¿Cuáles son los beneficios y tabúes de comer habas que debes conocer en tu dieta diaria y régimen de salud?

¿Cuáles son los beneficios y tabúes de comer habas que debes conocer para la alimentación diaria y el cuidado de la salud?

¿El maní, las semillas de melón y las habas no son tabúes, y los dos primeros? Son recomendados por médicos nutricionistas. Tengo 34 semanas de embarazo y de vez en cuando he estado comiendo maní y semillas de melón, pero tengo que comerlos con moderación, porque los frutos secos contienen mucha grasa y son propensos a la indigestión y no favorecen el control de peso. En cuanto a los dulces, come uno o dos de vez en cuando. Hoy en día, las personas consumen demasiada azúcar, si comen arroz y fideos todos los días y comen varias frutas, si comen más dulces, su nivel de azúcar en la sangre definitivamente será alto y aumentarán de peso demasiado rápido. Aumentar demasiado de peso durante el embarazo es malo tanto para el bebé como para la madre. Cómo comer castañas 5 tabúes imprescindibles sobre el consumo de castañas para la alimentación diaria y la salud

Castañas asadas

Lavar y escurrir las castañas, y hacer un corte en las castañas con un cuchillo. Vierta agua caliente en un bol para disolver el azúcar, luego agregue aceite vegetal y mezcle bien para formar agua azucarada. Vierte las castañas picadas en un bol y mezcla bien. Precalienta el horno a 200 grados y hornea las castañas sobre la rejilla para horno durante 10 minutos. Luego saca las castañas y vuelve a sumergirlas en el agua azucarada y continúa asando durante 20 minutos.

Pechuga de ternera asada con castañas

Lavar la pechuga de ternera, pelar las castañas, verter una cantidad adecuada de aceite en la olla, añadir especias y jengibre y sofreír, añadir la pechuga de ternera y saltee uniformemente, agregue el vino de cocción, el azúcar, la salsa de soja oscura y la salsa de soja clara, agregue suficiente agua hirviendo y deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2 horas, luego agregue las castañas crudas. y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Costillas de cerdo estofadas con castañas

Lavar las costillas de cerdo y blanquearlas, pelar y lavar las castañas, cortar la cebolleta y el jengibre por separado, pelar y triturar los dientes de ajo. Poner una cantidad adecuada de aceite en la olla, primero agregar las costillas y sofreír, agregar agua, llevar a ebullición, luego reducir a fuego medio-bajo y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Agregue las castañas, la sal y la salsa de soja ligera, revuelva uniformemente y continúe cocinando a fuego lento durante veinte minutos.

Pollo Asado con Castañas

Cortar el pollo en trozos, lavarlos, agregar vino de cocción, jengibre y sal y marinar durante 2 horas, pelar las castañas y cortarlas por la mitad; una cantidad adecuada de aceite en la olla, calentarlo y ponerlo. Agregar jengibre rallado y saltear hasta que esté fragante, agregar los trozos de pollo y sofreír por un rato, agregar las castañas y sofreír unas cuantas veces, agregar agua hirviendo y cocinar a fuego lento; a fuego lento durante 20 minutos; finalmente agregue glutamato monosódico al gusto. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de los cuatro tipos de rábanos que debes conocer para tu alimentación diaria y cuidado de tu salud?

La zanahoria es una verdura casera crujiente, deliciosa y nutritiva. La medicina tradicional china cree que puede reponer el qi, fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el yang, calmar los cinco órganos internos y tiene buenos efectos curativos en el tratamiento de la indigestión, la disentería crónica, la tos, la ceguera nocturna, etc., por eso se la conoce como el "Pequeño Ginseng Oriental". Cuando se fríe en aceite y se come, el cuerpo humano puede convertirlo en vitamina A, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y eliminar indirectamente las células cancerosas. Las últimas investigaciones realizadas por científicos estadounidenses han confirmado que comer dos zanahorias al día puede reducir el colesterol en sangre entre un 10 y un 20%; comer tres zanahorias al día puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y tumores.

El principal nutriente de las zanahorias es el β-caroteno, que está presente en la pared celular de las zanahorias. La pared celular está hecha de celulosa y no puede ser digerida directamente por el cuerpo humano, solo puede triturarse. cocinado y masticado de esta manera, la pared celular se rompe y el β-caroteno puede liberarse para que el cuerpo humano lo digiera y absorba verdaderamente. Mantener intactos nutrientes como el betacaroteno está estrechamente relacionado con nuestros métodos de alimentación y cocina. ¿Cuáles son los beneficios de beber té de rosas?

1. Beneficios del té de rosas: regular el qi y la sangre, regular los problemas fisiológicos femeninos, favorecer la circulación sanguínea, embellecer, regular la menstruación, diuresis, relajar los nervios gastrointestinales, anti- arrugas, anticongelación, cuidados de belleza. También es adecuado tomar un poco cuando el cuerpo esté cansado y adolorido. Motivo: Las rosas son ricas en vitaminas A, C, B, E, K y ácido tánico, que pueden mejorar los trastornos endocrinos y ayudar a eliminar la fatiga y curar heridas. 2. Desventajas del té de rosas: las personas con estreñimiento no pueden beberlo, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo y calor excesivo no pueden beberlo. Motivo: Las rosas tienen propiedades astringentes y cálidas. Dietoterapia y cuidado de la salud: Pellizque la cabeza y retire la cola. ¿Cuáles son los tabúes al comer pepinos?

Los pepinos no se pueden comer junto con los tomates.

Porque los pepinos y los tomates sí lo son. ambas verduras que la gente puede comer fácilmente en verano. Por eso, muchas personas tienden a mezclar los dos tipos de alimentos, lo que en realidad no es bueno. Porque los pepinos contienen una enzima que descompone la vitamina C que destruirá la vitamina C en otras verduras.

Cuanto mayor sea el contenido de vitamina C en los alimentos, más grave será el daño causado por las enzimas descomponedoras de los pepinos. Los tomates son una verdura típica rica en vitamina C. Si los dos se comen juntos, la vitamina C que absorbemos de los tomates será destruida por las enzimas catalíticas de los pepinos y no se logrará en absoluto el efecto de complementar los nutrientes.

En segundo lugar, verduras como el pimiento, la coliflor, el apio y el melón amargo también contienen más vitamina C, por lo que estas verduras no deben consumirse junto con pepinos.

Los pepinos no se pueden comer con cacahuetes

Algunas personas se preguntan por qué los pepinos no se pueden comer con cacahuetes. De hecho, esto se debe a que los pepinos son dulces y fríos por naturaleza y, a menudo, se comen crudos, mientras que los cacahuetes son ricos en aceite. En general, si los alimentos de naturaleza fría se encuentran con grasas y aceites, aumentarán su resbaladiza y pueden provocar diarrea, por lo que no es adecuado comerlos juntos. Especialmente para amigos cuya función gastrointestinal no es muy buena, lo mejor es no comer ambos al mismo tiempo, aunque coman lo mismo, lo mejor es no comer más.

No tires todas las “cabezas de pepino”

Un malentendido común que algunas personas cometen al comer pepinos es cortarles la cola. De hecho, contiene más elementos amargos. Este agente aromatizante puede ayudar a la digestión del cuerpo y tiene un efecto único sobre la inflamación del tracto digestivo. Puede estimular la secreción de jugos digestivos y producir una gran cantidad de enzimas digestivas, que pueden aumentar el apetito de las personas. La picrosina no sólo fortalece el estómago, aumenta la motilidad gastrointestinal, ayuda a la digestión, limpia el hígado, promueve la vesícula biliar y calma la mente, sino que también puede prevenir la influenza.

Para la alimentación diaria y el cuidado de la salud, hay que saber cuándo beber agua con miel para reducir los nutrientes.

La miel es algo bueno, pero cómo beberla también es uno de los puntos clave La miel no se puede lavar con agua hirviendo. Si la escaldas, básicamente destruirá el valor nutricional de la miel pura. Debido a que la miel pura está compuesta de microorganismos, no se puede lavar con agua hirviendo. Espere hasta que el agua hervida esté fría antes de agregar miel pura. ¡Esto no dañará el valor nutricional de la miel!

Por supuesto, lo mejor es utilizar cualquier tipo de miel pura que se críe libremente en estado salvaje en los agricultores. La miel que se encuentra actualmente en el mercado y en los supermercados son todos productos postprocesados, que han destruido la calidad de la propia miel y sólo pueden considerarse como una mercancía. Espero que esto ayude. Dietoterapia y preservación de la salud: ¿Cuáles son los tabúes sobre comer rábanos en invierno?

No hay tabúes

Hay un proverbio: si comes rábanos en invierno y jengibre en verano, no será necesario que un médico prescriba receta; cuando el rábano esté en la calle, no se utilizará en las farmacias abiertas. Aunque el proverbio anterior es un poco exagerado, es muy razonable. El rábano fue el primero en usarse en la medicina tradicional china para tratar enfermedades en mi país. Tiene las funciones de suavizar el qi y la digestión, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar la sequedad y promover la producción de líquidos, disipar la estasis sanguínea y desintoxicar, enfriar y calmar la sed. y facilitar la defecación. Por ejemplo, la decocción de rábano blanco puede curar los resfriados; la decocción de rábano, jengibre, miel y agua puede curar la tos y el asma; para los mareos y las náuseas debidos a la intoxicación por gases, tome jugo de rábano blanco y jugo de raíz de loto; Tómelo. Es sencillo y eficaz para tratar los vómitos con sangre, las heces con sangre, etc. Consejos de salud y dieta diaria: los diez principales beneficios de comer menos carne para las mujeres

Una dieta equilibrada se refiere a una dieta que contiene una gama completa de nutrientes, en cantidades suficientes y en proporciones adecuadas. Capaz de mantener el equilibrio.

Diversidad y equilibrio

El doctor Shen Ping de Ma Kuang Health Care Group señaló que existen más de 40 tipos de nutrientes que los humanos necesitan, que se pueden resumir en siete categorías, a saber : proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas, agua y fibra dietética.

Las diferencias y énfasis en el contenido de nutrientes de los diversos alimentos hacen difícil que un solo alimento natural proporcione todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Sin embargo, la diversificación de los alimentos puede lograrlo, logrando así un equilibrio. Dieta y valor nutricional del organismo.

Algunos nutricionistas proponen que cada persona debería comer más de 30 tipos de alimentos al día.

Principios dietéticos tradicionales

El concepto de terapia dietética y cuidado de la salud de la medicina tradicional china encarna plenamente el concepto de una dieta equilibrada. Miles de años de cultura han acumulado los principios dietéticos de la salud tradicional. cuidado y cuidado de la salud de la nación china:

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● La visión ecológica de "la unidad de la naturaleza y el hombre, la unidad del cuerpo y el suelo" (refiriéndose a "un lado del agua y el suelo sostiene otro lado del hombre").

● El concepto de salud de "regular el yin y el yang, el yin y el yang están secretamente equilibrados".

● El concepto de dietoterapia de "la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente, y la medicina está integrada en los alimentos".

● El concepto de dieta equilibrada de “examen de las causas y dieta basada en la diferenciación de síndromes”.

Por ello sigue:

● “Llevar una dieta ligera, principalmente comida vegetariana”.

● "Puedes vivir sin carne por un día, pero no puedes vivir sin frijoles por un día."

● "La comida tosca, las verduras y el tofu garantizan la seguridad".

● “No se puede comer sin verduras”.

Dieta y salud

El Dr. Shen Ping dijo que la llamada dieta y salud se refiere a utilizar la teoría de la medicina tradicional china para comprender las funciones de la dieta, los principios de preparación , ingesta de tabúes adecuados y alimentación razonable para lograr la aptitud física. El propósito es prevenir enfermedades y prolongar la vida. Sólo una dieta razonable y equilibrada puede lograr los efectos de la nutrición, la prevención y el tratamiento de enfermedades.

La dieta es una de las condiciones básicas para la supervivencia del cuerpo humano. Por eso, hay un dicho que dice que “la comida es lo más importante para las personas” y “la dieta no se puede descartar en un día. " Los chinos tienen una larga historia de prestar atención a la dietoterapia. Médicos famosos de las dinastías pasadas han discutido mucho sobre su importancia: "La base de la supervivencia debe ser la comida. Si no sabes qué comer, lo es. no es suficiente para sobrevivir.” Sin embargo, causará enfermedades e higiene; si no está en armonía, dañará los órganos internos de las personas, lo que aumentará las enfermedades y promoverá la muerte.”…

Con la popularización de El conocimiento sobre dieta y salud, la conciencia de la gente sobre la nutrición dietética y el cuidado de la salud aumenta día a día, no solo sobre cómo comer. La gente está interesada en qué comer para estar más saludable e incluso puede prevenir y tratar enfermedades. solo obtienen efectos de cuidado de la salud de su dieta, pero también disfrutan de comida deliciosa en el tratamiento médico y disfrutan de un disfrute relajado y feliz.

Estructura dietética tradicional

Existen muchos tipos de alimentos con diferentes ingredientes, y deben combinarse adecuadamente para que ejerzan sus efectos preservadores de la salud.

La estructura dietética tradicional de la nación china propugna la diversificación de las fuentes alimentarias, que es amplia, dominante y compatible; se basa en cereales y legumbres; La estructura dietética tradicional de comer ambas frutas.

Este tipo de estructura dietética es adecuada para la estructura fisiológica del tracto digestivo humano y las necesidades nutricionales integrales del cuerpo humano, asegurando una dieta equilibrada. La estructura dietética tradicional tiene las siguientes discusiones incisivas:

● Cinco granos son adecuados para la alimentación, si faltan los frijoles, será malo;

● Los cinco animales son beneficiosos si están en la cantidad adecuada, pero si son demasiado mucho, el daño será grave;

● Las cinco verduras suelen estar llenas, frescas, verdes, amarillas y rojas;

● Las cinco frutas deben usarse como ayuda y esforzarse ser en pequeñas cantidades;

● Tómelo si el olor es constante, especialmente evite estar solo

● Coma con moderación, coma con todo el corazón; .

Equilibrio de carne y verduras

Según datos de investigaciones modernas, los cereales contienen azúcares y una cierta cantidad de proteínas; los productos cárnicos contienen proteínas y las verduras y las frutas son ricas en proteínas; Vitaminas y minerales; por tanto, se requiere una combinación razonable.

En la compatibilidad de los platos se debe prestar atención a la combinación de carne y verduras. Los alimentos a base de carne (pescado, carne, aves, huevos, etc.) pueden aportar una gran cantidad de energía calorífica necesaria. por el cuerpo humano, pero cantidades excesivas dañarán el cuerpo humano. La hipertensión, las enfermedades coronarias, la diabetes, la colelitiasis, la obesidad, etc. están relacionadas con una dieta rica en grasas.

La comida vegetariana no sólo es rica en vitaminas y sales inorgánicas, sino que también puede despejar el estómago y favorecer la digestión. La celulosa de los alimentos vegetarianos se hinchará cuando se exponga al agua, formando una red densa que puede absorber sales inorgánicas y ácidos orgánicos en la luz intestinal y absorber aún más agua, ajustando así la función de digestión y absorción del intestino. Por tanto, comer más alimentos ricos en fibra, como frijoles, maíz y verduras como el apio, el repollo y la col china, puede prevenir la aparición de enteritis y cáncer intestinal.

Para una combinación de carne y verduras, lo mejor es que la cantidad total de verduras sea el doble o más que la cantidad de platos de carne. Los nutricionistas modernos creen que las verduras frescas, las frutas secas, las bayas y otros alimentos tienen una actividad biológica extremadamente alta y son buenos alimentos para la longevidad.

Equilibrio de naturaleza y sabor

La comida es la mejor medicina La medicina tradicional china siempre ha enfatizado que "la medicina y la comida provienen del mismo origen" y "la medicina no es tan buena". alimento."

La comida tiene las mismas cuatro propiedades y cinco sabores que la medicina tradicional china. Las cuatro propiedades son frío, caliente, tibio y fresco; los cinco sabores son ácido, amargo, dulce, picante y salado.

Alimentos con diferentes propiedades pueden tener efectos terapéuticos similares a los de la medicina tradicional china en diversos grados, como por ejemplo:

● Las peras son de sabor dulce y de naturaleza fresca, lo que es un buen producto para limpiar y nutrir el bazo y estómago, alivia la tos y reduce la flema, nutre el yin e hidrata la sequedad;

● La sandía es de naturaleza fría y de sabor dulce. Puede aliviar el calor del verano y aliviar la polidipsia; El frijol es de naturaleza fría y no es tóxico. Puede eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed;

● La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es un medicamento común para tonificar. el bazo y el estómago, nutre la sangre y calma los nervios. También es una buena fruta para comer con frecuencia;

● El cordero es dulce, cálido y puede provocar calor elevado. Puede reponer la deficiencia y eliminarla. Frío, con el mismo efecto que el ginseng;

● El ajo es de naturaleza cálida y de sabor picante. Es un condimento de uso común, pero tiene buenos efectos desintoxicantes y bactericidas. Puede tratar la diarrea, la tos y el ginseng. otras enfermedades, y es conocido como un antibiótico natural de amplio espectro;

● El jengibre es de naturaleza ligeramente cálida y de sabor picante. Tiene los efectos de producir sudor y aliviar los síntomas, calentando los pulmones y. aliviar la tos, calentar los pulmones y aliviar los vómitos.

Por ello, la alimentación, al igual que la medicina china, debe ser una combinación equilibrada para asegurar el equilibrio de los cinco órganos internos. Si los cinco sabores son excesivos, los cinco órganos internos estarán desequilibrados y se producirán enfermedades.

Equilibrio de frío y calor

Preferir comer alimentos calientes o fríos en las comidas diarias tendrá un impacto en el físico y la personalidad del cuerpo.

Los alimentos calientes comunes incluyen azufaifo, levadura de destilería, frijoles negros, pimientos, naranjas, ciruelas, melocotones, cordero, carpa, camarones, etc. Estos pueden reponer la fatiga, disipar el frío, reponer el qi y la sangre y calentar la cintura. Rodilla y otras funciones.

Los alimentos para el resfriado común incluyen mijo, frijol mungo, champiñones, repollo, tomates, melón de invierno, sandía, raíz de loto, castañas de agua, peras, cangrejos, etc., que tienen la función de eliminar el calor y desintoxicar. , aliviando la inquietud y saciando la sed, nutriendo el yin y enfriando la sangre.

Dieta pediátrica

El Dr. Shen Ping señaló que la preparación de la dieta también debe basarse en la constitución física de las personas y las diferencias de edad, y no puede ser única para todos. Si los niños se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo, deben tener una nutrición suficiente para asegurar su crecimiento saludable. El valor nutricional de los alimentos debe ser tanto "alto" como "fino" para facilitar la absorción y la digestión, pero no demasiado para no dañar el sistema. bazo y estómago o que causen daños nutricionales en exceso, especialmente los snacks no deben ser demasiado ni demasiado mezclados, y el pescado, la carne, el pollo y el pato no deben ser excesivos, de lo contrario provocará más prisa que prisa. Por tanto, debemos dominar los principios de una nutrición integral, equilibrada y adecuada.

Dieta para personas mayores

Debido a que las personas mayores se encuentran en un estado de deficiencia de qi y estasis sanguínea, función de órganos debilitada y capacidad digestiva limitada, deben intentar tomar las siguientes tres recomendaciones principales. alimentos y comer menos:

● Coma principalmente alimentos ligeros, coma menos alimentos espesos

● Coma principalmente alimentos calientes, coma menos alimentos crudos y fríos; ● Coma principalmente alimentos cocidos y blandos, coma menos alimentos duros y pegajosos.

Dieta femenina

Durante el periodo menopáusico, las características fisiológicas de la mujer son la pérdida de Qi y sangre y la debilidad física, por lo que deben ingerir más alimentos que nutran el Qi y la sangre, como azufaifa, mijo, pollo, pato, huevos, pescado, azúcar moreno, longan, etc. para asegurar el aporte nutricional durante el período menstrual.

Dietas para diferentes físicos

Por otro lado, las personas con diferentes físicos también deben tener dietas diferentes.

Las personas obesas tienden a tener flemas y humedad. Deben comer más alimentos ligeros y ricos en fibra como verduras, frutas, puerros, apio, cereales integrales, etc., y comer menos carne para fortalecer el bazo. , humedad, pérdida de peso.

Las personas delgadas suelen tener deficiencia de yin y menos líquidos corporales, que son propensos al calor interno. Deben comer más productos dulces y humectantes como gachas, leche, huevos y frutas. como pepinos de mar y hongos blancos.

Las personas con una constitución yang tienden a tener un fuerte calor en el cuerpo y les gusta el frescor y odian el calor. En su dieta, deben comer más yin nutritivo y que limpie el calor, y alimentos ligeros como verduras y frutas. , gachas de frijol mungo, gachas de hojas de loto, etc., y menos Coma pimientos, jengibre, cebollas, ajo, cordero, etc.

Alimentos de Singapur

Sólo adaptándonos al cambio climático se pueden mantener el qi yin y el yang y la sangre en el cuerpo. Los diferentes entornos geográficos también tienen un mayor impacto en la estructura alimentaria.

Singapur está situado en el sudeste asiático, donde es verano durante todo el año. El calor del verano puede dañar fácilmente los fluidos corporales y consumir qi, por lo que las comidas diarias deben ser ligeras, tónicas y refrescantes.

Es recomendable elegir productos nutritivos yin y tonificantes ligeros en verano para reponer vitalidad, despejar el calor y aliviar el calor estival.

Puede elegir carne de pato, carne magra de cerdo, pollo, Shan Rui, frijol mungo, agua de tofu, melón de invierno, tomates, ginseng americano, ginseng heterogéneo, semilla de coix, poria, ñame, etc., principalmente complementos alimenticios, complementados con complementos medicinales. .

Además, en la zona llueve y hay humedad, lo que puede provocar fácilmente sudoración deficiente, fatiga general e incluso dolor en las articulaciones. Puedes elegir alimentos que diluyan la humedad, como cebada, lentejas blancas, calabaza cera, raíz de loto, maní, huevos, etc. También puedes elegir alguna medicina tradicional china que fortalezca el bazo y reduzca la humedad, como Atractylodes atractylodes, Atractylodes atractylodes. , piel de mandarina, pachulí y peixiang. Esperar a que se tome la decocción.

En definitiva, hay que tratarlo según la situación concreta, según el momento, el lugar y las condiciones de las personas, una dieta equilibrada y la integración de medicamentos en la alimentación definitivamente mejorarán la condición física. La dieta diaria y el cuidado de la salud deben saber qué comer para las mujeres con trastornos endocrinos.

1. Se recomienda comer más dátiles rojos y menos alimentos ricos en yodo, como algas marinas y algas.

2. Se recomienda tomar propóleo natural de forma adecuada. El propóleo tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, mejora la inmunidad, ajusta la función gastrointestinal, desintoxica y nutre la piel.

3. Se recomienda beber una taza de agua ligera con sal después de levantarse por la mañana, que puede limpiar los intestinos, desintoxicar y reparar el estómago; beber una taza de agua con miel antes de acostarse. que no sólo complementa la nutrición, mejora la inmunidad, sino que también promueve la desintoxicación.

4. Consuma más cereales integrales Según datos relevantes, las batatas, las patatas, el maíz, el trigo sarraceno y otros cereales integrales tienen un efecto significativo en la regulación endocrina femenina, porque los cereales integrales pueden promover la motilidad gastrointestinal y mantener las heces. suave y ayuda Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo femenino y trata eficazmente los trastornos endocrinos femeninos.

5. Coma más vegetales verdes, porque la mayoría de los vegetales de hojas verdes son alcalinos, lo que puede neutralizar la acidez excesiva producida por el azúcar, la carne, los huevos y el metabolismo en la dieta de las mujeres, y mantener el cuerpo femenino débilmente ácido. La aptitud física ayuda mucho. Por lo tanto, las mujeres con trastornos endocrinos deben comer más verduras como hojas de rábano, espinacas, col rizada, repollo chino y zanahorias para asegurarse de que la enfermedad pueda aliviarse y curarse. Conocimiento común sobre dieta y cuidado de la salud: ¿Cuáles son los beneficios de que las mujeres beban vino tinto en la vida diaria?

Los beneficios de beber vino tinto para las mujeres en la vida diaria son: El vino tinto contiene tres nutrientes principales que el cuerpo humano Necesidades para mantener las actividades de la vida: vitaminas, azúcar y proteínas. La glucosa es un nutriente indispensable para que el ser humano mantenga la vida y fortalezca su organismo, y es la principal fuente de energía del cuerpo humano. También hay 24 tipos de aminoácidos en el vino, que son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. También hay muchos ácidos orgánicos en el vino, como el ácido de uva, el ácido cítrico y el ácido málico. La mayoría de ellos provienen del jugo de uva. Pueden mediar eficazmente en el centro nervioso, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea. trabajadores físicos. El vino tinto seco también contiene muchas vitaminas como Ve, Vb, VB2 y muchos otros minerales como calcio, magnesio, hierro, potasio y sodio. La combinación de minerales y diversos oligoelementos es mucho mejor que la del agua mineral de mejor calidad.

El vino tinto contiene muchos poliácidos, por lo que la gente siempre ha creído que el vino tinto tiene un excelente efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares, ayudando a prevenir enfermedades como la arteriosclerosis y la enfermedad de Alzheimer, y también reduciendo el riesgo óseo. de porosis y funciones importantes como la “retención del color”.

Pero básicamente no hay beneficios especiales al beber vino tinto. Aunque el vino puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos, debe ser con moderación, si la cantidad es grande, es muy malo para el corazón y puede causar problemas cardíacos. Enfermedad miocarditis alcohólica y, de hecho, el alcohol definitivamente no es bueno para el cerebro, el hígado y el páncreas, por lo que usar alcohol para proteger el corazón es una mala idea, pero de hecho puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas, porque el contenido en vino tinto Los antioxidantes pueden prevenir la oxidación del colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Una vez que las plaquetas del cuerpo encuentran estos bultos duros, pensarán que se trata de un área lesionada y provocarán una reacción de coagulación. Este proceso formará un gran bloqueo en los vasos sanguíneos. Puede provocar un derrame cerebral o un infarto de miocardio, por lo que si quieres gozar de buena salud debes hacer más ejercicio, no comer en exceso y llevar una dieta equilibrada de frutas y verduras, que es lo mejor para tu organismo.