Mejorar la fuerza de voluntad se ha convertido en las cinco habilidades que deben poseer los activistas.

Primera, el cultivo interior y el cambio positivo de uno mismo.

En segundo lugar, formación externa, cambio proactivo de la realidad

Estas dos etapas requieren una gran fuerza de voluntad para proteger. ¿Qué es la fuerza de voluntad?

En el libro "The Willpower Dividend", el autor lo define de esta manera:

La fuerza de voluntad, es decir, el control activo de la conducta por parte de la mente, proviene de nuestro éxito en desafiar Nosotros mismos una y otra vez y una experiencia práctica realista.

Para mejorar la fuerza de voluntad, el aprendizaje racional por sí solo definitivamente no es suficiente. Debemos resistir verdaderamente la tentación, superar las dificultades, superar los reveses y persistir en la implementación en la práctica.

Por lo tanto, debemos comprender nuestro nivel de fuerza de voluntad a través de un objetivo o plan específico en asuntos diarios específicos, y practicar la fuerza de voluntad con propósito, para que podamos mejorarla de manera verdadera y efectiva.

Establecer metas y hacer planes conscientemente solo puede lograr del 20% al 30% de las metas, y el 70% al 80% restante está relacionado con la ejecución.

Es más fácil decirlo que hacerlo es nuestro problema común. Las razones fundamentales por las que las banderas se siguen construyendo son:

Es relativamente fácil establecer metas y hacer planes, y nuestros cerebros son buenos para las ilusiones optimistas y el autoengaño. Después de escribir nuestras metas y planes, creemos que los hemos logrado, tratamos nuestras fantasías como realidad y caemos en una sensación ilusoria y de satisfacción personal de logro.

Por ejemplo, comprar libros, acaparar libros, apuntarse a clases, faltar a clases. Por lo tanto, siempre ha sido una preocupación para todos cómo implementar resueltamente los objetivos. Aunque existen muchos buenos métodos, el 80% de las personas todavía se mantienen al margen o no saben nada y no pueden dar el primer paso.

Muchas veces sucede que cuando das un paso y te encuentras con un obstáculo, inmediatamente retrocedes dos pasos.

Entonces, en el libro "Willpower Dividend", el autor Sr. Gao nos dice que para mejorar la fuerza de voluntad, necesitamos las siguientes cinco habilidades:

1.

Practique medir y evaluar su propio nivel de fuerza de voluntad desde la perspectiva de un tercero y comprenda sus propios límites de fuerza de voluntad para poder adaptarse y adaptarse mejor.

2. La capacidad de resistir la tentación;

Cuando descubres que tu fuerza de voluntad está siendo "desafiada" por tentaciones externas, debes aprender a detenerte a tiempo y analizar las trampas que se esconden detrás. las tentaciones, dile firmemente "no".

3. La capacidad de superar las dificultades;

Mirar las dificultades desde otra perspectiva, considerar cada contratiempo como una oportunidad de crecimiento, aceptarlo con calma, resistirlo y evitarlo, y las dificultades se reducirán a más de la mitad.

4. La capacidad de afrontar los reveses;

Atrévete a afrontar los reveses, considera los reveses como una buena oportunidad para perfeccionar tu fuerza de voluntad, aprovechalos al máximo y considera los reveses como una oportunidad. camino para avanzar más alto. El trampolín hacia el reino de la vida.

5. ¡La capacidad de persistir en la ejecución!

Utilice planes de pequeños pasos, escriba un diario de éxito, genere confianza poco a poco y utilice comentarios positivos para motivarse a seguir actuando. Esto forma un ciclo positivo.

¿Cómo hacerlo concretamente?

En "El dividendo de la fuerza de voluntad", el autor Sr. Gao también señaló que debemos utilizar la vida como portadora. Fortalece tu fuerza de voluntad en lugar de limitarte a gritar consignas en el papel.

Por ejemplo, primero debes perfeccionar tu fuerza de voluntad a través de pequeños retos de la vida diaria, como madrugar, leer, escribir y hacer ejercicio. Al igual que desarrollar un músculo, practicando día tras día podemos fortalecer gradualmente nuestra fuerza de voluntad.

La mejora de cualquier habilidad es la misma. Por ejemplo, la mejora de la capacidad de lectura no se puede mejorar sosteniendo un libro todos los días y sumergiéndose en el mar de libros.

Pero poder combinar el conocimiento aprendido en los libros con los problemas encontrados en la vida real, aplicar lo aprendido, comprender verdaderamente la intención del autor al escribir el libro y aprender a resolver problemas específicos.

Leer un libro puede resolver un problema y leer 100 libros puede resolver 100 problemas. Esta es la mejor prueba de cómo mejorar la capacidad de lectura. Si solo puedes leer pero no puedes resolver problemas básicos de la vida, entonces obviamente necesitas mejorar tu capacidad de lectura.

Así, la fuerza de voluntad se refleja en la actitud de una persona ante la vida diaria. Cualquiera que pueda insistir en hacer bien al menos una cosa en el trabajo y en la vida y que tenga sólo un buen hábito tiene una fuerza de voluntad más fuerte que los demás.

Pero con sólo desarrollar un buen hábito y hacer una pequeña cosa, se producirán una serie de reacciones en cadena en la vida, trayendo más sorpresas inesperadas.

Así como he desarrollado conscientemente el hábito de levantarme temprano, hacer yoga y meditar debido a mi hábito de leer, mi vida se ha vuelto cada vez más ordenada, con un sentido de propósito y control, y cada El día está lleno de alegría y energía.

Entonces, encuentre el mejor punto de entrada para mejorar la fuerza de voluntad a partir de nuestros comportamientos y hábitos diarios, use las cosas que está dispuesto a hacer todos los días además de comer y dormir como portador para entrenar los músculos de su fuerza de voluntad, esfuércese por alcanzar la excelencia. , y esforzarse por hacerlo Hasta el extremo.

La fuerza de voluntad se integrará en nuestro cuerpo de forma inconsciente, formando nuestra actitud y estilo de trato con los demás, y moldeando la forma en que nos gusta.

Si a ti también te interesa la lectura, empieza a leer todos los días y mejora tu fuerza de voluntad poco a poco. Si persistes durante al menos 3 meses, definitivamente encontrarás sorpresas inesperadas.

Soy una practicante de la lectura segura y eficiente y del crecimiento del interés compuesto, y una de las socias del Dream Reading Club de la hermana Jing.

Comprometidos con crear riqueza con conocimiento, estudiar de forma emprendedora y ligera, aprender enseñando, enseñar usando, lograr verdaderamente una lectura eficiente, convertir el conocimiento en riqueza y lograr cosechas tanto espirituales como materiales.