¿Dónde puedo comprar manzanas ricas y baratas?
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Pasos/Métodos
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① Puede reducir el contenido de colesterol en la sangre y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis. Esto se debe a que las manzanas pueden promover la excreción de colesterol en la bilis; la gran cantidad de pectina en las manzanas puede prevenir la reabsorción del colesterol intestinal y excretar ácidos biliares, reduciendo así los niveles de colesterol en el cuerpo. Las manzanas son ricas en vitamina C, fructosa y; el oligoelemento magnesio y el ácido acético que las manzanas descomponen en los intestinos son beneficiosos para el metabolismo del colesterol.
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② Las manzanas pueden tratar el estreñimiento funcional o la diarrea, porque la fibra fina de las manzanas puede suavizar las heces pero no endurecerlas; los ácidos orgánicos de las manzanas pueden estimular la pared intestinal; Favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Por tanto, es beneficioso para las personas con estreñimiento crónico comer algunas manzanas de forma adecuada. El ácido tánico, la pectina y el ácido málico de las manzanas tienen efectos astringentes y pueden prevenir la diarrea funcional leve.
Tres
③La fibra fina y el oligoelemento zinc de las manzanas son beneficiosos para el desarrollo de los niños y mejoran la memoria. La infancia es un período crítico para el desarrollo del cerebro y las manzanas tienen un efecto especial en la mejora de la memoria de los niños. Para que tu hijo tenga buena memoria, debes comer algunas manzanas con regularidad.
IV
Las últimas investigaciones han descubierto que comer más manzanas puede mejorar la función pulmonar y prevenir el cáncer de pulmón. Los pacientes con bronquitis crónica, enfisema y otras enfermedades pulmonares y las mujeres que cocinan con frecuencia pueden desear comer algunas manzanas con regularidad. Debido a que las manzanas son ricas en antioxidantes, ayudan al cuerpo a mejorar su capacidad para resistir el daño del oxígeno, mejorando así la función pulmonar humana. Los importantes flavonoides antioxidantes de las manzanas pueden prevenir el cáncer de pulmón. Es posible que una manzana al día sea lo mejor, pero siempre que comas al menos cinco manzanas a la semana, obtendrás los beneficios anteriores.
10 razones principales para comer manzanas todos los días.
Fecha: 20 de marzo de 2007 Autor: Fuente: Liberación. com
Razón 1: 1 Una manzana mediana contiene solo de 60 a 100 calorías y no contiene grasa ni sodio.
Razón 2: Contiene 5 gramos de fibra y 20 gramos de carbohidratos, justo para un postre.
Razón 3: La fibra, la pectina, los antioxidantes y otros ingredientes de la manzana pueden reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
Razón 4: Los nutrientes y otros fitoquímicos de las manzanas ayudan a combatir las enfermedades respiratorias y el cáncer de colon.
Razón 5: Las manzanas también contienen boro, un mineral que ayuda a mantener la densidad ósea y proteger el corazón de enfermedades cardíacas.
Razón 6: El ácido tánico de las manzanas puede proteger los dientes de las caries y la gingivitis, y puede prevenir infecciones del sistema urinario.
Razón 7: Comer una manzana al día (preferiblemente con piel) también puede prevenir el ictus.
Razón 8: Las vitaminas y antioxidantes que contienen las manzanas pueden prevenir el envejecimiento.
Razón 9: Algunas sustancias eficaces y la vitamina C contenidas en las manzanas pueden desempeñar un papel anticancerígeno.
Razón 10: Las manzanas son ricas en ácido fólico, que es el componente principal de la vitamina B y ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.
Los usos mágicos de las manzanas
1. Utiliza manzanas para almacenar patatas. Coloque las patatas que deben almacenarse en una caja de cartón, coloque algunas manzanas verdes dentro, luego cierre la tapa y colóquela en un lugar fresco. Debido a que las manzanas mismas emiten gas etileno, colocarlas con papas puede mantenerlas frescas y no podridas.
2. Mezcla los caquis y las manzanas en un recipiente hermético durante 5-7 días para eliminar la astringencia de los caquis.
3. Pon la mitad de los plátanos verdes y la mitad de las manzanas banana en una bolsa de plástico y átala bien. Después de unas horas, los plátanos verdes se volverán amarillos y madurarán.
Comer una manzana con piel todos los días tiene cierto efecto sobre enfermedades relacionadas con la edad como la arteriosclerosis y la artritis.
5. Las macetas de aluminio se volverán negras después de un uso prolongado. Puede poner cáscaras de manzana frescas en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir durante un cuarto de hora y luego enjuagar con agua, la olla de aluminio quedará tan brillante como nueva.
6. Comer una manzana en ayunas por la mañana y por la noche es beneficioso para el tratamiento del estreñimiento en personas de mediana edad y personas mayores.
Recordatorio especial: dado que se puede utilizar una gran cantidad de pesticidas durante el cultivo de manzanas, si los ciudadanos no lavan cuidadosamente las manzanas al comerlas, los fertilizantes químicos y pesticidas que quedan en la piel de las manzanas pueden causar leucemia y otras enfermedades. . Por tanto, si no se puede garantizar la “naturalidad” de las manzanas, lo mejor es lavarlas y pelarlas antes de comerlas.
La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural.