Doce súper formas de mejorar la memoria
1. Emociones estables: las personas mayores suelen evitar la alegría o la tristeza y mantienen una emoción estable cuando están de buen humor, su respuesta de memoria es sensible y sus conexiones de pensamiento son extensas. Haga clic para obtener más información sobre el contenido del curso
2. Ajuste adecuadamente la función cerebral: las personas mayores a menudo viven con demasiada tranquilidad y no prestan atención al aprendizaje de conocimientos culturales y ciertas habilidades, lo que fácilmente puede causar una disminución de la función cerebral y la memoria. pérdida. Por lo tanto, es necesario reservar una cierta cantidad de tiempo para estudiar para que se pueda ejercitar la función cerebral y se pueda retrasar el proceso de deterioro. En la vida diaria, se puede reservar una cierta cantidad de tiempo para escuchar música, caminar, plantar flores y árboles, viajar distancias cortas y otras actividades, que pueden regular la función cerebral y mejorar la memoria.
3. Reducir o evitar el daño a los nervios cerebrales: el daño a los nervios cerebrales provocará pérdida de memoria, por lo que es más importante que las personas mayores protejan los nervios cerebrales, por ejemplo, no beber en exceso. Fumar y utilizar el cerebro en exceso. Proteger la función cerebral es una medida importante para fortalecer y mantener la memoria.
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