Un poema relajante
Vagando
He estado ebrio todo el día y de repente escuché a la primavera tratando de escalar la montaña.
Me robé medio día de tiempo libre porque estaba charlando con el monje en el Jardín de Bambú.
——Li She es el "Monasterio del Templo de Helin"
Li Estuvo en un caótico sueño de borrachera durante mucho tiempo, sintiendo que estaba desperdiciando el tiempo limitado de su vida sin ningún motivo. .
Un día, de repente se dio cuenta de que la primavera estaba a punto de pasar, así que se animó y subió a la montaña Nanshan para disfrutar del paisaje.
Como resultado, cuando visitaba el templo, inesperadamente me encontré con un monje. Charló con el monje durante mucho tiempo y descubrió que en este mundo turbulento, es muy raro tener un momento de ocio.
La segunda medida para reducir el estrés
Cantar mientras bebes: disfruta de la vida al máximo
Oh, deja que una persona espiritual vaya a donde quiera ir. Toma riesgos ¡Y nunca acercarás su copa de oro vacía a la luna! .
Ya que Dios ha dado talentos, ¡que se utilicen! En cuanto a Qian, aunque están separados, volverán a estar juntos.
Cocina una oveja, mata una vaca, abre el apetito, ¡déjame tomar trescientos tazones y tomar un gran trago! .
El maestro Cen, Dan Qiusheng, beberá con infinitas copas.
——"Into the Wine" de Li Bai
En los primeros años del reinado de Tianbao del emperador Xuanzong de la dinastía Tang, Li Bai fue recomendado y dedicado a la Academia Imperial. Pronto, debido al arrepentimiento de los poderosos, Li Bai fue nuevamente excluido de Beijing.
Desde entonces, Li Bai ha estado deambulando por el área de Jianghuai, sintiéndose extremadamente deprimido, y una vez más se embarcó en un largo viaje por las montañas y ríos de su patria.
En ese momento, Li Bai y su amigo Cen Fuzi fueron invitados a visitar a Yang Ying y a otro amigo de Songshan, Dan Qiusheng. Los tres subieron para celebrar un banquete y cantaron canciones con vino para expresar sus agravios.
La tercera forma de reducir el estrés
La naturaleza tranquila es genial
Construir una casa es un favor, sin coches ni caballos.
Pregunta qué puedes hacer y tu mente estará lejos del prejuicio hacia ti mismo.
Al recoger crisantemos debajo de la cerca oriental, se puede ver tranquilamente la montaña Nanshan.
Las montañas están cada vez mejor y los pájaros están regresando.
Esto tiene sentido, se me ha olvidado lo que quería decir.
——"La quinta bebida" de Tao Yuanming
En el 416 d.C., Liu Yu tomó el control de la corte imperial a través de la Expedición al Norte. Tao Yuanming siempre estuvo deprimido. Durante mucho tiempo había visto que la dinastía Jin del Este tenía mala suerte y que era solo cuestión de tiempo antes de que el emperador Wu usurpara el trono, por lo que estuvo triste por eso todo el día.
También cree que todo se desarrolla y cambia, y el ascenso y la caída del honor y la desgracia cambian constantemente. Puede ser tan grande como un país o tan pequeño como una familia.
No sirve de nada preocuparse por esto. La vida es fugaz como un rayo, así que gástala con calma y tranquilidad.
Así que escribí "Twenty Drinking Songs", que es la quinta canción. Al vivir en este mundo, uno no puede oír el ruido de los carruajes y los caballos.
La cuarta forma de reducir el estrés
Aprende a soltar y aprende a disfrutar.
Hay flores en primavera, luna en otoño, brisa fresca en verano y nieve en invierno.
Si te ocupas de tus propios asuntos, es un gran momento en la Tierra.
——"Wumen" del Maestro Zen Huikai
Una mente normal significa que el momento presente es la expresión de la sinceridad, el momento presente es la verdad y no hay necesidad. perseguirlo en lugares lejanos. Esto fue propuesto por primera vez por Mazu Yi Dao.
El maestro zen Huikai dijo que sin su intervención ideológica, el clima en diferentes estaciones tiene sus propios beneficios. Este es un juego con una naturaleza budista en constante cambio. Todas las personas iluminadas pueden reírse y disfrutarlo.
Todo es así.
La quinta forma de reducir el estrés
Leer
Abrí un estanque de medio acre y el cielo estaba nublado.
Pregunta dónde es el canal tan claro, porque tiene una fuente de agua viva.
——Los pensamientos de Zhu sobre la lectura
En el segundo año de Qingyuan, para evitar el desastre de los ministros poderosos, Zhu y sus amigos vinieron al Salón Wuyi en Fushan, Ciudad Nueva. , para dar conferencias.
Durante este período, Zhu leyó una gran cantidad de libros y obras de caligrafía.
Un día, desdobló una obra de caligrafía y vio el espacio en blanco en el papel y las líneas de caligrafía bailando con realismo en contraste.
Pensé, ¿por qué este trabajo de caligrafía es tan fresco y significativo? Consiste en la constante infusión de inspiración artística del corazón del escritor.
Así que escribí esta canción "Thoughts on Reading".
La sexta forma de reducir el estrés
Afrontarlo con indiferencia
No prestes atención al sonido de la lluvia golpeando en el bosque Mei cantó un largo rato. silbar, mientras camina tranquilamente.
Los postes de bambú y las sandalias de paja son más ágiles que montar a caballo, entonces, ¿qué es lo que da tanto miedo?
Un impermeable y un impermeable de fibra de coco, no importa si hace viento o llueve, sigo viviendo mi vida.
Me despertó la brisa fría de primavera, un poco de frío.
La ladera es inclinada, pero muy agradable.
Mira hacia atrás, a aquel lugar desolado y vete a casa,
No llueve ni hace sol.
——"Dingfeng Bo" de Su Shi
En la primavera del quinto año de Yuanfeng, Su Shi fue degradado a Huangzhou por oponerse a la reforma de Wang Anshi.
Mientras tanto, él y sus amigos salieron a una excursión de primavera. Una tormenta repentina estalló y el amigo estaba profundamente avergonzado, sin embargo, a Su Shi no le importó y lo tomó con calma y caminó lentamente. .
En su opinión, los altibajos en la naturaleza son todos inusuales y no hay diferencia. Entonces, ¿cuál es la situación política, el honor y la desgracia en la vida social?
El séptimo consejo para reducir el estrés
Habla con un amigo
Este viejo amigo preparó una comida deliciosa y me invitó a su hospitalaria granja.
Bosques verdes rodean el pueblo y colinas verdes se encuentran fuera de la ciudad.
Abre la ventana para mirar la huerta del valle, pasa el cristal y habla de cultivos.
Cuando llegue el noveno festival, venga aquí para ver los crisantemos.
——Meng Haoran "Pasando por la aldea de ancianos"
Meng Haoran vivió recluido en la montaña Lumen en sus primeros años y escribió este poema cuando un viejo amigo lo invitó a visitar una masía.
El entorno de la familia Tian, rodeado de árboles verdes, es como una pintura con tinta clara.
Otro viejo amigo charló sobre vino añejo y habló sobre el cultivo de moreras y cáñamo frente al vivero fuera de la ventana.
El entusiasmo del anfitrión proviene de la sinceridad, no solo por esta alegre conversación, sino también por el regreso de los invitados el próximo año durante el Festival Doble Noveno. Para entonces, los setos estarán en plena floración, otro placer para la vista.
Fue en un mundo así que el poeta que una vez se lamentó de que "el amo del reino es duro con nosotros y la gente de negocios no es de nuestra clase" no sólo olvidó los reveses en las actividades políticas, pero también reclusión abandonada El estado mental solitario y deprimido.
El octavo consejo para reducir el estrés
Come algo
Las cuatro son primavera en la montaña Luofu, y las naranjas y los arándanos son nuevos.
Con 300 lichis al día, creceré y me convertiré en un nativo de Lingnan sin dudarlo.
——El "Huizhou Unique" de Su Shi
Lingnan y Guangdong eran tierras bárbaras en la dinastía Song, y la mayoría de los ministros culpables fueron exiliados aquí.
A menudo hay muchas quejas cuando la gente se muda aquí, pero no en Dongpo.
Aquí, el Sr. Dongpo se quedó en el paisaje, observó el paisaje y sintió un profundo amor por Lingnan. Incluso los lichis, que son muy comunes en Lingnan, son persistentes.
“Con 300 lichis al día, no dudaría en crecer y convertirme en un nativo de Lingnan”. Cuando el Sr. Dongpo elogió el paisaje de Lingnan, cantó un dulce himno lleno de amargura.