7 formas de tocarse la nariz. Cómo tocarse la nariz.
La parte superior de la cavidad nasal está cerca del cráneo. Hay un conducto nasolagrimal en el meato inferior que comunica con los ojos. La nasofaringe de la coana está conectada con la tráquea y el esófago. aquí están separados. El oído medio está conectado con las trompas de Eustaquio en ambos lados. Por lo tanto, muchas enfermedades de la nariz suelen afectar la salud de los órganos adyacentes. Desde la perspectiva del papel de la nariz, las entradas y salidas de la nariz y el tracto respiratorio no son solo uno de los órganos importantes para el metabolismo del cuerpo humano, sino también la primera línea de defensa para prevenir la intrusión de microorganismos patógenos, polvo, suciedad, etc Hay pelos nasales y axilas pegajosas en la cavidad nasal, por lo que a menudo hay muchas bacterias y suciedad en la nariz y, a veces, se convierte en una fuente de enfermedades para la propagación de bacterias. Por eso, el cuidado de la salud de la nariz es muy importante y debe cuidarse en muchos aspectos. Además, el ejercicio para fortalecer la nariz proviene de "Notas ilustradas sobre la fuerza interna" y se divide en tres pasos. Frote el calor con los pulgares de ambas manos, límpiese la nariz 36 veces y luego cálmese y elimine los pensamientos que le distraen. Mantenga los ojos en la punta de la nariz y cuente sus respiraciones en silencio durante 3 a 5 minutos antes de acostarse por la noche, acuéstese boca abajo en la cama, retire temporalmente la almohada, doble las rodillas de modo que el centro de los pies quede hacia arriba; , respire profundamente por la nariz 4 veces, exhale 4 veces y finalmente vuelva a la respiración normal. Este método puede humedecer los pulmones y fortalecer la nariz, prevenir resfriados y enfermedades nasales, y también tiene el efecto de mantenerse en forma y fortalecer el cuerpo.
7 formas de tocarte la nariz para fortalecer tu cuerpo y nutrir tus pulmones
Limpia toda la nariz
La nariz está conectada directamente únicamente con el mundo exterior. Al mejorar la adaptabilidad de la nariz al mundo exterior, se puede mejorar su función de defensa. El llamado limpiar toda la nariz tiene un efecto similar al ejercicio del baño nasal, como el baño nasal de agua fría y el baño nasal de aire frío. Si hace ejercicio de manera constante durante todo el año, puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea de la mucosa nasal, mejorar la capacidad de la nariz para adaptarse a los cambios climáticos y prevenir eficazmente resfriados y otras enfermedades respiratorias.
El método de operación específico es: colocar los dedos índice de ambas manos o el pulgar y el índice de la mano derecha a ambos lados de la nariz respectivamente, y frotarlo desde debajo del canto interno del ojo, la raíz de la nariz, el puente de la nariz, el ala de la nariz hacia el lado del orificio infranasal y aplique fuerza de manera uniforme, frote hacia arriba y hacia abajo 100 veces. Es adecuado para personas propensas a resfriados, congestión nasal y enfermedades respiratorias. Deben insistir en limpiarse toda la nariz todos los días para mejorar la función inmune del cuerpo y reducir la posibilidad de enfermedades. No es apto para fracturas o lesiones de nariz.
Limpiarse con frecuencia ambos lados de la nariz puede suavizar el flujo sanguíneo en la cavidad nasal y aumentar la temperatura, cambiando así la temperatura del aire inhalado, haciendo que los pulmones sean estimulados por el aire frío, evitando la tos. y prevenir resfriados. Mejora el qi local y la circulación sanguínea, humedece y brilla la piel de la nariz e hidrata los pulmones
Empuja y frota el puente de la nariz
Empuja y frota el puente de la nariz, También conocido como irrigación de Zhongyue. Coloque el dedo índice de su mano derecha en la punta de la nariz y frótelo alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, desde la punta de la nariz hasta la raíz de la nariz, y luego desde la raíz de la nariz hasta la punta de la nariz. la nariz, arriba y abajo, repita unas 20 a 30 veces. Utilice los dedos o la parte posterior de los nudillos del pulgar doblado para frotar ambos lados de la nariz, desde Yingxiang hasta la raíz de la nariz, y masajee el Yingxiang.
Es adecuado para pacientes con rinitis alérgica que sienten congestión nasal y congestión nasal antes de que los síntomas sean evidentes, si persistes y lo haces de 10 a 20 veces al día, podrás aliviar los síntomas. No es apto para fracturas o lesiones de nariz.
"El origen de las enfermedades diversas del rinoceronte: El origen de las enfermedades de la nariz" cita de "El libro del Yangxing": "A menudo coloque los dedos a ambos lados del puente de la nariz y haga un guión regular veinte o treinta veces para calentar tanto el exterior como el interior. La llamada irrigación de Zhongyue, con También humedece los pulmones "El meridiano del intestino grueso Yangming, el meridiano del estómago de las manos y los pies y el meridiano del intestino delgado de las manos. y los pies pasan por la nariz. El masaje promueve la circulación del qi y la sangre en los meridianos, armoniza el yin y el yang y tiene el efecto de prevenir resfriados y enfermedades nasales. Desde la perspectiva de la medicina moderna, se cree que la obstrucción de los conductos nasales a menudo es causada por vasoconstricción y secreciones excesivas en la nariz. Acelerar la circulación sanguínea y eliminar cuerpos extraños en la nariz puede aliviar los síntomas.
La parte superior de la cavidad nasal está cerca del cráneo. Hay un conducto nasolagrimal en el meato inferior que comunica con los ojos. La nasofaringe de la coana está conectada con la tráquea y el esófago. aquí están separados. El oído medio está conectado con las trompas de Eustaquio en ambos lados. Por lo tanto, muchas enfermedades de la nariz suelen afectar la salud de los órganos adyacentes. Desde la perspectiva del papel de la nariz, las entradas y salidas de la nariz y el tracto respiratorio no son solo uno de los órganos importantes para el metabolismo del cuerpo humano, sino también la primera línea de defensa para prevenir la intrusión de microorganismos patógenos, polvo, suciedad, etc Hay pelos nasales y axilas pegajosas en la cavidad nasal, por lo que a menudo hay muchas bacterias y suciedad en la nariz y, a veces, se convierte en una fuente de enfermedades para la propagación de bacterias. Por eso, el cuidado de la salud de la nariz es muy importante y se debe cuidar en muchos aspectos.
Frotar la raíz de la nariz
La raíz de la nariz también se llama polo inferior, comúnmente conocido como puente de la nariz y raíz de la nariz. Al realizar este método, si usa anteojos, primero quítese los anteojos y deje que la raíz de la nariz se relaje durante 5 segundos. Utilice el pulgar y el índice para pellizcar suavemente la raíz de la nariz. Raíz de la nariz, lo cual es normal. Es causado por una mala circulación sanguínea porque la raíz de la nariz ha sido presionada por los anteojos durante mucho tiempo. Luego use su dedo índice para frotar rápidamente la raíz de la nariz hacia adelante y hacia atrás, aproximadamente 20 veces, hasta que la raíz de la nariz esté ligeramente roja y luego deténgase.
Este método es adecuado para personas que usan gafas. Además, en el caso de los bebés con raíces nasales planas, los padres a menudo pueden pellizcar suavemente la raíz nasal del bebé, lo que tendrá efectos inesperados. No es apto para fracturas o lesiones de nariz.
Entre los ojos, en la depresión sobre la columna de la nariz, donde surge el meridiano del estómago del Pie Yangming, al empujar y frotar la superficie de la piel, la medicina china cree que la piel, los meridianos de la superficie y la sangre equilibran el yin y el yin. yang. La teoría de la medicina tradicional china cree que la relación entre las raíces de las montañas y los órganos internos puede reflejar el estado del corazón. El corazón gobierna a los dioses. A veces piensas demasiado durante el día y no puedes dormir por la noche. ¡Las raíces de la montaña pueden ayudarte a conciliar el sueño!
Elige el ala de la nariz
Coloca el pulgar y el índice a ambos lados de la nariz al mismo tiempo. Levanta suavemente el ala. de la nariz y luego bájelo. Repita la acción entre 20 y 50 veces. Es adecuado para personas con enfermedades nasales cuyos síntomas no son graves, que ocasionalmente sienten congestión nasal o tienen telangiectasias en ambos lados de la nariz, y que tienen mala función del bazo y del estómago y son propensos a sufrir diarrea después de comer alimentos fríos, como la sandía. . No es apto para fracturas o lesiones de nariz.
El área encima de la fosa nasal se llama Fangshang, ahora conocida como el ala de la nariz. La teoría de la medicina tradicional china cree que la relación entre el ala de la nariz y los órganos internos puede reflejar el estado del sistema gastrointestinal. tracto. Al masajear esta área, el qi y la sangre pueden fluir suavemente para ajustar la función del bazo y el estómago.
Pellizca las fosas nasales
Pellizca las fosas nasales, lo que también se puede llamar presionar la fuente de la montaña. Coloque el dedo índice en la fosa nasal, pellizque la fosa nasal con el dedo índice y el pulgar, pellizque y suelte, con fuerza uniforme, aproximadamente 60 veces por minuto, hasta que la nariz se sienta dolorida e hinchada. Utilice los dedos índice y medio para profundizar en ambas fosas nasales, sostenga el tabique nasal y pellizque suavemente. Este método puede tener buenos efectos sobre la rinitis alérgica y la congestión nasal. No es apto para fracturas o lesiones de nariz.
Normalmente, se respira aire por la nariz. El polvo y los pequeños microorganismos del aire quedan bloqueados por los pelos nasales de la cavidad nasal, lo que puede provocar fácilmente la aparición de cuerpos extraños en la cavidad nasal. La nariz pellizcando las fosas nasales todos los días, pellizque el tabique nasal para promover la circulación sanguínea en la nariz, respire suficiente aire para que nuestro cuerpo pueda obtener el oxígeno que necesita y mantener el metabolismo fisiológico.
La parte superior de la cavidad nasal está cerca del cráneo. Hay un conducto nasolagrimal en el meato inferior que comunica con los ojos. La nasofaringe de la coana está conectada con la tráquea y el esófago. aquí se separan. El oído medio está conectado con ambas trompas de Eustaquio. Por lo tanto, muchas enfermedades de la nariz suelen afectar la salud de los órganos adyacentes. Desde la perspectiva del papel de la nariz, las entradas y salidas de la nariz y el tracto respiratorio no son solo uno de los órganos importantes para el metabolismo del cuerpo humano, sino también la primera línea de defensa para prevenir la intrusión de microorganismos patógenos, polvo, suciedad, etc Hay pelos nasales y axilas pegajosas en la cavidad nasal, por lo que a menudo hay muchas bacterias y suciedad en la nariz y, a veces, se convierte en una fuente de enfermedades para la propagación de bacterias. Por eso, el cuidado de la salud de la nariz es muy importante y debe cuidarse en muchos aspectos.
Amasar y masajear Yingxiang
Aplicar Yingxiang a 0,5 pulgadas del punto medio del borde exterior de la nariz y tomar Yingxiang en el pliegue nasolabial. Presione Yingxiang con las yemas de los dedos y vibre mientras presiona hasta que se sienta dolorido e hinchado. Aproximadamente de 5 a 10 minutos cada vez. Este punto de acupuntura tiene un buen efecto en personas con congestión nasal, falta de olor, hinchazón facial, espasmos causados por el mal viento y picazón en la cara como si fuera un insecto.
El punto Yingxiang es la intersección del Yangming en la mano y el pie. En términos de posición anatómica, en el músculo elevador del labio superior se encuentran las ramas del nervio infraorbitario del nervio maxilar, la rama bucal del facial. nervio y la arteria y vena faciales. El masaje estimula el punto Yingxiang, que puede desbloquear los meridianos alrededor de la cara y la nariz y hacer que el Qi y la sangre fluyan suavemente, de modo que el Qi y la sangre en la nariz puedan fluir. La medicina tradicional china cree que cuando el Qi y la sangre están bloqueados, se producirán enfermedades. seguir el cuidado de la salud es prevenirlo antes de que suceda y cuidarlo de antemano, mantener un cuerpo sano, como dice el refrán, si la justicia existe en el interior, el mal no puede verse afectado.
Presione y pellizque Renzhong
El punto Shuigou también se llama punto Renzhong, y se encuentra en la unión del tercio superior y el tercio medio de la zanja Renzhong. Use la yema de un dedo para pellizcar suavemente la punta Renzhong y frótela en el sentido de las agujas del reloj de 20 a 30 veces, luego frótela en el sentido contrario a las agujas del reloj de 20 a 30 veces y luego presione 10 veces con las yemas de los dedos. Para el cuidado de la salud diario, la fuerza debe ser ligera y no demasiado pesada, si se usa en una persona que repentinamente pierde el conocimiento, la técnica debe ser pesada y la persona debe ser enviada al médico de inmediato y no omitir la técnica; momento dorado del tratamiento.
Para aquellos que están apáticos, somnolientos y tienen espasmos faciales involuntarios, generalmente se puede masajear esta área para ayudar a aliviar los síntomas y tener un buen efecto refrescante. Los pacientes con labios leporinos no son adecuados para el masaje del surco durante la cirugía de reparación o si la piel está dañada.
La fosa es el Du Vessel, el punto de encuentro del Yangming de las manos y los pies. La ubicación anatómica moderna es el músculo orbicular de los labios, que está cubierto por ramas del nervio infraorbitario y de la arteria labial superior. vena. Su función es aliviar los espasmos y calmar el viento, y estimular la mente y despertar la mente.