Una palabra que describe el salto de longitud.
Arena Nacional de Tokio. El estadounidense Mike Powell está en la pista.
A lo lejos, el arenero dorado donde los hombres realizan el salto de longitud parece agua tranquila bajo las luces, y los 60.000 espectadores entusiastas hicieron un gran ruido en sus oídos. El pecho del hombre de mal genio vestido de negro fluctuaba violentamente Hace unos minutos, su sangre estaba hirviendo debido a la súper velocidad del viento de 8,91 m de su compatriota Carl Lewis.
Powell se santiguó solemnemente, levantó los brazos en alto e invitó al público a chocar los cinco con él. Bajo la noche, agitó majestuosamente los brazos, movilizó la energía potencial de su cuerpo y voló hacia el búnker como un látigo.
Entonces Powell gritó y voló como un pájaro grande y extraño, dibujando un hermoso y largo arco en el aire, y finalmente aterrizó junto a la línea de 9 metros.
2. Una oración que describe qué tan lejos saltaron los niños. "¡Prepárate, empieza a saltar!" El maestro agitó la mano y lo vio arquear la espalda, apretar los puños y mirar hacia adelante.
De repente, levantó la cabeza de repente y dio un gran paso. Una flecha vuela como una mosca, volviéndose cada vez más rápida. En un abrir y cerrar de ojos, llegó al estribo, saltó repentinamente, estiró las piernas hacia adelante, trazó un arco en el aire y aterrizó en la suave arena. 2. Corre como una flecha, salta como un saltamontes y camina en el aire, provocando oleadas de exclamación. En el momento en que aterrizas, sientes la suavidad de la arena. Pase lo que pase, el honor siempre será tuyo.
Volaste a través del haz como una golondrina vigorosa. De repente, el público vitoreó como un rayo caído del cielo. 4. De pie sobre la tabla de salto de longitud, de repente saltas hacia adelante con fuerza. Ah, esa acción te hace tan feliz que no puedes evitarlo. Con ambos pies en la tierra, un hermoso "arcoíris" producía la alegría del éxito.
5. Correr, pisar, volar, aterrizar, hermoso arco, una figura ligera que pasa, pisa el arenero y gana. 6. Cuando los atletas comienzan su carrera, los árbitros mantienen sus ojos en los atletas. Mientras los atletas despegan y aterrizan, el árbitro en el punto de salto levanta la bandera blanca, lo que permite a los dos árbitros levantar rápidamente la regla, medir con precisión los resultados, informar los resultados en voz alta y lanzar miradas de aprobación a los atletas antes de entrar al campo. próxima ronda de competición. 7. La actuación de saltar como un saltamontes y caminar en el aire provocó una ola de asombro. En el momento en que aterrizas, sientes la suavidad de la arena. Pase lo que pase, el honor siempre será tuyo.
Powell hizo solemnemente la señal de la cruz en su pecho, levantó los brazos en alto e invitó al público a chocar esos cinco con él. Bajo la noche, agitó majestuosamente los brazos, movilizó la energía potencial de su cuerpo y voló hacia el búnker como un látigo.
Entonces Powell gritó y voló como un pájaro grande y extraño, dibujando un hermoso y largo arco en el aire, y finalmente aterrizó junto a la línea de 9 metros. 9. La maestra dijo que hay otra oportunidad.
Volví a estrechar mi mano vigorosamente, intentando chuparme los pechos, y finalmente salté siete puntos, ¡un dedo más ancho! 10.El juego finalmente está aquí. Fui la primera chica en bailar. Mi corazón latía como un conejo y mis manos sudaban mucho. Respiré hondo, separé los pies, moví las manos vigorosamente, seguí doblando las rodillas y salté a la línea de fondo con todas mis fuerzas, pero este ya era mi mejor resultado.
11. El primero es el comité de deportes de nuestra clase. Es alto y tiene piernas largas. Lo vi acelerar desde la línea de salida y rebotar levemente. ¡cepillar! ¡Salta y salta! Aterrizó de manera constante en un búnker a 9 metros de distancia. 12. Es el turno de la compañera. Estoy un poco nervioso. Pronto fue el turno de nuestra clase. Salté, 1,46 metros. Me consolé para no desanimarme y seguir trabajando duro. Efectivamente, el baile fue mucho mejor la segunda vez.
13. Los miré y los vi saltando del suelo como gatos corriendo y luego cayendo al suelo con firmeza. Un chico de la Clase 4 saltó 1,80 metros y toda la escena no pudo evitar exclamar.
14. Esta tarde ha llegado el momento aterrador, ¡ha comenzado la competición de salto de longitud! Los gritos llegaron y entonces, ¡comenzó el juego de los chicos! 15. El salto de longitud consta de cuatro partes: aproximación, despegue, vuelo y aterrizaje. Son un todo completo.
Por lo tanto, la clave de la tecnología de salto de longitud es completar correctamente todas las acciones de la tecnología de salto de longitud y lograr la combinación orgánica de todas las acciones.
3. Un modismo que describe el salto de longitud (saltar mil millas). El factor más directo en el salto de longitud de pie es la aptitud física. La primera consideración es mejorar la condición física. El salto de longitud de pie requiere fuerza en las piernas, por lo que puedes realizar más entrenamiento de fuerza en las extremidades inferiores, como saltos de rana, sentadillas, medias sentadillas con peso, etc.
O simplemente salta unas cuantas veces más y quédate quieto. Todos estos ayudan a mejorar la fuerza de las piernas.
La fuerza de las piernas es la base del salto de longitud de pie, por lo que a medida que aumenta la fuerza, el rendimiento del salto de longitud de pie mejorará naturalmente. Los elementos técnicos esenciales del salto de longitud de pie son separar las piernas aproximadamente al ancho de los hombros antes de despegar, o un poco más que el ancho de los hombros.
Pre-swing de media sentadilla, el ángulo entre el muslo y la pantorrilla es de aproximadamente 90 grados, y el ángulo de despegue es de aproximadamente 25 a 30 grados desde el suelo al despegar. Quiero saltar un poquito más alto mentalmente y no salir cuando el terreno sea llano. Mientras levanta las piernas, mueva los brazos hacia adelante y hacia arriba para impulsar su cuerpo.
Cuando aterrices, extiende las piernas lo más que puedas hacia adelante para ganar más distancia.
4. ¿Cuáles son algunas palabras bonitas para elogiar el salto de longitud? ¿Cuáles son las palabras de aliento para los atletas de triple salto (solo como referencia)? Permite a los atletas de triple salto acercarse, dar un paso, elevarse y aterrizar en un elegante arco, y una figura luminosa pasa y sube al arenero para ganar. Cuando se trataba de los atletas de triple salto, su aproximación como una flecha, su salto como un saltamontes y su desempeño al caminar en el aire despertaron una ola de admiración. En el momento en que aterrizas, sientes la suavidad de la arena. Pase lo que pase, el honor siempre será tuyo.
El primer paso en el salto de longitud es saltar de tu fuerza acumulada; el segundo paso es saltar de tus sueños; el último paso es extender tus poderosas alas. ¡Salta, atleta, salta tu propia distancia! Para los saltadores de longitud, después de una carrera poderosa, saltas en el aire. De repente –y entonces– hay una distancia que es tuya. Independientemente de la distancia, es juventud, independientemente de ganar o perder, es una melodía conmovedora que hará que los atletas de salto de longitud se maravillen con tu despegue. En el momento en que aterrizas, sientes la suavidad de la arena. Pase lo que pase, el honor siempre será tuyo.
El saltador de longitud está parado sobre la tabla de salto de longitud y de repente tú saltas hacia adelante con fuerza. Ah, ese movimiento produce tanta alegría que es incontrolable. Cuando tus pies tocan el suelo, se forma un hermoso "arco iris". Esta es la alegría del éxito, esta es la dedicación del amor.
5. Para saltador de larga distancia, calado de aceite 1,
Como un tigre tropezado
Como un tigre saltando a un estanque profundo.
Has dado un gran salto.
Como un rayo en el cielo
¡Salta!
Persigue nuevas metas
¡Salta!
Volando hacia un nuevo punto de partida
2.
De pie sobre la tabla de salto de longitud, de repente ejerces fuerza.
Saltar adelante, ah, esa acción
Enseñar a la gente que la felicidad no se puede controlar.
Con los pies en la tierra, surgió un hermoso
"arco iris".
Esta es la alegría del éxito.
Esta es la dedicación del amor
3.
Corre hacia arriba como una flecha,
Salta como un saltamontes,
La actuación de caminar en el aire,
causó un estallido de sorpresa,
En el momento del aterrizaje,
se toca la suavidad de la arena,
Pase lo que pase,
el honor siempre será tuyo.
4.
El primer paso es salir de tus fuerzas acumuladas
El segundo paso es salir de tus sueños
;Finalmente, el primer paso es extender tus poderosas alas.
Salta, atleta,
¡Salta a una distancia que te corresponde!
5.
Correr, pisar, volar y aterrizar
Hermosos arcos
Figura esbelta
Mirar los ojos de alguien
Pisando el arenero
¡Hacia la victoria!
6.
Después de una fuerte carrera
Saltas en el aire
De repente-
Entonces—
Habrá una distancia que te pertenece
No importa cerca o lejos
es la elegancia de la juventud.
Ganar o perder
Es una melodía conmovedora.