¿Dónde puedo ver ejercicios aeróbicos en Liu Genghong?

Cada transmisión en vivo tiene muchos internautas mirando y practicando. El ejercicio aeróbico de Liu Genghong puede ayudarte a perder peso. Sus aeróbicos son ejercicios aeróbicos de alta intensidad o ejercicios aeróbicos mixtos, que pueden desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. Pero aún debes ceñirte a ello y estandarizar tus movimientos para lograr el efecto de perder peso.

Las funciones de los aeróbicos de Liu Genghong:

La mayoría de los movimientos de Liu Genghong son muy simples. Incluso si no ha hecho mucho ejercicio antes, es más fácil seguir la transmisión en vivo. A menudo enfatiza su filosofía del fitness: "Si no tienes el hábito de hacer ejercicio, mi sugerencia es que lo hagas paso a paso". Durante la transmisión en vivo, Liu Genghong les recordará a todos de vez en cuando que si lo sienten, pueden hacerlo. Si no sigues el ritmo, puedes parar y tomar una copa.

Por ejemplo, estos movimientos de "Shuttlecock Kicking" implican principalmente levantar las piernas y tocar los pies o las rodillas con las manos. No hay posturas difíciles, ni saltos evidentes ni subidas y bajadas del centro de gravedad del cuerpo, lo que lo hace más amigable para las personas que recién comienzan a hacer ejercicio.