¿Cuáles son las teorías de preservación de la salud de las dinastías Ming y Qing?
①La integridad del régimen de salud para las personas mayores.
El método de cuidado de las personas mayores se inició con Sun Simiao en la dinastía Tang. Chen Zhi, de la dinastía Song, escribió el libro "Cuidado de las personas mayores y cuidado de los familiares", que es la monografía más antigua que existe sobre la atención sanitaria de las personas mayores en mi país. El libro analiza en detalle el cuidado diario, los ajustes dietéticos y los tabúes de medicación para las personas mayores. Durante la dinastía Yuan, Zou Xuan publicó muchas veces el libro "Apoyo a los ancianos y cuidado familiar de los ancianos", que tuvo una amplia circulación en Japón, Corea y otros países. El resumen de "Sikuquanshu" lo elogió mucho.
Durante las dinastías Ming y Qing, la teoría del cuidado de los ancianos mejoró aún más. Entre ellas, las obras más influyentes fueron "Ocho notas sobre el respeto a la vida" de Gao Lian y "La persistencia del anciano" de Cao Tingdong. "Ocho notas sobre el respeto a la vida" analiza en profundidad el cuidado de las personas mayores en las cuatro estaciones, la regulación de la dieta, la regulación de la vida diaria, la suplementación farmacológica, etc.
Cao Tingdong, autor de "Las constantes palabras del viejo", fue un famoso científico de la salud de la dinastía Qing. Siguiendo el lema de Mencius "Cuando yo envejezco, la gente también envejece", leyó muchos libros y propuso métodos simples y fáciles de cuidar a las personas mayores, como dormir, lavarse, caminar, dormir durante el día, sentarse en noche, ropa, sombreros, cinturones, zapatos, camas, carpas, almohadas, colchonetas, edredones, etc. Si bien la discusión no es sorprendente, es en su mayor parte exhaustiva y útil. Por ejemplo, en “Duerme Seguro”, se habla de cómo acostarse, qué postura adoptar al dormir, cómo colocar manos y pies, cuándo acostarse, cómo proteger la cabeza, el estómago y el cuello con hombreras. . Estos métodos son simples y efectivos.
Durante las dinastías Ming y Qing, hubo otras obras sobre el arte del cuidado de las personas mayores: "Longevidad y preservación de la vida", "Estufa roja quemando nieve en la dinastía Ming", "Secretos de la longevidad en la Dinastía Qing", "Colección de Escrituras Nutritivas", etc. Todos estos libros analizan la salud y la longevidad de las personas mayores desde diferentes perspectivas.
(2) Promover el fitness y el rejuvenecimiento.
Zhang Jiebin fue un famoso científico médico de finales de la dinastía Ming que defendía firmemente el fitness y el rejuvenecimiento. Zhang provenía de una familia conocida, leyó muchos libros y tenía conocimientos de astronomía, geografía, historia y el arte de la guerra. Después de la mediana edad, se dedicó a la medicina y estudió métodos de preservación de la salud.
Antes de la dinastía Ming, los expertos en salud prestaban más atención al papel del espíritu en la salud y la longevidad. Zhang explicó sistemáticamente la relación dialéctica entre forma y espíritu en "Jingyue Quanshu Zhilun" y creía que la forma y el espíritu. dependía de La sustancia de la vida espiritual depende del alimento de la esencia y la sangre, y el cultivo del cuerpo y el espíritu depende principalmente del mantenimiento de la esencia y la sangre. Específicamente, por un lado, es necesario controlar el deseo sexual y prevenir daños a la esencia y la sangre, por otro lado, se deben tomar regularmente medicamentos para calentar la esencia y la sangre; "Quanlu Wan" inventado por Zhang es una receta famosa para calentar y nutrir la esencia y la sangre.
En "El libro completo de Jingyue", Zhang propuso el método de "rejuvenecer la juventud". El llamado ZTE significa fortalecer la atención médica en la mediana edad. Zhang cree que el envejecimiento humano comienza en la mediana edad, pero aún no ha aparecido, y la mediana edad es el punto de inflexión en el que el cuerpo humano pasa de la prosperidad al declive y la vitalidad se debilita gradualmente. Si podemos fortalecer la atención y "revitalizar los cimientos" durante este período, sentaremos una buena base para la salud de las personas mayores. Si no prestas atención a tu salud en la mediana edad, el envejecimiento se acelerará. La clave para mantener una buena salud en la mediana edad es restaurar la vitalidad. A través de métodos como nutrir la mente, hacer ejercicio y reponer esencia y sangre, podemos restaurar la vitalidad débil, fortalecer nuestro cuerpo y prolongar nuestra vida. En resumen, la teoría de la salud de China tiene una larga historia. Nuestros antepasados acumularon ricas teorías y prácticas mientras exploraban el camino para retrasar el envejecimiento y prolongar la vida, dejando muchos legados valiosos. Debemos hacer todo lo posible para clasificar, excavar y heredar estos legados, tomar su esencia y descartar su escoria, para que puedan desempeñar un papel más importante en la mejora del físico de la nación china y la extensión de la vida humana. 2. Métodos de preservación de la salud del taoísmo, el confucianismo y el budismo
Además de estar directamente relacionado con el desarrollo de la medicina, la preservación de la salud del pueblo chino también está profundamente influenciada por la religión, la filosofía, la ética y las costumbres. En la cultura sanitaria tradicional china, el taoísmo, el confucianismo y el budismo ocupan una posición importante. No sólo sentaron las bases teóricas de la cultura de la salud china, sino que también proporcionaron métodos de salud únicos para la práctica de la salud china, que todavía son apreciados por la gente en la actualidad.