¿Puedo comer frutas durante la inedia?

Los pepinos son las mejores frutas para comer durante el periodo de ayuno. Otras como la sandía, la manzana, la pera, el melocotón, la uva, el kiwi, la pitahaya, etc. están todas disponibles, pero es mejor solo. beber agua mineral.

Las personas que sufren de ineludibilidad a largo plazo pueden tomar algunas frutas secas y materiales medicinales como dátiles rojos, nueces, castañas, azucenas y poligonatum. Deben evitar tomar sopa de soja fermentada. Es recomendable ingerir alimentos líquidos con almidón por primera vez al final de la inedia, aumentando gradualmente la cantidad, y evitar comer y beber en exceso.

El peso puede bajar de 5 a 15 kilogramos durante el período de inedia, y algo se recuperará después de reanudar la dieta, pero hay que controlar conscientemente el peso dentro de un límite razonable.

Información ampliada:

"Bigu" proviene del concepto taoísta de "no comer cereales" para preservar la salud y es un método para preservar la salud comúnmente utilizado por los antiguos. Se originó en la dinastía anterior a Qin y se hizo popular en la dinastía Tang. También se le llama Quegu, Qugu, Juegu, Jueli, Queli, Xiuliang, etc.

El registro más antiguo de bigu proviene de "Zhuangzi Xiaoyaoyou": "En la montaña de Miaogushe, hay dioses y hombres viviendo allí. La piel es como hielo y nieve, y el cuerpo es como una virgen. No come cereales, pero respira viento y bebe rocío, cabalga sobre las nubes, cabalga sobre dragones voladores y nada a través de los cuatro mares..." Como regla para preservar la salud y prolongar la vida, el bigu también se registra en. Muchos libros antiguos y clásicos.

El ayuno tradicional se divide en dos tipos principales: el ayuno con qi y el ayuno con medicamentos. La toma de Qi Bigu se realiza principalmente mediante el ayuno y el ajuste de la respiración (respiración), y su eficacia actualmente carece de base científica. La toma de Medicinal Bigu consiste en no comer alimentos básicos (cereales), sino también mediante la ingesta de otros alimentos complementarios (nueces, Medicina herbaria china, etc.) Regular las funciones corporales.

La información dirigida bajo la guía de la ciencia es realmente beneficiosa para la salud del cuerpo, pero su eficacia no debe exagerarse demasiado y aún es necesario estudiar los principios científicos.

Bigu también se llama Quegu, Queli, Juegu, Qugu y Duangu. El taoísmo cree que cuando las personas comen cereales integrales, estos se acumulan en los intestinos y forman heces, produciendo mal olor y obstaculizando el camino hacia la inmortalidad. Por esta razón, los sacerdotes taoístas imitaron el comportamiento inmortal descrito en "Zhuangzi Xiaoyaoyou" de "no comer cereales, inhalar viento y beber rocío" en un intento por alcanzar el objetivo de la inmortalidad.

Los antiguos también consideraban a menudo el bigu como un método de cuidado de la salud. El "Sutra de la limpieza de la médula" decía que "si comes menos y obedeces el qi, disfrutarás de tu vida", lo que demuestra que el bigu tiene. el efecto de prolongar la vida; "Registros históricos · "Liu Hou Zhuan": "Zhang es benigno y tiene muchas enfermedades, es decir, Daoyin no come cereales". Habla sobre el uso de Daoyin para comer cereales como método para tratar enfermedades. Al practicar el ayuno, en primer lugar, uno debe insistir en respirar y, en segundo lugar, debe seguir comiendo alimentos omnívoros además de los alimentos a base de cereales.

El arte del bigu se originó en el período anterior a Qin, aproximadamente al mismo tiempo que el arte de mover el qi. "El Libro de los Ritos del Gran Dai - Yi Benming", un tratado sobre etiqueta antes de las dinastías Qin y Han, decía: "Quienes comen carne son valientes y fuertes, quienes comen cereales son sabios y hábiles, quienes comen aliento son dioses y viven mucho tiempo, y los que no comen son inmortales y dioses." Esta es la técnica del ayuno de grano. La base teórica más antigua.

"Huainanzi Terrain Training" también tiene registros similares. Tras la fundación del taoísmo, no faltaron personas de generación en generación que heredaron esta técnica y practicaron el ayuno. Desde la dinastía Han hasta la dinastía Song, la técnica del bigu ha sido muy popular en el taoísmo.

En 1973, dos reliquias culturales de Qigong que atrajeron la atención mundial fueron desenterradas de la Tumba Han No. 3 en Mawangdui, Changsha, Hunan: el Diagrama de Orientación y "Que Gu Shi Qi Pian". El primero es una colorida pintura en seda con varias posturas de guía; el segundo es un libro en seda que registra el método específico de la inediaterapia y es la primera monografía sobre la inediaterapia en mi país.

Según las investigaciones, la escritura en seda se escribió a principios de la dinastía Han, en la época del emperador Hui (206-188 a. C.). Al detallar su contenido, puede ser un libro antiguo transmitido desde el período anterior a Qin.

Enlace de referencia: Enciclopedia Baidu--Bigu