¿Qué debo hacer si no puedo expresar mis sentimientos normalmente?

No poder expresar tus sentimientos normalmente es en realidad un signo de falta de confianza. Simplemente practica más y sigue mejorando tus habilidades de expresión. Aquí tienes dos sugerencias:

Primero, en el proceso de expresar sentimientos, debes aprender a relajarte. Cuanto más nervioso estás, menos capaz eres de expresarte.

Lo primero es respirar. Cuando te sientas nervioso, intenta respirar profundamente o regular tu respiración para sentirte lo más tranquilo posible.

Entonces hay formas de refutar. Puedes preguntarte más: ¿Es difícil expresar tus sentimientos con claridad? Incluso si no puedes expresarte con claridad, no significa que toda tu vida haya fracasado, ni significa que a los demás les molestará tu expresión. De hecho, no es tan grave como crees, es sólo que estás demasiado nervioso.

En segundo lugar, practica expresar más tus sentimientos.

Nunca dejes de expresarte por miedo al fracaso. Si haces esto, sólo caerás en un círculo vicioso de falta de confianza. Tienes que saber que nada en el mundo es perfecto. Debes aprender a aceptar tus imperfecciones. Cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Ten el coraje de intentarlo y seguir acumulando experiencia y te desempeñarás cada vez mejor.

Espero que las respuestas anteriores puedan ayudarte.