Céntrese en el maratón de Gansu. ¿Por qué se producen muertes por hipotermia en verano? Cómo prevenir la pérdida de temperatura
El maratón de Gansu hizo aparecer ante nuestros ojos la palabra "hipotermia". De esta manera pasó una vida vívida, y el suceso del incidente es digno de nuestra profunda reflexión.
De hecho, cuando se trata de hipotermia, muchas personas no saben qué es la hipotermia y no saben que la hipotermia puede provocar la muerte.
¿Qué es la pérdida de temperatura?
La hipotermia se refiere a cuando la pérdida de calor del cuerpo humano es mayor que el suministro de calor, lo que hará que la temperatura de la zona central del cuerpo humano baje a 35,0°C, y puede causar síntomas como temblores, confusión, insuficiencia cardiopulmonar e incluso riesgo de muerte.
La hipotermia se puede dividir en hipotermia leve, hipotermia moderada e hipotermia grave.
1. Pérdida leve de temperatura:
La temperatura corporal del paciente desciende de 1 a 2 veces más que la temperatura corporal normal. Al mismo tiempo, el paciente experimentará temblores y entumecimiento del cuerpo. manos, fatiga, dolor abdominal, extremidades frías, tez pálida y debilidad muscular. Los síntomas incluyen pérdida de control, cambios de humor o pérdida de racionalidad y pulso debilitado.
2. Pérdida moderada de temperatura:
La temperatura corporal del paciente desciende de 2 a 4° en comparación con la temperatura corporal normal, los escalofríos desaparecen gradualmente, los movimientos son lentos y difíciles, acompañados de tropiezos, desorientación y trastorno mental.
3. Hipotermia severa:
La temperatura corporal del paciente descendió por debajo de los 32 grados, perdió el conocimiento y entró en un estado similar a la hibernación. Las manifestaciones específicas incluyen la desaparición de los espasmos musculares, una disminución del pulso y de la frecuencia respiratoria, una gran reducción de la circulación sanguínea en la superficie del cuerpo y pérdida del conocimiento. Al mismo tiempo, se produce un desvestimiento inusual debido a una hipotermia grave. En este punto, el paciente comienza a desvestirse, lo que aumenta el riesgo de paro cardíaco.
¿Por qué la gente muere por hipotermia en verano?
El cuerpo humano cede calor al exterior en cualquier momento, entre los que la temperatura, la humedad y el viento son los factores más habituales que provocan la pérdida de temperatura. Ya sea en verano o en cualquier estación, habrá una diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Correr maratón es un ejercicio de larga duración, lo que por supuesto provoca que el cuerpo sude más y por tanto la humedad. Si la velocidad del viento aumenta, es fácil perder calor rápidamente, lo que hace que la temperatura baje, sin mencionar el clima extremo severo.
¿Cómo prevenir la hipotermia?
1. Elige la ropa interior adecuada
Además de protegerte de la lluvia al salir, también debes prestar atención al riesgo de hipotermia provocada por la sudoración intensa. Por lo tanto, conviene elegir ropa interior que se seque rápidamente y que sude, y tener cuidado de no elegir ropa interior de algodón, porque el algodón absorbe el sudor y no es fácil de exportar, provocando pérdida de temperatura.
2. Preste atención al agregar o quitar ropa.
Cuando haga ejercicio en climas fríos o en áreas extremadamente frías, asegúrese de llevar ropa abrigada y luego use una camiseta o Tejido grueso con tejidos ligeros y de secado rápido. Una chaqueta bien transpirable para evitar resfriarse y perder calor.
3. Presta atención a mantener el calor y el frío.
Cuando viajes con tiempo frío, debes tomar las medidas adecuadas de protección contra el viento y evitar quedar completamente expuesto al viento frío. Gorros, guantes, bufandas, cortavientos, calcetines gruesos, mascarillas cortavientos, etc. Todos ellos son artículos esenciales para viajar en climas ventosos y fríos.
4. Reponer la energía que necesita el organismo en el momento oportuno.
No exageres tu cuerpo, principalmente para prevenir la deshidratación y evitar la sudoración excesiva y el cansancio. Prepara alimentos y bebidas calientes para reponer el calor corporal en cualquier momento.
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