¿Nutrir el hígado significa nutrir la vida? Evita estos 3 malentendidos sobre la alimentación del hígado lo antes posible, nutre el hígado científicamente y ten en cuenta estos puntos
Para las personas la salud del hígado es muy importante y está muy relacionada con la salud física de las personas.
Pero al mismo tiempo, también es muy frágil. Algunos comportamientos comunes en la vida, como fumar, beber, quedarse despierto hasta tarde y comer en exceso, dañarán su salud y afectarán el funcionamiento normal de la función hepática. .
Sabemos que el hígado desempeña muchas funciones en el cuerpo humano y desempeña una variedad de funciones. Se puede decir que es el órgano "más activo" del cuerpo humano, responsable de tareas como la digestión y el metabolismo. , desintoxicación, síntesis y transformación, la fábrica química más grande del cuerpo humano. Si el hígado resulta dañado, también se verán implicadas varias funciones del cuerpo humano.
Se puede observar que el impacto del hígado en la salud humana ha llegado incluso al nivel de que "nutrir el hígado es como nutrir la vida". Por eso, muchas personas siempre se advierten que deben cuidar bien el hígado. hígado y preste atención a nutrir el hígado en la vida. Entonces, ¿por qué nutrir el hígado es como nutrir la vida?
Como mencionamos anteriormente, el hígado desempeña múltiples funciones en el cuerpo humano. De hecho, cada función está estrechamente relacionada con el mantenimiento de la salud humana. Si un día, el hígado se daña, su función disminuirá. Cuando ocurren obstáculos, aparecerán algunas enfermedades hepáticas en el cuerpo y estas enfermedades amenazarán en gran medida la vida y la salud de las personas.
Entre ellas, las enfermedades hepáticas más comunes incluyen el hígado graso, la hepatitis, la cirrosis, etc. En casos graves, también existe el riesgo de sufrir cáncer de hígado. La aparición de estas enfermedades a menudo significa daño hepático, función hepática anormal e incapacidad para funcionar normalmente. En este momento, el cuerpo humano experimentará algunas reacciones y síntomas adversos.
Si tienes síntomas digestivos. El flujo sanguíneo venoso del tracto gastrointestinal en el cuerpo humano ingresa al hígado a través de la vena porta. Si la función hepática es anormal, la sangre en el tracto gastrointestinal se estancará fácilmente, lo que alterará la función de digestión y absorción del cuerpo. Experimentará náuseas, vómitos, distensión abdominal, diarrea y otros síntomas. Como resultado, el apetito de las personas se verá afectado, su apetito disminuirá y su apetito disminuirá gradualmente.
Con el tiempo, el suministro de nutrientes del cuerpo humano será cada vez menor. Además, la función metabólica del hígado es anormal, lo que debilita la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de los alimentos, y las personas son propensas a la desnutrición. Posteriormente aparecerán afecciones, síntomas como fatiga física, apatía y pérdida de peso.
Además, la función hepática anormal puede provocar trastornos endocrinos en el organismo. El hígado es el lugar donde se inactivan muchas hormonas. Cuando la función hepática disminuye, la inactivación hormonal disminuye, lo que provocará trastornos endocrinos. Por ejemplo, el exceso de estrógeno en el cuerpo provocará palmas del hígado, nevos arañitos y desarrollo de los senos masculinos. Las mujeres también pueden experimentar menstruación irregular.
Además, si la salud del hígado es anormal, la piel de todo el cuerpo se volverá amarilla, la cara se apagará y perderá su brillo, la función hepática seguirá siendo anormal y el nivel de bilirrubina en la sangre aumentará, lo que provocará síntomas de "ictericia" en las personas.
No subestimes los síntomas anteriores. Consumirán lentamente el valor energético de la vida humana y "sobrecargarán" la salud del cuerpo. Por lo tanto, nutrir el hígado es como nutrir la vida. ¡Este dicho no es cierto en absoluto!
Quizás sea precisamente porque la nutrición del hígado es tan importante que muchas personas buscan varios métodos y secretos para nutrir el hígado, y luego los "copian" ciegamente sin pensar. Al final, no logran nutrir el hígado. hígado y dañarlo.
Entonces, en la vida, ¿cuáles son los malentendidos sobre la alimentación del hígado que debemos evitar lo antes posible y alejarnos de ellos a tiempo?
Mito 1: Si la ira daña el hígado, entonces siempre debes reprimir tus emociones.
La ira frecuente afectará la salud del hígado. Cuando una persona está enojada, la sangre que fluye hacia el hígado aumentará significativamente y la cantidad de metabolitos en el hígado aumentará, lo que aumenta la carga sobre el hígado, causando síntomas de malestar y dolor hepático.
Pero muchas personas suelen reprimir sus emociones, pensando que hacerlo es bueno para el hígado. Como todo el mundo sabe, este comportamiento de reprimir las emociones provocará trastornos endocrinos en el cuerpo, que a su vez dañarán el hígado. Al mismo tiempo, también puede provocar fácilmente otras enfermedades físicas, como la depresión.
Por lo tanto, trata de aprender a regular tus emociones en la vida. Cuando tus emociones estén a punto de explotar, no las reprimas, desahoga y ajusta tus emociones de manera razonable.
Malentendido 2: Beber a ciegas té que preserva la salud
Sabemos que beber té tiene un efecto que preserva la salud. El té es rico en polifenoles, fitoquímicos, etc., que son beneficiosos. a las propiedades antioxidantes del cuerpo, y la cafeína y otros ingredientes del té pueden ayudar al hígado a descomponer la grasa y desempeñar un papel en la eliminación de la celulitis y la grasa, especialmente después de consumir muchos alimentos grasos.
Pero los efectos anteriores son sólo para personas con hígados sanos. Para los pacientes con hepatitis y cirrosis, debido a que su función hepática está dañada en diversos grados y el té contiene cafeína y otras sustancias, la ingesta excesiva aumentará la carga sobre el hígado y dañará la función hepática.
Por lo tanto, a las personas con problemas de hígado o disfunción hepática no se recomienda beber demasiado té que preserve la salud.
Malentendido 3: El hígado no está bien, por eso hay que complementarlo
Muchas personas entienden "nutrir el hígado" como "tonificar el hígado" y piensan que nutrir el hígado significa proporcionando más nutrientes al hígado y nutriendo el cuerpo del hígado, logrando así el propósito de reparar y mantener el hígado. Luego, tome muchos medicamentos nutritivos o consuma muchas "sopas tónicas grandes", "pescados y mariscos", "delicias de montaña", etc.
De hecho, tomar demasiados medicamentos nutritivos afectará la función hepática, porque cualquier medicamento tiene efectos secundarios, incluidos algunos medicamentos nutritivos, que aumentarán la carga sobre el hígado, especialmente para los problemas hepáticos. agravará la gravedad de la enfermedad hepática.
Del mismo modo, algunos "pescados y carnes grandes" con alto valor nutricional no son aptos para consumirse en grandes cantidades todos los días, de lo contrario aumentará el contenido de grasa y colesterol en el cuerpo, provocando la aparición de hígado graso.
Muchas personas en la vida diaria recomiendan tomar productos sanitarios para “tonificar el hígado”. Sin embargo, no todos los grupos de personas pueden usar productos para el cuidado de la salud. Para las personas con mala salud hepática o con enfermedades hepáticas, el uso prolongado de productos para el cuidado de la salud agravará el daño hepático, porque no importa qué nutrientes se consuman, preste atención. principio de moderación, de lo contrario será demasiado, lo que traerá efectos negativos.
Entonces, ¿a qué debemos prestar atención en el proceso de nutrir el hígado para mejorar el efecto de nutrirlo?
De hecho, el daño hepático está relacionado en gran medida con nuestros malos hábitos de vida. Por lo tanto, si quieres mantener tu hígado sano, intenta deshacerte de hábitos y conductas de vida poco saludables.
1. El alcohol es enemigo del hígado, así que no lo bebas si puedes.
Como dice el refrán: "Beber es perjudicial para el cuerpo". Entre ellos, el hígado es el primer órgano del cuerpo y el más vulnerable a sufrir daños. En la vida, no importa qué tipo de vino bebas, como vino tinto, vino blanco, vino de arroz, etc., siempre que contenga alcohol, provocará diversos grados de daño al hígado. La razón principal es que después de beber alcohol en el estómago, la mayor parte debe ser descompuesta, metabolizada y transformada por el hígado. No solo supone una gran carga para el hígado, sino que el etanol del alcohol también lo hará directamente. estimulan y destruyen las células del hígado, dañando el hígado.
Por lo tanto, cuando se trata de bebidas alcohólicas, no las bebas si puedes. Esto no sólo dañará tu hígado sino que también desperdiciará dinero, y la ganancia superará la pérdida.
2. Trasnochar menos, acostarse temprano y levantarse temprano para permitir que el hígado se desintoxice normalmente
Basado en una esperanza de vida promedio de 75 años y la persona promedio que duerme 8 horas al día, un tercio de la vida es Es decir, 25 años de vida se pasan durmiendo, lo que demuestra lo importante que es dormir bien en la vida de las personas.
Y normalmente, cuando una persona duerme, toda la sangre del cuerpo regresa al hígado, y el hígado tiene una función de desintoxicación que puede ayudar a limpiar las toxinas de la sangre. Por el contrario, si permanece despierto hasta tarde durante mucho tiempo, las toxinas del cuerpo no se excretarán normalmente y el hígado no se nutrirá eficazmente con sangre. En ese momento, no sólo se dañará el hígado, sino que también se dañarán otros órganos del cuerpo.
3. No reprimas tus emociones, aprende a liberarlas de manera razonable, para que el qi del hígado pueda fluir más libremente.
La ira a largo plazo o la supresión de emociones a largo plazo lo harán. dañar el hígado. Esto no es una broma. Además de la ira, diversas emociones negativas como la ansiedad, la irritabilidad y la depresión también pueden afectar la salud física, por lo que "liberar las emociones de manera razonable, mantener un estado de ánimo feliz y una mentalidad saludable" suele aparecer en las advertencias y advertencias de los médicos.
Por lo tanto, cuando encuentre algo insatisfactorio o insatisfactorio en la vida, no se deje atrapar demasiado por las malas emociones que trae. Debe encontrar formas apropiadas de desahogarse y liberarse, como hablar con familiares y amigos. escribir un diario de estado de ánimo, correr, desviar la atención, viajar para relajarse, etc.
En definitiva, la salud del hígado tiene un gran impacto en el cuerpo humano, ya sea una persona sana o una persona con una enfermedad hepática, si quieres nutrir tu hígado, debes empezar por tus hábitos de vida. hábitos alimentarios y hábitos de ejercicio. Trabajo y descanso regulares, dieta equilibrada, ejercicio constante, etc. De esta manera, no caerá en el malentendido de nutrir el hígado, que puede dañarlo si no lo nutre.