Respuestas del conocimiento del rescate psicológico de los rescatistas

Los desastres afectan los corazones de todos los chinos. Mientras ayudas a los demás, ¡no olvides cuidar de ti mismo!

Respuestas del conocimiento del rescate psicológico de los rescatistas

1. Cómo ayudar a los sobrevivientes a sobrevivir a las crisis psicológicas

Después de un desastre, las víctimas a veces se sienten tristes e impotentes y se quejan, se ponen nerviosos. enojado, o incluso culpar a los rescatistas. Esta es una reacción normal al estrés y no hay necesidad de emocionarse ni enojarse. Para realizar mejor su trabajo, respete la realidad del sufrimiento de las víctimas, acepte sus sentimientos emocionales y proporcióneles el apoyo psicológico adecuado.

2. ¿Qué más podemos hacer además de hablar?

En definitiva, las cuatro “nadas” son compañerismo silencioso, escucha incondicional, cuidado infinito y aceptación incondicional.

Después de la crisis, todo el mundo tiene miedos. En este momento, muchas personas sienten que necesitan decir algo para consolar a la persona involucrada. De hecho, esto es extremadamente incorrecto. Porque la mayor parte de lo que dices en este momento es para reducir tu ansiedad interior, pero en realidad todo es una tontería por miedo. Lo que realmente funciona es tu presencia y presencia.

Deje que las personas que reciben asistencia expresen sus pensamientos, deje que las personas que reciben asistencia expresen sus pensamientos y expresen sus sentimientos y pensamientos negativos internos descaradamente como sacar la basura, guiándolos así hacia el lado positivo. , este es un paso aparentemente simple pero en realidad difícil en la asistencia psicológica. Después de una crisis, las personas involucradas suelen estar particularmente deseosas de recibir atención y comprensión. A veces un vaso de agua tibia vale más que mil palabras. Sentir la temperatura del agua caliente en sus manos y ver tus gestos de cariño es lo que más necesitan.

La forma más equivocada de llorar es decirles que no estén tristes ni lloren. De hecho, la forma correcta de afrontarlo es darle un pañuelo y se sentirá aceptado por ti. Finalmente alguien lo hizo llorar y el dolor de su corazón disminuyó. En este momento, también debemos decirle que el llanto, la tristeza y la culpa son expresiones emocionales naturales de las personas que sufren y no son debilidad.

3. Mis padres murieron en el terremoto, dejando solo a dos hermanos mayores. Están en un período muy triste, pero el hermano menor es optimista sobre el futuro y el hermano mayor es pesimista. ¿Qué pasó?

La respuesta externa de cada persona al estrés de la crisis es diferente. Aunque una persona pueda parecer optimista ante los ojos de los de fuera, su trauma interior puede ser más grave. Debemos darle los mismos cuidados y nunca ignorarlo.

Otra situación puede ser que después del desastre, factores como el grado de trauma psicológico, el conocimiento personal y la comprensión del desastre, los rasgos de personalidad, el apoyo de familiares y amigos y la adaptabilidad puedan llevar a que los más jóvenes El optimismo de mi hermano sale rápidamente de la sombra psicológica.

4. Los familiares y amigos que nos rodean siempre entran en pánico cuando piensan en desastres. ¿Cómo podemos ayudarlos?

En primer lugar debes estar a su lado lo antes posible para darle sensación de seguridad. Además de dejarles sentir la compañía de los demás a través del contacto físico, también puedes darles a tus hijos algunos objetos blandos para que los sostengan, como almohadas, muñecos, etc.

Cuando el pánico pase, debes decirles que fue causado por lo que acabas de recordar. De hecho, ahora están a salvo. Si algunos de ustedes tienen situaciones de pánico con frecuencia, se recomienda buscar ayuda de un psicólogo profesional.

5. Después del desastre, sufre insomnio y pesadillas. ¿Qué debo hacer?

En este caso, puedes quedarte un rato con él/ella antes de que se vaya a la cama, hablar con él o ponerle música relajante. Si sigue teniendo problemas para conciliar el sueño, podrías considerar dormir con él/ella.

Si se despierta de una pesadilla, quédate con él y ayúdalo a conciliar el sueño nuevamente. Cuando te despiertes por la mañana, dile que las pesadillas son normales y que no es algo de qué preocuparse. Si continúa teniendo pesadillas, se recomienda buscar ayuda de un psicólogo profesional.

6. ¿Por qué el cuerpo está herido y sangra pero no puede sentir dolor después de un desastre?

El entumecimiento del cuerpo es provocado por presión psicológica, lo que significa que el desastre aún no se ha liberado, pero la herida debe vendarse a tiempo para evitar infecciones.

7. Después de que ocurre un desastre, a menudo me pregunta cómo ocurrió. ¿Debería parar?

Mucha gente cree que después de que ocurre un desastre, debemos tratar de evitar hablar sobre el proceso del desastre. De hecho, esta idea no es científica. Se le debe permitir contar la historia del desastre, permitiéndole expresar sus sentimientos y pensamientos negativos más íntimos tan descaradamente como sacar la basura, y puede ser específico o detallado.

Debemos escucharle con atención y paciencia. A medida que pasa el tiempo, no limites lo que él o ella puede decir, para guiarlo en una dirección positiva.

8.Mis familiares quedaron discapacitados en este desastre. ¿Cómo debo afrontar este hecho?

En primer lugar, introduce que tu ser querido es una persona discapacitada, bríndale los mismos cuidados que antes, no le hagas sentir discriminado y trátalo como a una persona normal. . Anímelo a contactar a otros, déjelo hacer lo que pueda y felicítelo cuando lo haya completado para mejorar su confianza en sí mismo y darse cuenta de su valor.

9. Después de que ocurre un desastre, a menudo pregunta qué pasó durante el desastre. ¿Debo evitar sus preguntas?

Aunque hablar sobre el proceso del desastre puede generar emociones negativas como miedo, frustración, tristeza, etc., no intentes evitar estas cosas, sino responde cada pregunta que te haga con honestidad. A veces, te hace la misma pregunta más de una vez. Debes tomarte la molestia de responderla en serio y no ser superficial.

Algunas personas piensan que la desgracia es causada por él/ella. Debemos guiarlo pacientemente para que se dé cuenta plenamente de si el desastre es causado por él/ella. Los desastres naturales son inevitables y ayudarlo a salir adelante. de una profunda desgracia.

10. Aunque el desastre ya pasó, pregunta si habrá otro terremoto. ¿Qué debo hacer si ocurre otro terremoto? ¿Cómo debo responder?

En este caso, no puedes decirle que no volverá a suceder, pero sí puedes enseñarle algunas medidas y métodos sencillos para prevenir terremotos. Si es posible, realicen juntos un simulacro de escape de un terremoto. Hazle consciente de los peligros de los terremotos y otros desastres naturales. La forma más rápida de escapar cuando ocurre un desastre.

11. Buscará intencionalmente cosas relacionadas con la experiencia traumática. ¿Debería desanimarlo?

En los primeros días después de un desastre, es mejor mantener a la persona alejada de cosas relacionadas con la experiencia traumática. Si es necesario, prepárelo bien. Puedes preguntarle qué piensa sobre el asunto y permitirle expresar plenamente sus palabras y desahogar sus emociones.

Aunque las cosas relacionadas con afrontar experiencias traumáticas a veces pueden ser terapéuticas, hay que utilizarlas con precaución y ser conscientes de los cambios psicológicos y conductuales que estas cosas pueden tener en el individuo.

12. Después del desastre, quiero mudarme o viajar con mi familia. ¿Puede esto ayudarnos a olvidar esta dolorosa experiencia?

Aunque el entorno ha cambiado, la sombra psicológica aún existe, por lo que moverse o viajar no será de especial ayuda para la recuperación psicológica. Quedarse donde está y participar activamente en la reconstrucción de su hogar puede ayudar con la recuperación psicológica.

13. Si quieres buscar ayuda psicológica, ¿dónde puedes encontrar un profesional de la psicología?

Puedes consultar una institución psicológica profesional, recomendar un psicólogo profesional a través de la Cruz Roja local, o puedes ir al hospital para buscar un hospital psicológico.

14. ¿Qué debo hacer si su problema psicológico realmente no se puede solucionar?

Buscar ayuda de personal psicológico profesional lo antes posible. Lo mejor es requerir la presencia del interesado en persona. No sirve de mucho. Es necesario comprender en detalle cuál es su problema, brindar a los profesionales de la psicología una descripción clara, ayudarlos a definir con precisión el problema y proponer un plan de tratamiento psicológico científico y razonable.

15. Cómo ayudarse a sí mismo durante una crisis psicológica

Ser testigo de desastres graves, paisajes aterradores, trabajo de socorro sobrecargado y poco fluido, e incluso poner en peligro vidas personales y pérdidas de propiedad, todas estas fuertes presiones. Impactará el cuerpo y la mente de las personas, provocando muchas reacciones fisiológicas y psicológicas. Estas reacciones son reacciones normales y de corta duración. La curación lenta lleva tiempo. La forma más sencilla es comunicarse con los amigos a tiempo y, al mismo tiempo, recuperar la calma gradualmente.

16¿Los educadores necesitan más apoyo psicológico?

Varios desastres han ejercido una presión sin precedentes sobre los escolares. Una vez que se reanudan las clases, la responsabilidad de la recuperación psicológica de los niños recae directamente sobre los profesores. Sin embargo, la mayoría de los docentes también son víctimas de desastres y sufren el dolor de perder a familiares, amigos y pérdidas de propiedades, mientras desempeñan el doble papel de víctimas y trabajadores de socorro en desastres. Aunque no he experimentado personalmente el desastre ni he perdido a familiares y amigos, realmente he sentido el impacto del desastre a través de informes de los medios o historias entre familiares y amigos. Por lo tanto, después de reanudar la escuela, cómo lidiar con el trauma psicológico que aún no ha sanado inevitablemente se convertirá en un tema urgente para todos los miembros del campus. Si el personaje no puede calmar sus emociones ahora, tendrá un impacto negativo considerable en los estudiantes.

Cuando se produzcan las reacciones anteriores, tenga en cuenta que se trata de reacciones psicológicas normales. Lo que puede hacer por sí mismo es trabajar duro para reducir su carga psicológica y su dolor y recuperarse del impacto del desastre lo más rápido posible.

17, soy voluntario. Al ver el lento progreso del trabajo de socorro en casos de desastre, siempre maldigo y no puedo controlarme. ¿Qué me pasa?

Esto es un signo de colapso psicológico. Descanse lo suficiente y coma adecuadamente; comuníquese emocionalmente con sus colegas, aléjese de la presión psicológica y cambie de trabajo lo antes posible después de que el desastre y el dolor hayan pasado; para mantener su vida lo más normal posible.

18. Soy reportero. Incluso si voy al frente de ayuda en casos de desastre, ¿qué preparativos psicológicos debo hacer?

Ante todo anímate y dite, puedo hacerlo, puedo hacerlo...

Haz tu propio plan de trabajo y descanso, asegura tu alimentación, procura una adecuada Descansa, cambia tu mentalidad y ajusta el sentimiento. Por ejemplo, tararear canciones cuando esté solo, mantenerse en contacto con familiares y amigos, llevar algunos elementos para aumentar su confianza, como amuletos regalados por los padres, enviar más mensajes de texto a amigos, etc. , esté preparado para desastres y dificultades.

19. ¿Cómo llevan a cabo el ajuste psicológico los oficiales y soldados del EPL?

Durante el proceso de socorro del terremoto "5.12", los oficiales y soldados de la fuerza de rescate se enfrentaron a la muerte, los cadáveres y las ruinas. Trabajaron duro y lucharon día y noche, lo que fácilmente provocó estrés mental e inestabilidad emocional. , ansiedad, insomnio y otras condiciones psicológicas negativas. Por tanto, es necesario brindar asistencia psicológica a estos oficiales y soldados.

Las tropas deben establecer un sistema de recuperación psicológica para aliviar la presión psicológica de oficiales y soldados y relajar su estado de ánimo. Realizar una consulta psicológica profesional utilizando el método de sugerencia psicológica colectiva.

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