¿Cuáles son los métodos para el cuidado de la próstata? ¿Cuáles son los estándares de autoevaluación de la enfermedad de próstata?

La próstata es el órgano corporal más importante de un hombre. Si no se mantiene bien, comenzará a ponerse "emocional" después de llegar a la mediana edad y causará algunos problemas de próstata de vez en cuando. La enfermedad provocará que los hombres tengan dificultad para orinar y síntomas como disfunción sexual. ¿Cuáles son los métodos para el cuidado de la próstata? ¿Cuáles son los estándares de autoevaluación de la enfermedad de próstata?

1. Cómo mantener la próstata

1. Orinar más

Este es el mismo principio tanto para hombres como para mujeres, y también es una buena forma. para proteger los riñones.

2. Bebe más agua

Beber más agua hará que orines más. La orina de alta concentración provocará más estimulación en la próstata, así que bebe más agua para diluirla. de orina.

3. Relájese más

El estrés vital puede aumentar las posibilidades de agrandamiento de la próstata. Los estudios clínicos muestran que cuando se alivia el estrés vital, los síntomas de la próstata generalmente se alivian.

Vida sexual regular. Los estudios clínicos demuestran que la vida sexual regular tres veces por semana o más puede aliviar las enfermedades de la próstata, y la mejor manera de vaciar la próstata es la vida sexual regular en muchas parejas de mediana edad. Suelen perder progresivamente su vida sexual, lo que resulta muy perjudicial para la salud de la próstata.

4. Tomar un baño tibio

Tomar un baño tibio puede aliviar la tensión en los músculos y la próstata, por lo que puede aliviar los síntomas.

5. Manténgase alejado de la cafeína, la comida picante y el alcohol.

Aunque los efectos de los tres alimentos irritantes anteriores en los hombres varían de persona a persona, es mejor mantenerse alejado por el momento. por el bien de la salud.

6. Una próstata sana requiere una vida regular

Aunque los hombres casados ​​son los más susceptibles a sufrir prostatitis, clínicamente no se descarta que algunos hombres solteros puedan sufrir prostatitis. Según los expertos, la prostatitis clínica no distingue entre personas casadas y solteras. Los principales síntomas clínicos a tener en cuenta son la apatía, la fatiga y la debilidad, el dolor en la cintura y las piernas débiles, las emisiones nocturnas frecuentes, la micción inagotable y la falta de orina. la sensación de orinar sin parar.

Además, a menudo puede haber secreciones acuosas finas o moco blanco lechoso en la abertura uretral y, a veces, hay una ligera sensación de ardor o molestias en la uretra al orinar. Los hombres que experimentan estos síntomas básicamente pueden caracterizarse como prostatitis.

Las principales causas de la prostatitis son muchas, pero hay dos aspectos principales: uno es beber, fumar y comer comida picante con frecuencia; el otro es la adicción a productos de audio y vídeo pornográficos, la masturbación excesiva, etc. Conduce a una congestión extensa y duradera de la próstata, lo que lleva a prostatitis aguda y crónica.

2. Estándares de autoevaluación de la enfermedad de próstata

¿Sientes a menudo que no puedes orinar? ¿El intervalo entre las micciones suele ser inferior a 2 horas? ¿Necesitas esforzarte para orinar? Cuando los hombres de mediana edad y ancianos experimentan estos síntomas, deben considerar si tienen problemas de próstata para poder tratarlos lo antes posible.

Los expertos en urología presentaron los estándares internacionales de puntuación de síntomas de próstata establecidos por la Organización Mundial de la Salud en la Cuarta Conferencia del Proyecto Nacional de Educación sobre la Salud sobre Hiperplasia Prostática Benigna celebrada el día 17. Los expertos han modificado este estándar para que los pacientes puedan realizar la prueba ellos mismos. Esta prueba requiere que hombres de mediana edad y mayores respondan siete preguntas para determinar la gravedad de los síntomas.

Los criterios de puntuación para estos 7 autoexámenes son: En el último mes, "¿Con qué frecuencia sintió que su vejiga no estaba completamente vacía después de orinar?" ¿La vejiga no estaba completamente vacía después de orinar?" ¿Con qué frecuencia vuelve a orinar? "¿Con qué frecuencia se detiene y comienza de nuevo?" "¿Con qué frecuencia tiene dificultades para retrasar la micción?" ¿Cuánto es?" Los sujetos pueden determinar de "0" a "5" basándose en la puntuación de "nunca", "menos de una quinta parte", "menos de la mitad", "aproximadamente la mitad", "más de la mitad" y "casi siempre". .

En el último mes, "¿Con qué frecuencia tuvo que presionar o tirar para orinar?" "¿Con qué frecuencia tuvo que levantarse de la cama entre el momento en que se acostó por la noche y el momento en que se acostó?" a la mañana siguiente? "¿Veces?" El sujeto puede determinar una puntuación de "0" a "5" basándose en "nunca", "1 vez", "2 veces", "3 veces", "4 veces". 5 veces", etc.

Chen Shan, director del Departamento de Urología del hospital, dijo que una puntuación de 0 a 7 se clasifica como síntomas leves, una puntuación de 8 a 19 se clasifica como síntomas moderados y una puntuación de 20 a 19 se clasifica como síntomas moderados. 35 se clasifica como síntomas graves. En general, se cree que los síntomas leves sólo requieren seguimiento, mientras que los síntomas moderados y los síntomas graves requieren medicación y cirugía, respectivamente. Sin embargo, si alguna de las 7 preguntas obtiene más de 3 puntos, entonces se deben considerar opciones de tratamiento adecuadas incluso si la puntuación total no es alta.

Según los expertos, la hiperplasia prostática benigna es una enfermedad urológica común en hombres mayores de 50 años que si no se trata a tiempo provocará muchas complicaciones graves, como retención aguda de orina, cálculos, etc. La incidencia de hiperplasia prostática benigna tiende a aumentar gradualmente con la edad. La tasa de incidencia en hombres de 40 a 79 años es aproximadamente del 50% y la tasa de incidencia en hombres mayores de 80 años llega al 83%.

3. Cómo prevenir la prostatitis

1. Intenta evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo, trasnochar y beber alcohol.

2. Combina ejercicio, descanso y dieta para conseguir una vida normal.

3. Evite comer alimentos irritantes, coma menos alimentos fritos y ricos en grasas, coma más frutas y verduras frescas y beba nueces que contengan ácidos grasos insaturados naturales, como semillas de girasol, semillas de sésamo, etc.; la menor cantidad posible de café y licor fuerte, beba más agua hervida.

4. Preste atención a la higiene personal, lávese la parte inferior del cuerpo con frecuencia, tenga una vida sexual regular y moderada y asegúrese de "limpiarse y cuidarse".

5. Evite sentarse en lugares frescos y no monte durante demasiado tiempo.

6. Los pacientes con prostatitis deben controlar sus emociones y rechazar la ira, la depresión, etc. Mantener la mente tranquila es la mejor manera de prevenir la prostatitis. Al mismo tiempo, beber más agua todos los días también puede aliviar los síntomas urinarios.

7. Desarrollar buenos hábitos de vida y dominar conocimientos relevantes sobre las enfermedades de la próstata. Evite el alcohol y la comida picante. No se siente ni monte durante largos períodos de tiempo. Preste atención a la calidez local. Mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.

8. No tengas relaciones sexuales ni te masturbes con demasiada frecuencia, pero no puedes hacerlo sin ello. La descarga regular de líquido prostático puede aliviar la plenitud de la próstata y promover la renovación continua del líquido prostático. y contribuir al funcionamiento normal de la próstata y a la rehabilitación de pacientes con disfunción prostática.