Habilidades para caminar para principiantes que usan tacones altos

Las habilidades para caminar con tacones altos para principiantes son hermosas, pero no todas tienen la capacidad de caminar con tacones altos, al igual que una chica que está expuesta a tacones altos durante La primera vez y no sabe caminar con tacones altos. A continuación se ofrecen algunos consejos para caminar para principiantes que usan tacones altos.

Consejos para principiantes para caminar con tacones altos 1 1. Primero el talón, luego los dedos.

Las principiantes siempre usan zapatos planos y tacones altos - primero tocan los dedos de los pies, luego los talones pero cuando se usan tacones altos se debe hacer al revés, primero los talones (talones), luego los dedos de los pies (dedos de los pies); .

2. Da pequeños pasos hacia adelante

No des grandes zancadas con tacones altos, será muy agotador, pero no des pequeños pasos. Probablemente sea suficiente reducir el ritmo habitual a la mitad.

3. Camina en línea recta

Si quieres caminar con gracia, no puedes mirar tus zapatos. Puedes imaginarte caminando en línea recta.

4. Arquea suavemente los pies

Arquear suavemente los pies puede evitar que los zapatos se deslicen hacia adelante y provoquen una compresión excesiva de las suelas y las hormas.

5. Debe encajar bien.

Cada par de zapatos viene en diferentes tallas. Utilice plantillas para que los zapatos de gran tamaño le queden bien; de lo contrario, será demasiado doloroso usarlos.

Consejos para principiantes para caminar con tacones 2 1. No uses tacones altos que sean demasiado puntiagudos. Es difícil adaptarse a usar tacones tan puntiagudos por primera vez y es fácil torcer el pie. El centro de gravedad está en el talón, lo que fácilmente puede provocar fatiga en el pie. Debes usar tacones gruesos que permitan un mayor contacto con el suelo.

2. Cuando comencé a usar tacones altos con tacones cortos, generalmente de unos 3-5 cm, es mejor no exceder los 5 cm, ya que me cansaba mucho.

3. Los dedos de los pies no deben ser demasiado puntiagudos. Lo mejor es elegir una cabeza redonda por primera vez para dejar algo de espacio a los dedos de los pies y evitar el dolor al apretar.

4. Si la economía lo permite, compre tacones altos de piel de oveja suave, que sean suaves y cómodos para caminar.

5. Usar tacones altos que se adapten a la forma de tu pie hará que tus talones se caigan. En primer lugar, me resulta incómodo caminar y, en segundo lugar, mis pies se cansan con facilidad. Si compras una talla más grande de tacones altos, puedes colocarle una talonera de silicona para evitar rozar tus pies y que sean muy cómodos de usar.

6. No uses el mismo par de tacones altos todo el tiempo para evitar que te aprieten los pies durante mucho tiempo.

7. Cuando use tacones altos por primera vez, use un par de zapatos planos de repuesto para reducir la fatiga local.

8. Cuando camines con tacones altos, intenta concentrarte en los dedos de los pies y las plantas de los pies, y luego avanza lentamente hacia los tobillos.

9. Si tienes tiempo, puedes remojar tus pies en agua caliente o masajearte los pies para aliviar el cansancio.

10. Si realmente te cuesta adaptarte a los tacones altos, puedes empezar con las cuñas.

Trucos para principiantes para caminar con tacones altos 3 consejos para caminar con tacones altos

Si quieres dar un paso envidiable con tacones altos, necesitas al menos tres habilidades, es decir , camina en línea recta, aterrizando en el suelo con los dedos de los pies y los talones al mismo tiempo, manteniendo un espacio entre las piernas. Además, antes de usar tacones altos, debes confiar plenamente en tus pies, concentrarte en tus pies y mantener la confianza. Si eres tímido, evidentemente no podrás caminar bien. Aquí están los consejos específicos.

1. Crea una línea recta

Utiliza una cinta para dibujar una línea recta llamativa en la dirección en la que viajas y luego practica caminar hacia adelante y hacia atrás a lo largo de esta línea recta usando tacones altos. En este momento, mantenga la sensación de caminar descalzo, con la parte interna del tobillo hacia afuera, y luego avance paso a paso. Siempre preste atención a colocar el centro del pie en una línea recta hecha de cinta con cada paso, y coloque los dedos y los talones en los lados izquierdo y derecho de la línea recta. También tenga en cuenta que al caminar, los dedos de los pies deben mirar en la misma dirección para que pueda caminar de manera uniforme y hermosa.

2. Los dedos de los pies y los talones tocan el suelo al mismo tiempo.

Tus pies con tacones altos son muy similares a los pies descalzos. Siempre debes recordar la sensación de los dedos de los pies para que los dedos y los talones toquen el suelo al mismo tiempo. En términos generales, caminar se divide en tres pasos: aterrizar, aterrizar, aterrizar. Las mujeres también pueden practicar caminar en línea recta mientras gritan consignas. Para usarlo, los dedos de los pies tocan primero el suelo; la primera caída es cuando el peso del cuerpo recae sobre los pies; la segunda caída es cuando el stiletto golpea el suelo. De esta manera, puedes gritar un eslogan y pisar fuerte; al repetir este ciclo, podrás dominar rápidamente lo esencial del uso de tacones altos.

3. Deja un espacio entre las piernas

Al caminar con tacones altos, recuerda no mantener los muslos paralelos, de modo que quede un espacio entre las piernas. Sería una lástima que alguien pudiera ver el fondo detrás de ti a través de las rendijas. Me preocupa que incluso si no tienes las piernas arqueadas, otros pensarán que las tienes. Además, al caminar así, el centro de gravedad del cuerpo de una mujer caerá a ambos lados y todo su cuerpo quedará encorvado. Sin mencionar su belleza y elegancia, parece una viejecita, sin mencionar su figura curvilínea. modales generosos y decentes.

¿Caminar con tacones altos puede ayudarte a perder peso?

Tiene cierto efecto adelgazante. Expertos en salud de la Universidad de Harvard en Estados Unidos han descubierto mediante investigaciones que usar tacones altos de 4 a 6 cm tiene el mejor efecto de pérdida de peso, porque caminar la misma distancia con tacones altos consume más energía que usar zapatos planos, pero usar tacones altos durante mucho tiempo es realmente perjudicial. Puede dañar la columna. Después de ponerse tacones altos, el centro de gravedad del cuerpo se mueve hasta la cintura. Mantendrá la columna lumbar en estado de tensión durante mucho tiempo. Cuanto más lo uses, mayor será el daño.

Cosas a tener en cuenta al caminar con tacones altos

1. Después de ponerse tacones altos, mantenga la parte superior del cuerpo recta, use los muslos para levantarlos suavemente e impulsar las pantorrillas hacia adelante. y mantenga su centro de gravedad hacia arriba, no pise la parte inferior del cuerpo.

2. Al pisar el suelo, utilice la parte media del pedal y evite utilizar los talones o los dedos de los pies. Esto no sólo puede reducir la presión sobre las piernas, sino también reducir el ruido que se produce cuando los tacones altos golpean el suelo.

3. Al caminar con tacones altos, al cruzar los pies, dé pasos más pequeños, apunte los dedos de los pies hacia adelante y mantenga las piernas lo más juntas posible al caminar.