¿Cuál es la mejor papilla para comer por la mañana y cómo prepararla?

Para la papilla de cebada del lunes, primero hierva el agua, agregue una cantidad adecuada de harina de cebada en un bol y agregue agua para hacer una pasta, póngala lentamente en la olla mientras revuelve lentamente, revuélvala unas cuantas veces. con una cuchara después de hervir. Ponga a fuego lento y cocine a fuego lento durante diez a quince minutos antes de servir.

El martes gachas de hongos tremella y semillas de loto; primero lavar un poco de arroz, hongos blancos, semillas de loto y dátiles negros. Póngalo en una olla arrocera, agregue de ocho a nueve veces más agua que los ingredientes, revuélvalo con una cuchara varias veces después de hervir, luego cambie al modo de conservación del calor y cocine a fuego lento durante unos cuarenta minutos.

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