Agítelo por la mañana.

Agítalo por la mañana y la siguiente frase es: vive hasta los noventa y nueve.

El texto original debería ser:

Agítalo todos los días y vive hasta los noventa y nueve.

Como dice el refrán, “Un paso vale menos que cien prácticas, y un batido vale cien caminatas”. Esto tiene sentido. El ejercicio de "sacudida" es un ejercicio para todo el cuerpo y un ejercicio aeróbico.

No se requieren herramientas ni lugar fijo, siempre que haya espacio para el movimiento de una persona. Fácil de aprender y extremadamente efectivo.

Acerca de este truco de salud temblorosa, algunos expertos comentaron:

“Mientras tiembles durante tres minutos, el qi, la sangre y los fluidos corporales se esparcirán desde las plantas de tus pies por todo el cuerpo. El cuerpo, eliminando el estancamiento acumulado en el cuerpo durante muchos años. Diez minutos después, me sentí relajado y cómodo."

Beneficios de agitar:

Agitar es increíble. ejercicio aeróbico. Parece que 10 minutos equivalen a correr cinco kilómetros. Una vez al día, sólo se necesitan 30 minutos y la perseverancia puede mejorar la salud humana.

1. Puede mejorar la función musculoesquelética.

Mejora la actividad muscular humana, mejora la función de varias articulaciones y elimina la grasa.

2. Puede dragar los meridianos

Después del ejercicio de temblor, primero drague los meridianos. Los meridianos son el centro de las actividades de la vida humana. El dragado de los meridianos favorece el movimiento y la coordinación de diversos tejidos y órganos del cuerpo y promueve la circulación del Qi y las sustancias sanguíneas desbloqueadas, la circulación fluida del Qi y la sangre y el flujo fluido de la sangre. Qi y sangre, y mejor condición física.

3. Puede ajustar el campo magnético del cuerpo humano

El gran campo magnético de la Tierra y el pequeño campo magnético del cuerpo humano pueden ajustar el pequeño campo magnético del cuerpo humano después de temblar, de modo que las células Se puede organizar de manera ordenada y mejorar la condición física. Ajustar el campo magnético del cuerpo humano es beneficioso para la circulación sanguínea y el metabolismo.