Métodos de entrenamiento para mejorar la concentración

El método de entrenamiento para mejorar la atención es la práctica de la meditación. Meditar de 10 a 20 minutos al día puede mejorar significativamente la atención del paciente. También puedes hacer yoga y Tai Chi, y también puedes practicar ajedrez y Go, lo que puede mejorar la concentración y la coordinación ojo-mano. También es necesario potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física a través del ejercicio físico, que también ayuda a mejorar la concentración.

La atención se refiere a la capacidad de las actividades mentales humanas para señalar y centrarse en algo.

La "atención" es un tema antiguo y eterno. El educador ruso Ushensky señaló una vez brillantemente: "La atención es la única puerta a nuestra alma. Todo en nuestra conciencia debe pasar por ella antes de poder entrar". La atención se refiere a la respuesta de las actividades psicológicas humanas a ciertos factores externos. y algo enfocado está.

La capacidad de prestar atención se llama atención.