¿Qué tal si te bañas todos los días en invierno?
“Cultivar en primavera, cultivar en verano, cosechar en otoño y almacenar en invierno” significa que debes proteger tu cuerpo en invierno y saber almacenar tu esencia. Bañarse es un acto de diarrea, y la primavera y el verano son más adecuados para bañarse.
Por tu salud, no te bañes demasiado en invierno.
El invierno es relativamente seco, por lo que es más adecuado bañarse dos o tres veces por semana.
Debido a necesidades laborales o cambios en los hábitos de vida, muchas personas ya están acostumbradas a ducharse una o dos veces al día. Sin embargo, a medida que se acerca el invierno, el aire se vuelve más seco y la picazón en la piel comienza a molestar a estos "bañistas diarios". Muchos de ellos incluso piensan que el picor en la piel significa una mala higiene personal, por lo que se bañan con más frecuencia y a fondo, pero el grado de picor en la piel empeora. Los expertos médicos recuerdan a las personas que bañarse con demasiada frecuencia puede dañar la piel y que la picazón resultante es inevitable. En esta temporada es más apropiado bañarse de 2 a 3 veces por semana. Si el hábito de bañarse varias veces al día no es fácil de cambiar, entonces debes prestar más atención al método de baño.
El picor de la piel puede deberse a bañarse con demasiada frecuencia.
Normalmente presto atención a la higiene personal, pero a menudo sufro de picazón en todo el cuerpo, lo cual es insoportable. La mayoría de ellos son "trabajadores de cuello blanco" jóvenes y de mediana edad. Con la mejora del nivel de vida y las condiciones de vivienda de las personas, muchas familias tienen las condiciones para bañarse en cualquier momento. También han aumentado algunas enfermedades de la piel causadas por bañarse con demasiada frecuencia.
Para la mayoría de las personas que trabajan en entornos con malas condiciones sanitarias, bañarse todos los días en un invierno seco puede dañar fácilmente la estructura normal de la piel. La capa más externa de la piel humana es el estrato córneo. No hay muchas escamas de piel mezcladas con el estrato córneo y el sudor de la piel. Lavar esta parte todos los días tendrá un cierto efecto protector sobre la piel. Bañarse con demasiada frecuencia dañará el estrato córneo y perderá su efecto protector sobre la piel. El agua de las células de la piel se evaporará más fácilmente, lo que provocará sequedad en la piel. La medicina tradicional china cree que "la sequedad causa viento y el viento causa picazón". "Viento" se refiere a una causa de enfermedad que vaga por el cuerpo y causa picazón en la piel.
Los malos hábitos agravan el picor.
Muchas "personas que se bañan todos los días" tienen esta experiencia y a menudo les aparecen zonas con picazón. Por ejemplo, cuando está en una reunión, conduciendo o conociendo a un cliente, de repente puede sentir picazón en cierta parte de su cuerpo. Era un inconveniente rascarme en ese momento, así que tuve que soportarlo. Una vez que llegue a casa o cuando esté solo, empezaré a rascarme muy rápidamente. Siempre te sientes feliz rascándote la piel, pero rascarla demasiado fuerte puede provocar granos en la piel. Algunas personas están acostumbradas a escaldar las zonas que pican con agua caliente, pensando que esto puede proporcionar cierto alivio. Sin embargo, estos métodos contra la picazón son incorrectos y causarán diversos grados de daño a la piel y, de hecho, agravarán la picazón. Y es fácil hacer que habiten bacterias y parásitos, e incluso provocar inflamación de la piel, úlceras y otras enfermedades. Por eso, en este momento, lo mejor es utilizar una toalla fría empapada en agua fría para aliviar el picor.
Algunas "personas que se bañan todos los días" sentirán un picor insoportable en una determinada parte sólo en determinados momentos o bajo determinadas circunstancias. El Dr. Liu dijo que este tipo de situaciones generalmente son causadas por factores psicológicos. Por ejemplo, suele estar en casa o solo, porque puedes rascarlo como quieras. Esta condición se llama neurosis cutánea y usted puede sentirla si tiene la oportunidad. Los médicos sugieren que las personas que sienten picazón debido a factores psicológicos deben prestar atención al autocontrol. En cuanto al momento o entorno del picor, deben intentar desviar su atención y obligarse a no pensar en ello.
También es necesario saber bañarse.
No es necesario ducharse todos los días en invierno. Si el hábito de bañarse todos los días no es fácil de cambiar, conviene prestar especial atención al método de baño.
Primero, la temperatura del agua es de 24 a 29°C. Si la temperatura del agua es demasiado alta, la grasa de la superficie de la piel se destruirá más fácilmente y los capilares se expandirán, exacerbando la sequedad y dañando la piel. Al mismo tiempo, aumentará la carga sobre el corazón.
En segundo lugar, el tiempo del baño no debe ser demasiado largo. Báñese durante 20 minutos y dúchese durante 3 a 5 minutos; de lo contrario, la superficie de la piel se deshidratará fácilmente.
En tercer lugar, si la piel no es muy grasa es mejor elegir líquido de baño y jabón neutro, pero no es necesario usarlo todos los días, basta con usarlo una vez cada dos o tres días. Y no debe dejarse en el cuerpo por mucho tiempo. Debe enjuagarse, de lo contrario dañará la piel.
En cuarto lugar, después del baño, aplicar un poco de loción por todo el cuerpo para evitar la evaporación del agua epidérmica y prevenir la sequedad y el picor.
5. Coma menos carne de res, cordero, cebollas, ajo y otros alimentos picantes, beba menos y fume menos.
6. Lavar todo el cuerpo con agua caliente, preferiblemente con agua relativamente fría, para que la piel y los vasos sanguíneos se contraigan hasta cierto punto para aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, lo que hará que las personas estén más saludables.
Si la sequedad y el picor de tu piel aún no se alivian después de ajustar la frecuencia y el método de baño, lo mejor es consultar a un médico para que diagnostique tu piel y te recete el medicamento adecuado.