Robar sexo y convertir el desastre en felicidad: abstenerse de tener relaciones sexuales durante un año y un mes, alcanzar gradualmente la iluminación[4]

Cuando tenía tiempo libre en el pasado, siempre sentía que dejar el sexo no era difícil. Mientras entienda los puntos centrales, dejar la masturbación es natural y debería ser algo que todos puedan hacer. Pero después de leer algunos casos y persuadir a mis amigos a mi alrededor, de repente descubrí que no todo el mundo puede abandonar por completo la prostitución. La abstinencia es algo sistemático y de "segunda categoría". El primer paso, por supuesto, es dejar la masturbación y una serie de otros hábitos sexuales importantes. El segundo paso es cortar las relaciones sexuales. El tercer paso es atemperar una serie de pensamientos negativos. El cuarto paso es exteriorizarlo para hacer cosas. Habiendo logrado todo esto, todavía estamos en la cima de la abstinencia profesional. Si continúas profundizando, llegarás a la categoría ontológica metafísica. Estos pasos son más difíciles que otros, pero el alcance de su impacto en su vida aumenta exponencialmente. Muchas personas siempre se quejan de que no hay mejoras después de reiniciar. Probablemente esto se deba a que el método de reinicio aún es relativamente rudimentario. Pero estos tiempos están entrelazados y varían de persona a persona. Es posible que algunas personas tengan que realizar el tercer paso antes de poder realizar el primero, y algunas personas pueden realizar el primer paso antes de continuar con el tercero...

¿Por qué escribir esto primero? Por supuesto que tiene que ver con el título. El llamado "fracaso repentino después de una abstinencia prolongada" en el título es en realidad lo que sucedió en el primer paso, es decir, el fracaso repentino después de abstenerse de la masturbación durante cientos de días o años. De hecho, había bastantes abstemios en la barra. Los factores desencadenantes de su repentina ruptura con la abstinencia pueden ser variados, pero también pueden resumirse en un punto: la producción en masa ha experimentado un cambio cualitativo, y el muro de la abstinencia que finalmente se construyó fue corroído gradualmente por diversos hábitos durante la calma y período estable de abstinencia, y finalmente colapsó. En cuanto al daño físico causado por una violación de los preceptos, el daño es en realidad muy pequeño, pero lo más aterrador es el "colapso" psicológico provocado por esta violación y la reaparición del "circuito porno" en el cerebro. . Ahora analice estas dos cosas por separado, con subtítulos.

"Colapso" psicológico: desarrollar la confianza en la propia personalidad

Probablemente sea una debilidad con la que todo el mundo nace. Una vez establecida la personalidad de todos, a medida que crecen, basarán cada vez más inconscientemente su confianza en sí mismos en cosas externas. Estas cosas externas pueden ser: una pareja atractiva del sexo opuesto, habilidades especiales, dinero o estatus social, etc. La característica más importante de este tipo de confianza en uno mismo es que colapsará cuando las cosas externas desaparezcan. Es una lástima que aquellos que están dejando de fumar se vuelvan bastante persistentes en el asunto de "dejar de fumar con éxito" cientos de días después de dejar de fumar. Entonces, cuando el muro de la abstinencia cae, su confianza en la abstinencia, o todo su diseño personal, se derrumba con él. De hecho, como persona común, la confianza de todos colapsará en este momento. Es solo que nuestra mentalidad de anhelar un éxito rápido no puede ver el desarrollo a largo plazo después del colapso de la confianza, por lo que nos hundimos repetidamente en fracasos a corto plazo. Todo el mundo dirá que debemos pensar dialécticamente, pensar positivamente desde los aspectos malos y ver los aspectos malos desde los aspectos buenos. Pero cuando llegan los reveses, debemos reflexionar: ¿somos optimistas y pensamos en lo peor? ¿O nuestro supuesto optimismo sobre lo malo es sólo un consuelo a corto plazo para nosotros?

Para aquellos amigos abstinentes que no han podido encontrar el estado de abstinencia después de un fracaso repentino y han fracasado repetidamente, la primera pregunta que deben hacerse es: ¿Realmente confías en tu personalidad?

La verdadera confianza en uno mismo debe ser tener una confianza firme en uno mismo ante los contratiempos, en lugar de ser complaciente cuando se tiene éxito y ser derrotado cuando se siente frustrado.

Después de un reinicio fallido a largo plazo, se pierde la confianza y no se puede aumentar la determinación en absoluto, lo que resulta en un desastre en el combate real. Esta es la razón por la que no puedo salir después de reiniciar nuevamente. Por lo tanto, recuperar la confianza en uno mismo es particularmente importante. Entre ellos, debemos conceder gran importancia a la "acumulación". Hablemos de ello en detalle.

En primer lugar, hay pasos para desarrollar la confianza en uno mismo. La iniciativa subjetiva de la gente no puede ejercerse ciegamente y, en primer lugar, se deben respetar las leyes objetivas. Por ejemplo, después del primer fracaso, el abstinente hará un nuevo "juramento de veneno" para asegurarse de que romperá la abstinencia por última vez. Sin embargo, la ley objetiva es que para la mayoría de las personas, si rompen el precepto, están destinadas a romperlo nuevamente. Si se fija una meta más alta en este momento, cuando falle una y otra vez, solo tendrá cada vez menos confianza y renunciará cada vez más desesperadamente. Recomiendo empezar por lo más simple: el castigo.

Después de que falla el reinicio a largo plazo, ¿cuál es la clave para lograr un gran avance? La respuesta es, si solo rompes el ciclo una vez después de no poder reiniciar durante mucho tiempo, entonces el punto clave para avanzar es alrededor de 20 días, que es el período máximo de un mes si caes en la inercia después de no reiniciar; entonces el punto clave para el avance es el período pico de ruptura del ciclo, los primeros tres días.

De hecho, después de leer algunos casos y mi propia experiencia de no poder superarlo en un mes, entiendo la lucha y la incomodidad de estos amigos abstinentes en la cima de la abstinencia, por lo que no describiré el dolor aquí. Permítanme extraer un pasaje de un amigo de la abstinencia:

“Cuando dejé de fumar durante más de 60 días, una vez tuve un deseo muy serio desde la mañana hasta la noche, mi deseo nunca desapareció, ni siquiera puedo. dormir."

Estrictamente hablando, la abstinencia del monje no es un fracaso repentino a largo plazo. Su situación es muy similar a la que ocurre después de un fracaso repentino a largo plazo. Una vez que supere el pico de abstinencia en los primeros tres días aproximadamente y los circuitos pornográficos en su cerebro se eliminen hasta cierto punto, alcanzará el pico de abstinencia más fuerte. Por supuesto, las fechas no están estrictamente divididas, pero la práctica real de la abstinencia durante el período pico de abstinencia es segura e inevitable. Es bueno encontrar la cima de la abstinencia, porque el avance es un nuevo mundo de abstinencia, pero a menudo es difícil superarlo debido a los deseos repetidos. Te recomiendo que leas mi otro artículo sobre lujuria y precaución. Aquí tienes un suplemento. El nombre es: Algunos puntos y experiencias desde principiantes en lujuria y precaución hasta avances.

En cuanto a cómo superar este período de tiempo, el artículo habla de muchos puntos que creo que son muy críticos. Aquí agregaré un punto central: cantar mantras (o nombres de Buda) desesperadamente o incluso con locura. .

Sugiero que este tipo de persona abstinente debe memorizar la fórmula siempre que tenga tiempo dentro del mes siguiente de retomar la abstinencia. Si hay un estándar de conteo, probablemente sea 6.000 veces el nombre de Buda o 1.500 veces los preceptos (recitando las cuatro oraciones). Sólo esta cantidad puede garantizar nuestra vigilancia en nuestro tiempo libre y mejorar nuestra comprensión de la falta de cerebro. Si hay principios específicos... No hay principios, sólo puedes conseguirlos poniéndolos en práctica. Si realmente puedes hacerlo, lo entenderás de forma natural. Además, es genial dejar a los amigos que realmente cumplen con ese estándar porque al menos estás saliendo de tu propia rutina.

[Date un poco de ánimo y sal del estado mental deprimido]

Durante el examen de acceso al posgrado, muchos estudiantes, sin saberlo, aprendieron a jugar con teléfonos móviles. Al final del día, sienten que han sido demasiado afectados, sintiéndose deprimidos y faltos de confianza en sí mismos. Poco a poco, estos estudiantes empezarán a "esforzarse", limitar estrictamente el número de horas que deben estudiar y dejar sus teléfonos móviles en los dormitorios. Pero con el tiempo, descubrieron que su eficiencia de aprendizaje era muy baja, que les faltaba motivación para aprender y que estaban muy cansados. Este fenómeno es muy común y yo mismo lo he experimentado. Cuando aprendí a estudiar, descubrí que ya no podía estudiar. Mi primera reacción en ese momento fue "forzarme". Más tarde, después de escuchar las palabras de un maestro, de repente me di cuenta. Su significado general es el siguiente:

“Cada vez que el cerebro humano aprende algo (especialmente aquellas cosas que no le interesan activamente), hay un límite superior. Cuando el aprendizaje excede ese nivel, el cerebro lo es. Es muy difícil aceptar la entrada de cosas nuevas, por lo que en este momento inconscientemente sacaremos nuestros teléfonos móviles para jugar. ¿Es realmente atractivo? En este momento, nuestros estudiantes se dan la vuelta y se esfuerzan por inculcar contenido de aprendizaje. Sólo conducirá a dos posibilidades: una es que no puedan aprender, la otra es que aprendan cosas nuevas y las cosas viejas queden obsoletas."

Escúchalo. Si es así, me recuerda la parte en la que mi amigo abstinente fracasó durante mucho tiempo.

De hecho, existen algunas reglas para la abstinencia. Por ejemplo, después de dejar de fumar una vez, es básicamente un abandono continuo. Muchos que abandonan a menudo se vuelven cada vez más inseguros. Cuanto más abandonan, más se vuelven para "forzarse", quejarse de su propia inutilidad y sentir lástima de sí mismos. , y hacer que su mentalidad se deprima cada vez más, incapaz de salir del ciclo. Por lo tanto, también se puede ver aquí que la abstinencia es de hecho algo sistemático y, a menudo, la mayoría de los abstinentes no tienen esa rica experiencia de vida y no tienen muchas experiencias de "intentar hacer una cosa durante mucho tiempo pero fracasar". así que no les interesa. Mi manejo emocional es ciego y estoy un poco indefenso bajo mi ceguera.

Después de cientos de días de abstinencia fallida, muchas personas se han derrumbado por dentro. Como todos sabemos, la abstinencia durante cientos de días es en sí misma un éxito histórico.

Incluso si se producen violaciones consecutivas más adelante, una vez que se ajuste el estado, no será difícil renunciar en unos cientos de días. Después de que muchos pacientes de abstinencia fracasan, siempre sienten que han regresado antes de ser liberados. De hecho, ni la conciencia de abstinencia ni el grado de recuperación física han vuelto a ser anteriores a la liberación.

Después de un fracaso repentino, no te equipares inconscientemente a ti mismo al comienzo de la abstinencia y sientas que has regresado a una nueva persona que acaba de comenzar. De hecho, en la práctica del reinicio, el ciclo descendente es absolutamente crucial, y se aprende mucho más en el ciclo descendente que en el ciclo ascendente. ¿Cuál es el punto de abstenerse de tener relaciones sexuales durante cientos de días seguidos? En cualquier caso, sólo podemos resumir aquellos puntos básicos, como aprender a hacer ejercicio todos los días, etc. , pero lo que aprendemos del fracaso es un conocimiento más valioso sobre la abstinencia: ajustar las emociones, aceptar el fracaso, reconstruir una confianza más profunda en uno mismo, etc. Además, después del fracaso, cálmate y lee los artículos sobre la abstinencia. Tendrás una comprensión más profunda de esos "puntos básicos". Como escribió el profesor Fei Xiang en el artículo "Dejar el sexo", el fracaso es el escenario más hermoso en el camino hacia el éxito, y es el fracaso el que te hace más fuerte paso a paso.

[Mejore la eficiencia del aprendizaje y preste atención al entrenamiento de "resultado"]

Un amigo que repentinamente fracasó después de un largo período de abstinencia tiene un defecto fácil: se aburre artículos de abstinencia y no puedo leerlos. Es difícil calmarse y leer los artículos de abstinencia. Sin embargo, para decirlo sin rodeos, la "autoconciencia siete o setenta y ocho" después de romper el precepto es en sí misma una especie de ignorancia.

La llamada comprensión de 7788 es en realidad una comprensión teórica en sentido estricto. Por ejemplo, he memorizado todas las fórmulas matemáticas. Entonces, si entiendo la teoría o memorizo ​​la fórmula matemática, ¿puedo realmente resolver el problema? La respuesta es: No digas que he memorizado la fórmula, pero sí he memorizado la derivación de la fórmula (análoga al principio explicado en el capítulo sobre la abstinencia), e incluso tengo las respuestas a muchas preguntas (análoga a dominar la rutina de ataque del demonio interior), y no sé las preguntas difíciles. Lo haré (comparable al período máximo de abstinencia). No hay duda sobre esta analogía. Después de 2018, lo probé.

Pero nuestra prueba mágica de reinicio no es una prueba competitiva entre personas como el examen de ingreso de posgrado, por lo que tenemos que probar a muerte a algunas personas bajo las preguntas. El reinicio se trata más de "yo contra mí". /p>

Me ocupo de mí mismo. Uno de los "Is" quiere pervertirme y complacerme, y el otro quiere "contraatacar". Sólo aprendiendo a armar al bando que quiere contraatacar podremos competir con nuestros demonios internos. En este punto, algunas personas abstinentes pueden pensar que el otro yo debería ser "conciencia plena", pero no es así. Cuando me di cuenta de que no había abandonado mis malos pensamientos, ya era una batalla entre "quiero contraatacar" y mis demonios internos. Pero vale la pena señalar que la conciencia de dominar los malos pensamientos está completamente suspendida, y "yo contra mí" experimentará una cierta cantidad de dolor y sufrimiento. En este punto, también podemos insertar una conclusión: debemos trabajar duro para practicar dejar de pensar, de modo que dejar de pensar sea cada vez más fácil.

¿Cómo armarnos del “quiero contraatacar”? La forma más directa es estudiar. Como dice el refrán: el aprendizaje mejora la conciencia y la conciencia vence a los demonios.

En cuanto al aprendizaje, muchos de los detalles que descubrí por mi cuenta están escritos en la publicación "Algunos puntos y experiencias desde las primeras etapas de la lujuria y la precaución hasta el avance durante el día". Una cosa que debe agregarse aquí es la forma mágica de mejorar la eficiencia del aprendizaje y la capacitación de resultados. He leído muchos artículos sobre la abstinencia y he leído las notas de abstinencia una y otra vez todos los días, pero todavía no puedo comprender mejor. Puedes probar este método.

La capacitación de resultados, como su nombre indica, consiste en generar lo que ha aprendido, resumirlo y perfeccionarlo. Hay varias maneras: la primera es responder a las preguntas de los hermanos; la segunda es escribir artículos sobre la abstinencia, tal como lo que estoy haciendo yo ahora.

No pensaba escribir mucho, pero mientras escribía, me vinieron a la mente muchos pensamientos dispersos sobre la abstinencia. De esta manera, mis artículos no solo pueden ayudar a aquellos amigos que son aptos para la abstinencia, sino también resumir y refinar mis propios pensamientos sobre los artículos de abstinencia. Muchos abstemios me agradecerán mi artículo. De hecho, tengo la misma actitud hacia su aliento y apoyo. Es precisamente gracias a las respuestas entusiastas y al apoyo de todos los que dejaron de fumar que puedo escribir artículos una y otra vez y encontrar una manera tan buena de mejorar la eficiencia del aprendizaje.

¡Aquí les agradezco profundamente! !

Responder preguntas sobre la abstinencia no está mal, pero la clave es que hay que pensar con paciencia y luego dar la respuesta, para que puedas maximizar tus pensamientos originales sobre la abstinencia y ayudar a tus amigos abstinentes de una manera más específica. . Personalmente, prefiero responder las preguntas del post del profesor Feixiang. Por un lado, es ayudar a los hermanos y, por otro, es mejorarse uno mismo. Por otro lado, si respondí incorrectamente o no respondí en detalle, el maestro Feixiang también me proporcionaría información adicional en consecuencia. Te sugiero que pruebes este método. Después de ayudar paciente y concienzudamente a la persona abstinente a responder preguntas, el enfoque es: resumen y refinamiento. Recopile las respuestas que crea que ha respondido bien en un PPT o WORD y luego acumulelas durante aproximadamente un mes para ordenarlas. Resumir y refinar es muy importante, como dijo un profesor de examen de ingreso de posgrado: "La clave no es cuántas preguntas has hecho, sino cuántos resúmenes has hecho".

Fracaso repentino después de una abstinencia prolongada. Es de hecho un golpe, pero también ilustra la imperfección de la conciencia de abstinencia.

Debemos estar agradecidos con nosotros mismos por seguir trabajando duro después del fracaso. Sólo si nos levantamos de nuevo después del fracaso podremos volvernos realmente más fuertes.

Creo que todo alcohólico que deja el alcohol es una persona inquebrantable en la vida, por eso eligió el camino de dejar el alcohol. Pues bien, ahora que ha elegido, "no debe olvidar su mente activa, para que pueda estar para siempre".

Recuerda: Sólo hay un tipo de fracaso y es la persona que se da por vencida antes de triunfar. Queridos amigos, ¡vamos!