Permiso para ser humano
La red es la esencia de las formas exponenciales. O el cambio es exponencial. La historia de la humanidad es una minoría, un registro histórico de una minoría de una sola persona. El poder del "1" no son sólo las buenas intenciones sino la falta de acción. Riqueza, vivienda, educación, trabajo ideal, democracia o no: estas circunstancias externas tienen poco impacto en la felicidad. La clave es el cambio interno. Algunas personas hablan de expectativas y piensan que cuanto más bajas sean las expectativas, menos decepción. Eso es cierto, pero no importa. La clave es si las expectativas son correctas o incorrectas, no altas o bajas.
Falsas expectativas: Entrar en una empresa conocida, conseguir un ascenso, encontrar el socio ideal y mudarnos nos hará felices, pero sólo por poco tiempo. A la larga, nuestra felicidad vuelve a un nivel básico de felicidad. Por eso debemos seguir aumentando las expectativas y seguir persiguiendo. O rompes con este ciclo o utilizas el medio ambiente como estándar para la felicidad. De hecho, su contribución a la felicidad es muy pequeña.
La personalidad es limitada, ¿verdad? Hay algunas cosas con las que nacemos que no podemos cambiar, pero podemos guiarlas, comprenderlas y utilizarlas. Este es el desafío de su vida.
Permítete ser parte de la humanidad y experimentar una amplia gama de emociones. Una persona viva, no un psicópata, no será feliz para siempre, el dolor es parte de la naturaleza humana. Cuando nacemos, nos permitimos ser humanos, pero a medida que crecemos, comenzamos a centrarnos en el "rostro" y el "juicio". De hecho, la gente no nos presta tanta atención como creemos. Es nuestro desempeño, no su felicidad, lo que finalmente paga el precio. En este punto, ya no te permites ser humano.
Necesitamos un espacio. Lo más importante es llevarte bien contigo mismo, permitirte ser un ser humano, aceptarte incondicionalmente, llorar, ser feliz y permitir que las emociones surjan hacia ti. La represión conduce al refuerzo, así que dejemos que se libere. Las personas que sufren de ansiedad al hablar, ¡no se digan que deben detenerse! No permitiré que estés ansioso. Debes saber que el nerviosismo se puede tratar y tú puedes controlarlo. No rechaces la naturaleza.
La clave para ser un ser humano es aceptar que las emociones dolorosas son la naturaleza humana y la naturaleza manda, debe obedecer lo que le ordena, debe ser honesto, admitir los hechos, darse un espacio y permitirse. Sé un ser humano cuando te enfrentes a ti mismo.
Esto no es entrega, sino aceptación activa, como dice el famoso poema:
Dios, por favor concédeme la serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar. ?
Dame el coraje para cambiar lo que pueda.
Dame la sabiduría para saber la diferencia. ?
Sobre Psicología: ABC
Emoción
Comportamiento-Acción
Pensamiento Cognitivo
El permiso es lo principal ser un ser humano es emoción, es decir, influencia. Aceptar emociones no significa aceptar acciones y pensamientos.
Tener celos no significa que sea una mala persona, es la naturaleza humana. Los celos, la ira, la depresión, la ansiedad no son buenos ni malos, son simplemente parte de la naturaleza humana.
Después de las emociones, la clave es elegir qué tipo de acción intervenir (aquí es intervención moral). Tengo celos pero elijo ser tolerante y amable con ellos. También lo es la cognición. Sólo porque pueda sentirlo no significa que tenga que ceder a la idea de sentir.
Meditar sobre el dolor no ayuda. Es mejor escribir y hablar que pensar todo el tiempo en el dolor. Rechazo todas las ideas irracionales. Pero las emociones no se pueden cambiar. Lo importante es afrontar la realidad con valentía y verdad.
Un sistema inmunológico psicológico fuerte no significa que no tendrás emociones negativas, sino que podrás recuperarte del dolor más rápido y aceptarlo activamente.