¿Qué teorías sobre la preservación de la salud existieron durante las dinastías Ming y Qing?
Las dinastías Ming y Qing fueron la última etapa de la sociedad feudal de mi país. Durante esta etapa histórica que duró más de cinco siglos, las técnicas de preservación de la salud de mi país lograron logros notables. Han surgido famosos expertos en preservación de la salud como Zhang Jiebin, Gao Lian y Cao Tingdong, que han publicado la "Edición Shou Shi Qing". y "Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud", "Fundamentos del cultivo de la edad", "Ocho notas sobre la obediencia a la salud", "Serie sobre cuidados de la longevidad", "Lao Lao Hengyan" y otras monografías sobre el cuidado de la salud y la teoría del cuidado de la salud. para las personas mayores se ha completado aún más. Al mismo tiempo, se propusieron métodos para preservar la salud, como técnicas de musculación y técnicas Zhongxing.
①Métodos completos de cuidado de la salud para las personas mayores
El método de cuidado de las personas mayores comenzó con Sun Simiao en la dinastía Tang, en la dinastía Song, Chen Zhi se basó en los logros de su. Sus predecesores y sus propios años de investigación y experiencia, escribieron el "Libro" "Proporcionar atención a las personas mayores para familiares", que es la monografía más antigua que existe sobre la atención médica de las personas mayores en mi país. Este libro analiza en detalle el cuidado diario de las personas mayores, el manejo dietético, los tabúes de medicación, etc. En la dinastía Yuan, Zou Xuan publicó muchas veces el "Libro de la prosperidad para el cuidado de los ancianos", y se hizo popular en Japón, Corea y otros países. La "Sinopsis de Sikuquanshu" lo elogió.
Durante las dinastías Ming y Qing, la teoría del cuidado de la salud de las personas mayores se desarrolló aún más. Entre las obras más influyentes se encuentran "Ocho notas sobre el cumplimiento de la vida" de Gao Lian y "Lao Lao Heng Yan" de Cao Tingdong. ". "Ocho Apuntes sobre la Convivencia con la Vida" tiene una discusión muy profunda sobre el cuidado de las personas mayores en las cuatro estaciones, regulación dietética, mantenimiento diario, suplementación farmacológica, etc.
Cao Tingdong, autor de "Lao Lao Heng Yan", fue un famoso experto en salud de la dinastía Qing. Siguió el lema de Mencio de "Soy viejo y el viejo es viejo", se lee. muchos libros y sugerencias propuestas para la ropa, la alimentación, la vivienda y el transporte de las personas mayores. Una forma sencilla y fácil de mantener la salud, analizar y orientar sobre los pros y los contras de dormir, lavarse, caminar, dormir de día, sentarse de noche, ropa, sombreros, cinturones, zapatos, camas, tiendas de campaña, almohadas, esteras, ropa de cama, baños, etc. Compensaciones. Aunque no hay nada sorprendente en la discusión, la mayor parte es exhaustiva y práctica. Por ejemplo, en "Dormir Bien", se divide en secciones para introducir cómo ir a la cama, qué postura adoptar al dormir, cómo colocar las manos y los pies, la hora de dormir, cómo proteger la cabeza, el vientre, los hombros y el cuello. , etc., todos los cuales se discuten y siguen. Estos métodos son fáciles de implementar y efectivos.
Las obras relacionadas con el cuidado de las personas mayores en las dinastías Ming y Qing incluyen: "Longevidad y preservación de la vida" y "Estufa roja iluminando nieve" en la dinastía Ming, y "Secretos de la inmortalidad" y "Colección de alimentos nutritivos". Verdad" en la dinastía Qing. Estos trabajos discuten la salud y la longevidad de las personas mayores desde diferentes perspectivas.
② Defensa del arte de nutrir el cuerpo y el arte de revivirlo
Zhang Jiebin, un famoso científico médico de finales de la dinastía Ming, defendió firmemente el arte de nutrir el cuerpo. y el arte de rejuvenecer el cuerpo. Zhang provenía de una familia conocida, leyó muchos libros y tenía conocimientos de astronomía, geografía, historia y arte militar. Después de la mediana edad, se dedicó a la medicina e investigó mucho sobre métodos de preservación de la salud.
Los expertos en salud anteriores a la dinastía Ming prestaban más atención al papel del espíritu en la salud y la longevidad, mientras que Zhang exponía sistemáticamente la relación dialéctica entre cuerpo y espíritu, cuerpo y vida en "Jingyue Quanshu·Governing Form Theory" Cree que el cuerpo depende de las sustancias de la vida espiritual y depende del alimento de la esencia y la sangre para mantener su longevidad, y nutrir el cuerpo depende principalmente del mantenimiento de la esencia y la sangre. Específicamente, por un lado, se debe controlar el deseo sexual para evitar daños a la esencia y la sangre, por otro lado, se deben tomar regularmente medicamentos que calienten y nutran la esencia y la sangre; "Quanlu Wan" creado por Zhang es una receta famosa para calentar y nutrir la esencia y la sangre.
En "El libro completo de Jingyue", Zhang propuso el método "Zhongxing" de preservación de la salud. El llamado ZTE significa fortalecer la preservación de la salud en la mediana edad. Zhang cree que el envejecimiento humano ya ha comenzado en la mediana edad, pero aún no ha aparecido, y la mediana edad es un período de transición en el que el cuerpo humano cambia de la prosperidad al declive y la vitalidad se debilita gradualmente. Si puede fortalecer su nutrición y "reconstruir sus cimientos" durante este período, sentará una buena base para su salud en la vejez. Si no se presta atención al cuidado de la salud en la mediana edad, el envejecimiento se acelerará. La clave para mantener una buena salud en la mediana edad es restaurar la vitalidad. A través de métodos tales como mantener el espíritu, ejercitar el cuerpo y reponer la esencia y la sangre, se puede restaurar la vitalidad debilitada, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. En resumen, la teoría de la preservación de la salud en nuestro país tiene una larga historia. Nuestros antepasados acumularon ricas teorías y prácticas mientras exploraban el camino de retrasar el envejecimiento y prolongar la vida, dejando muchos legados valiosos. Debemos trabajar duro para seleccionar, excavar y heredar estos patrimonios, extraer su esencia y eliminar su escoria, para que puedan desempeñar un papel más importante en la mejora de la aptitud física de la nación china y la extensión de la vida humana. 2. Los métodos del taoísmo, el confucianismo y el budismo para preservar la salud
Además de estar directamente relacionada con el desarrollo de la medicina, la ciencia china para preservar la salud también está profundamente influenciada por la religión, la filosofía, la ética y la moral. y costumbres populares. En la cultura de la salud tradicional china, la cultura taoísta, la cultura confuciana y la cultura budista ocupan una posición importante. No sólo sentaron las bases teóricas de la cultura de la salud china, sino que también proporcionaron métodos de salud únicos para la práctica de la salud china, que todavía son apreciados por la gente en la actualidad.