¿Cómo prevenir caídas y fracturas en invierno?

Después del invierno en el sur, la gente usa ropa pesada y tiene movimientos rígidos. El número de caídas, torceduras y esguinces aumenta gradualmente, especialmente después o después de la nieve.

Las caídas son una de las principales causas de fracturas en las personas mayores. Prevenir las caídas en las personas mayores puede reducir la aparición de fracturas. Muchas personas mayores se caen accidentalmente y se rompen los huesos porque sus habitaciones están a oscuras por la noche. Por ello, si hay personas mayores en casa, se recomienda instalar lámparas de pie y otros equipos en casa. Además, a medida que aumenta la edad, los músculos de las personas mayores se atrofian, el tejido muscular normal se convierte en tejido adiposo y la capacidad de recuperación de las personas mayores se reduce en consecuencia. Por tanto, en el caso de las personas mayores, el ejercicio muscular puede favorecer la mejora de su resiliencia. En circunstancias especiales, el sistema nervioso central puede emitir instrucciones oportunas para hacer que los músculos se contraigan rápidamente, evitando así que las personas mayores se caigan.