, por lo que se debe dormir profundamente y no es recomendable trasnochar. ?

De 5 a 7 de la mañana, el intestino grueso se está desintoxicando y se debe ir al baño a defecar. ?

El desayuno debe tomarse entre las 7 y las 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe una gran cantidad de nutrientes. ?

La falta de sueño durante varias noches consecutivas, es decir, dormir menos de seis horas al día, causará un daño tan grande al cuerpo humano como no dormir durante dos noches consecutivas. Los científicos han demostrado que las personas pueden hacerlo. vivir siete días sin beber agua puedes vivir veinte días sin comer, pero sólo puedes vivir cinco días sin dormir, por lo que el insomnio es el enemigo natural número uno de la salud humana. Lo que es peor es que quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará lentamente síntomas neurológicos y psiquiátricos como insomnio, olvidos, irritabilidad y ansiedad. Los hombres envejecerán rápidamente y las mujeres se volverán feas. Por lo tanto, incluso cuando hay que trasnochar, es muy necesario estar preparado y protegido antes y después, para al menos minimizar el daño al cuerpo causado por trasnochar.