Perder grasa del vientre y los muslos

¡Es mejor para los niños! ¡Es solo ejercicio! Si hace ejercicio vigoroso y mucho, ¡definitivamente perderá peso!

No importa si comes más si haces mucho ejercicio, siempre y cuando evites los fritos, las bebidas y los snacks, comas menos alimentos básicos y más verduras, y no te atiborres. debes insistir en masticar lenta y lentamente, y verás el efecto después de un tiempo ¡oh!

El cerebro responde lentamente a la saciedad. Si comes rápido, por ejemplo, si comes 2 tazones de arroz, en realidad estarás lleno antes de sentirte lleno, es decir, cuando termines 1 tazón de arroz. . , pero como la transmisión nerviosa no fue tan rápida, no lo sentí en ese momento, así que comí en exceso. Simplemente disminuya la velocidad y coma un plato de arroz cuando se sienta lleno. De esta forma, con el tiempo se conseguirá el efecto de pérdida de peso.