¿Cuál es el comportamiento de la frágil columna vertebral de un bebé? ¿Por qué muchos padres hacen esto con frecuencia?
Las niñas de este grupo de edad corren mayor riesgo.
La escoliosis es un problema esquelético común que ocurre el 80% de las veces entre los 10 y 15 años. Entre los pacientes con escoliosis de 20 grados, la proporción entre hombres y mujeres es de 1 a 5; cuando la temperatura es superior a 30 grados, la proporción entre hombres y mujeres es de 1 a 10. De estos datos se puede ver que las niñas tienen un mayor riesgo de escoliosis que los niños.
En una postura de pie, ya sea de frente o de espaldas, la disposición de la columna de una persona normal debe ser simétrica a la izquierda y a la derecha del cuerpo, con la parte superior e inferior en línea recta.
Si ves que la columna se dobla y se inclina hacia cualquier lado del cuerpo al estar de pie, puede ser escoliosis, lo que hace que los brazos izquierdo y derecho queden asimétricos con el tronco y un hombro quede más alto.
Sin embargo, la mayoría de las escoliosis no son solo una inclinación de izquierda a derecha en un solo plano, sino que generalmente van acompañadas de una rotación de la columna, que también afecta el movimiento de la escápula, lo que resulta en una actividad limitada de la articulación del hombro.
¿Cómo diagnosticar la escoliosis? Puede utilizar la prueba de Adam, que es una de las mejores y más sencillas formas de autoevaluarse para detectar escoliosis. Puede intentar: Pídale al paciente que se pare con los pies separados a la altura de los hombros, las manos cruzadas y dobladas hacia adelante. El examinador examinará la espalda del paciente desde atrás para ver si hay protuberancias asimétricas. La protuberancia más alta es la superficie convexa de la escoliosis.
No son sólo la columna vertebral, el intelecto, el corazón, los pulmones, el estómago y los intestinos los que están curvados.
La escoliosis daña al cuerpo humano no sólo a los huesos, sino también a muchos órganos del cuerpo.
Influencia en la función cardiopulmonar Dado que la escoliosis ocurre principalmente en el segmento toracolumbar, la curvatura severa puede provocar deformidad en la rotación torácica y disminución del volumen torácico, afectando el desarrollo cardiopulmonar y provocando síntomas como disminución de la tolerancia a la actividad, palpitaciones y dificultad para respirar. de aliento.
La escoliosis afecta la forma y función de la columna, provocando formas anormales como deformación de la columna, hombros desiguales, deformidad del pecho, inclinación de la pelvis, piernas largas y cortas, y mala postura. , acompañado de dolor lumbar, dolor en las extremidades, debilidad de las extremidades y reducción de la capacidad de trabajo. Algunas personas incluso no pueden trabajar. En casos graves, esto puede provocar parálisis de las extremidades inferiores y pérdida total de movilidad.
Afectan al desarrollo físico de las niñas. En las niñas, la escoliosis puede provocar un desarrollo desigual de los senos en ambos lados y costillas protuberantes en un lado. La escoliosis también puede deformar la pelvis. El embarazo en la edad adulta también afectará el entorno de formación y crecimiento del feto e incluso provocará infertilidad o anomalías fetales.
La escoliosis que afecta la inteligencia estirará y comprimirá la distribución y el crecimiento normal de los nervios espinales y las arterias carótidas, lo que provocará la obstrucción de la conducción nerviosa y el transporte de nutrientes en la sangre. El cerebro carece de nutrición y la conducción nerviosa es lenta, lo que provoca. el cerebro reacciona. La lentitud, la memoria, la atención y otros indicadores intelectuales disminuyen.
La escoliosis afecta al sistema gastrointestinal, reduciendo el volumen de la cavidad abdominal y alterando la función de regulación de los nervios espinales en los órganos internos, provocando reacciones del sistema gastrointestinal como pérdida de apetito e indigestión.
Si quieres mantener la espalda recta, debes hacer estas cinco cosas.
La escoliosis es una enfermedad deformidad física que afecta gravemente al normal desarrollo de los huesos de los niños. No se preocupe, la escoliosis aún se puede prevenir haciendo las siguientes cinco cosas.
1. No te agaches cuando estés de pie, y no te pares en un "paso tres-siete", es decir, el 30% de tu peso recae sobre el pie delantero y el 70% de tu peso recae sobre el pie delantero. el pie trasero.
2. Evite colocar objetos pesados sobre los hombros izquierdo y derecho durante mucho tiempo.
3. Postura sentada correcta (90/90/90), es decir, la espalda y los muslos, los muslos y las pantorrillas, y las pantorrillas y los reposapiés están perpendiculares a 90 grados.
4. Estirar la zona lumbar es bueno para los músculos de las articulaciones, como nadar y colgarse de una barra horizontal.
5. Beber más leche, comer más pescado y huevos y exponerse un poco al sol, lo que es beneficioso para la absorción de calcio y magnesio.
Si se detecta escoliosis mediante el examen anterior, ¿hay alguna forma de corregirla? Primero debe determinar qué tan grave es su escoliosis. Existen diferentes métodos de corrección según la gravedad.
Para la escoliosis severa que excede los 40 grados, es necesario considerar si se debe realizar una cirugía correctiva; la escoliosis moderada de 20 a 40 grados se puede tratar con algo de entrenamiento de rehabilitación y requiere el uso de aparatos ortopédicos y la escoliosis leve de; Menos de 20 grados, sin usar aparatos ortopédicos, pueden lograr ciertos efectos de rehabilitación simplemente mediante el entrenamiento de rehabilitación.
7 posturas cómodas que calman la columna del niño de Bai Wan
Las causas de la escoliosis en los adolescentes incluyen: anomalías estructurales congénitas de la columna y la inclinación de la columna, que provocan escoliosis o cifosis. Es relativamente raro clínicamente y requiere corrección quirúrgica. La estructura de la columna idiopática es básicamente normal y se debe principalmente a malas posturas y hábitos de vida a largo plazo. La mayoría de ellos pueden lograr resultados ideales mediante un tratamiento conservador.
Las razones de la escoliosis adolescente son: primero, los escritorios y sillas no coinciden con la altura de los estudiantes; segundo, las mochilas son demasiado pesadas; tercero, las posturas de lectura y escritura de los estudiantes son incorrectas, y algunas; Los niños incluso se acurrucan durante mucho tiempo. Mira la electrónica. Las siguientes 7 posturas aparentemente cómodas son todas malas posturas que pueden conducir fácilmente a la escoliosis:
Mirar hacia abajo durante mucho tiempo, agacharse durante mucho tiempo para mirar el teléfono móvil, jugar en el ordenador, hacer los deberes , etc. , los músculos del cuello, los hombros y la cintura están siempre en estado de tensión y no pueden relajarse.
Tumbarse en la mesa con el cuello torcido durante la hora del almuerzo también afectará a los músculos del cuello y la espalda con el tiempo.
También es muy incorrecto tumbarse de lado con la cabeza erguida. Si dura poco tiempo no habrá problema. Si dura mucho tiempo, afectará tu cuello y cintura.
Túmbate en la mesa, apoya la cabeza sobre la mesa, la cabeza sobre las manos e inclina el cuerpo hacia un lado de la cabeza al mismo tiempo. Este es el peor hábito que tienen los niños cuando hacen los deberes. Esta postura hace que el cuello, la cintura y la pelvis del adolescente se tuerzan.
Al estar de pie en la postura de "Tres-Siete Pasos", el centro de gravedad del cuerpo siempre está colocado en un lado y el abdomen sobresale, lo que comúnmente se conoce como "Tres-Siete Pasos". Esta postura hará que la columna se incline hacia un lado, que los músculos de ambos lados de la cintura se desequilibren, que la cintura se doble y que la carga se sobrecargue. Si necesitas llevar una mochila pesada, el problema se agravará y las consecuencias serán más graves.
Algunos niños suelen tumbarse en la cama con la cabeza entre las manos. Esta postura afectará la curvatura normal de la columna lumbar durante mucho tiempo y fácilmente provocará tensión en los músculos lumbares.
La "parálisis de Geyou" se ha vuelto muy popular en los últimos dos años. La "parálisis de Geyou" causa un gran daño a la columna cervical, la columna torácica y la columna lumbar.
¿Ya doblado? 6 Medidas Correctivas
La mala postura y la escoliosis pueden causarse y afectarse mutuamente, creando un círculo vicioso. Por lo tanto, es necesario prestar atención a la corrección de la mala postura para controlar el desarrollo de la escoliosis. Mantén la cabeza erguida y el pecho erguido, no te encorves y trata de evitar cruzar las piernas durante mucho tiempo. Para la mayoría de las personas con escoliosis leve, se recomienda centrarse en el estiramiento y el entrenamiento de fuerza de los músculos de la espalda:
1 Siéntese con las piernas cruzadas, estire la columna hacia arriba, levante la cabeza, mire hacia adelante y gire la cabeza. cuerpo hacia la derecha, coloque la mano izquierda sobre la rodilla derecha y la mano derecha detrás de la espalda, gire aún más el cuerpo, mire hacia atrás, no se encoja de hombros, permanezca de 10 a 30 segundos y luego cambie al otro lado. .
2. Siéntate con las piernas cruzadas, inclina el cuerpo hacia un lado, coloca una mano cerca de la oreja hacia arriba, mantén los glúteos apoyados en el suelo, mantén los hombros alejados de las orejas durante 10 a 30 segundos. y luego cambie al otro lado.
3. Acuéstese boca arriba, estire la pierna derecha, doble la pierna izquierda hacia el lado derecho del cuerpo y coloque el pie izquierdo sobre la colchoneta tanto como sea posible. Coloque el brazo izquierdo y el torso verticalmente en el lado izquierdo del cuerpo y coloque la mano derecha en la articulación de la rodilla izquierda para ayudar a presionar hacia abajo la articulación de la rodilla. Acuéstese boca arriba con la parte superior del cuerpo plana. Mantenga presionado durante 10 a 30 segundos y luego cambie al otro lado.
4. Posición de rodillas, mano derecha y rodilla izquierda en el suelo, estire la mano izquierda y la pierna derecha lejos, mantenga la espalda recta, no colapse la cintura, apriete el abdomen para mantener el cuerpo estable, quédese durante 10 a 30 segundos y luego cambie a otra posición.
5. Cuando estás acostado boca arriba, tus piernas son ligeramente más anchas que tus hombros, las plantas de tus pies están en el suelo y tus manos están a los costados. Levante lentamente las caderas hasta los muslos, colocándolas en línea recta con el cuerpo. Al levantar las caderas, apóyate en el suelo con la parte superior de la espalda, exhala mientras levantas las caderas e inhala mientras bajas las caderas. Puedes hacer un grupo de 5 a 10 veces y repetir de 4 a 5 grupos.
6. Tumbado boca abajo, levanta los brazos y las piernas hacia arriba de manera que la cabeza, el pecho y los muslos queden separados del suelo, estira las rodillas y mantén la posición durante 3 a 5 segundos. Puedes hacer de 10 a 20 y repetir de 4 a 5 grupos.