¿Es útil mantener una buena salud? ¿Qué opinas sobre la atención sanitaria?
Los métodos populares apropiados para preservar la salud son beneficiosos, pero los métodos extremos y ciegos para preservar la salud son perjudiciales. ¿Por qué dices esto?
Primero: hablemos primero de los métodos populares apropiados de atención médica.
Sigue corriendo todos los días, escala montañas cuando tengas tiempo, ve a parques y bosques salvajes para respirar aire fresco y rico en oxígeno, anda en bicicleta, practica Tai Chi, practica el manejo de la espada y baila danzas en cuadrilla. Estos son beneficiosos para ejercitar músculos y huesos, mejorar la capacidad pulmonar y mejorar la digestión. A algunas personas les gusta comer verduras silvestres, por eso van al campo a recoger la bolsa de pastor y comerla. Es verde, no contaminante, deliciosa y aporta vitaminas. Algunas personas se enamoran del fuego y recogen dientes de león, que pueden usarse para hacer té y comer como verdura; recogen artemisa blanca, que puede comerse como plato y tónico. Todos estos son métodos comunes y populares para preservar la salud. Este tipo de régimen de salud es bueno para su salud.
Dos: El otro es la atención sanitaria a ciegas extremas.
Algunas personas, para mantener su salud, lo toman y utilizan indiscriminadamente después de escuchar lo que los demás dicen que es bueno y bueno. Se trata de ginseng, astas de ciervo, escorpiones y serpientes venenosas, mezclados con vino y tomados a voluntad. Realmente no entendemos estas cosas, por lo que es mejor no usarlas indiscriminadamente. Algunas de ellas no solo no tienen ningún efecto bueno, sino que también pueden poner en peligro la vida y la salud. Si desea utilizarlo, debe consultar a un médico con antelación y recuerde no utilizarlo a ciegas. Es mejor no utilizar estas cosas en la vida diaria. Si corres, hazlo una distancia corta de unos dos kilómetros, no diez u ocho millas. El ejercicio excesivo aumentará la carga sobre los huesos y las articulaciones de las piernas, provocando daños en las articulaciones.
Tres: Siempre siento que no hay necesidad de mantener deliberadamente la salud en la vida. Por lo general, como una combinación de platos vegetarianos y de carne, como algunos cereales integrales, cereales gruesos y finos, hago ejercicio adecuadamente y salgo. a las afueras del parque para respirar aire puro. No quedarse despierto hasta tarde, no cansarse, no llegar a los extremos, estar de buen humor y sonreír siempre es la mayor preservación de la salud. Las personas de ochenta y noventa años que nos rodean comen comidas caseras comunes y, por lo general, utilizan estos métodos comunes para preservar la salud.
¿Es útil el mantenimiento de la salud?
Mi respuesta es: absolutamente útil.
Cada uno tiene una comprensión diferente de la preservación de la salud. "Mantener una buena salud" puede parecer simple (estoy cansado por un día de trabajo, así que no puedo responder, porque hay tantas preguntas sobre la calidad de mantener una buena salud, así que voy a romper con el ¡A medianoche e ilumina a todos!). De hecho, es una cuestión universitaria, y muchas personas tienen opiniones diferentes sobre el concepto de mantener una buena salud. Es realmente vago y no tiene relación directa con el nivel cultural. Quizás desees seguir leyendo:
En pocas palabras, el mantenimiento de la salud se puede dividir en tres limitaciones principales: factores internos, factores externos y factores internos y externos:
1. Factores internos : incluyendo una dieta razonable y una vida diaria regular.
Comer adecuadamente. No las delicias de las montañas y los mares, sino los grandes pescados, la carne y los productos nutricionales de alta gama se llaman nutrición. Esto ha provocado que muchas personas no entiendan qué es la nutrición.
El rango estándar de requerimientos nutricionales debe cubrir primero las necesidades de tu organismo, que es lo mejor. La cantidad de nutrientes obtenidos en la dieta básica varía de persona a persona, es decir, el propio bazo y estómago deben estar en buen estado para determinar la calidad de la absorción de Qi, y luego depende de si el aporte de nutrientes es suficiente.
Suficiente, no solo logra el objetivo de preservar la salud para la "armonía"; es insuficiente, significa que muchas personas han agotado todas sus fuerzas y sus cuerpos también están débiles, lo que también se llama baja inmunidad. Sólo compensar las deficiencias y equilibrar los nutrientes necesarios es una de las condiciones para una buena salud.
2. Factores externos: dominan los factores mentales. También incluye emociones, estrés, medio ambiente y malos hábitos propios, etc.
Las emociones son enemigos naturales que afectan a la salud, y también son el agente fermentador de diversas enfermedades importantes bajo estrés a largo plazo. Por ejemplo, muchas personas extrañamente dicen que cierta celebridad o gurú de la salud tiene una vida tan buena, ¿por qué murió a una edad tan joven?
No mires solo la brillante y hermosa persona. En apariencia, hay algo detrás de esto. Hay una presión mental y emocional insincera de la que ni siquiera yo puedo escapar, y me ha secuestrado durante mucho tiempo y no me liberará. Este es el tipo de Coptis chinensis que come tontos, y el resultado. Definitivamente no seré optimista.
También existen diversos gases turbios, contaminación del agua, etc., así como malos hábitos como trabajar en turnos nocturnos, trasnochar habitualmente, etc., que son todos tabúes en la preservación de la salud.
3. No existen causas internas ni externas: el deseo y la capacidad de aprendizaje son los factores más importantes en el éxito de la preservación de la salud.
El deseo, cuando el deseo excede la capacidad, el poder más destructivo para uno mismo es la baja inmunidad, lo que a su vez conduce a falta de voluntad para comer, insomnio y ensoñaciones, estado de ánimo impetuoso, inflamación del corazón, vesícula biliar y Trastornos endocrinos, luego las enfermedades de la riqueza y la riqueza llegaron a la puerta. Después de este tiempo, la salud ya no era una preocupación. La preservación y la prevención de la salud se convirtieron en palabras vacías, y el resto fue "detección temprana y tratamiento temprano ...". /p>
Después de hablar durante mucho tiempo, al final, es el factor más crítico el que determina si el régimen de salud es efectivo o no: el espectro científico de salud equilibrado bajo la guía de la teoría de la medicina tradicional china.
Aprender las habilidades diagnósticas de mirar, oler, preguntar y sentir en la medicina china no sirve sólo para diagnosticar enfermedades. En cambio, puede hacer frente fácilmente al período de transición de mala salud (período de mala salud y aparición temprana de la enfermedad, etc.) causado por varios factores. Cortar los problemas de raíz y reducir la aparición prematura de "arrepentimientos"...
Por lo tanto, comprender científica y razonablemente la preservación de la salud es la primera garantía de la salud, no saber que la preservación de la salud equivale a rechazar la salud, incluso; Si eres excelente en otros campos, ¿cómo puedes hablar de logros? ¡Debe ser en vano!
Por el bien de la misión y la responsabilidad, no rechaces la preservación de la salud, ¡es realmente, muy, muy importante!
El mantenimiento de la salud también depende de la persona. Algunas personas mantienen la salud y quieren prolongar la vida, pero el resultado es contraproducente, e incluso ellos mismos se ven involucrados en este sentido, MCA ha dado un ejemplo de libro de texto. de ti mismo en ello. Este mismo año, un experto en salud de 52 años murió en la sala de práctica. ¿Qué tipo de salud? Todo lo relacionado con la pérdida de peso, la belleza y la mejora del cuerpo son especialidades engañosas, y también utilizan el signo de preservación de la salud. Yang Sheng y Yang Yang se han ocupado de las dos celebridades. La preservación de la salud es un arma de doble filo. Los beneficios de la preservación de la salud y usarlos para desarrollar sus bíceps son muy envidiables. Mantener una buena salud puede hacer que la gente se sienta relajada y animada. mientras se mantiene una buena salud y se convierte en el dolor de esta vida. Como dice el viejo refrán, las personas deben dividirse en dos tipos: las que comen cereales sin ayunar y las que comen cereales pero aun así ayunan. Ma Hua y otros pertenecen a este tipo de personas. Por lo tanto, si desea mantener su salud, primero que nada, debe combinar la realidad y exponer todo el historial médico de su familia. ¡Debe comprender estas cosas antes de mantener su salud! No se puede meterse ciegamente con la preservación de la salud...
La preservación de la salud es definitivamente útil, de esto no hay duda. Pero estar sano no significa que todos los métodos de "salud" sean útiles; así como la ciencia es buena, no significa que todas las teorías "científicas" sean correctas. La práctica y el tiempo son los criterios para probar la verdad.
La base de la preservación de la salud es armonizar la fisiología y mejorar la inmunidad, por lo que debemos dejar que la naturaleza siga su curso en lugar de ir en contra de ella. Por tanto, el principio básico de preservación de la salud es asegurar la alimentación y el sueño, no comer en exceso ni no comer ni beber adecuadamente, no hacer ejercicio intenso o no hacer ejercicio, etc. En definitiva, no llegar a los extremos;
Tengo un viejo colega que tiene más de 40 años. Ve que los jubilados, entre sus vecinos, familiares y amigos, están "preservando su salud". él es joven, por lo que le preocupa quedarse atrás y llegar tarde. Lo seguí a bailar en la plaza por la noche, hacía yoga en la cama cada noche, bebía menos sal y aceite y cantaba en voz alta cada vez. tiempo... Como resultado, al poco tiempo desarrollé osteoporosis y una hernia de disco en la cintura. No me atrevía a moverme aunque quisiera.
Desarrollar hábitos de vida saludables y abandonar los malos hábitos de vida sin duda ayudará a mejorar la probabilidad de estar sano. Puede haber excepciones individuales, pero siempre que haya suficientes muestras, el efecto será obvio.
El mantenimiento de la salud es definitivamente útil, de eso no hay duda. Desde la antigüedad hasta el presente, ya sean literatos, poetas, dignatarios o gente corriente, existen muchos expertos en la preservación de la salud y quienes se han beneficiado de ella. Por supuesto, definitivamente habrá personas que mantengan una buena salud pero mueran jóvenes, y ese debería ser un caso típico. Ésta no puede ser la razón por la que ignoremos el hecho de que se mantiene una buena salud y que la mayoría de las personas logran sus deseos.
Ya que estamos hablando del tema de la preservación de la salud, también podríamos hablar de ello a fondo. ¿Cómo mantener la salud para lograr los mejores resultados? De hecho, mantener la salud es fácil de decir, pero difícil de hacer, especialmente si lo haces bien. Hay un dicho que dice que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios y los complementos alimenticios no son tan buenos como los suplementos de qi". Personalmente creo que esta frase explica completamente la esencia de la preservación de la salud. La forma de lograr los mejores resultados en el cuidado de la salud es agregar suplementos medicinales a los complementos alimenticios y, finalmente, agregar el arma mágica más importante: los suplementos de Qi. La llamada reposición de qi significa practicar qigong y qigong para preservar la salud. Como todos sabemos, la razón por la que las personas envejecen es porque la vitalidad, la fuente de vida en el cuerpo humano, es cada vez menor, lo que hace que las funciones de varios órganos del cuerpo humano disminuyan gradualmente. Como dice el refrán, " La vitalidad es suficiente para eliminar todas las enfermedades." Al practicar Qigong, se puede regenerar una vitalidad abundante y las personas disminuirán gradualmente. La vitalidad de la vida puede despertar nuevamente la luz de la juventud. Según la leyenda, la persona más longeva de nuestro país es Peng Zu, y la práctica de Qigong es uno de los secretos de su longevidad. Según datos escritos: "Al final de la dinastía Yin, Peng tenía 700 años, pero no era tan viejo como un dragón...". En los tiempos modernos, el anciano Li Qingyuan nació en el año 18 del reinado de Kangxi de la dinastía Qing (1679) y murió en el año 24 de la República de China (1935). el campeón entre las personas longevas del mundo moderno. El anciano insistió en meditar y practicar Qigong todos los días durante toda su vida...
Es concebible que una persona que es buena manteniendo una buena salud practique Qigong consistentemente durante toda su vida, y con la adición de Suplementos alimenticios y medicinales, estará en el dominio de la longevidad y vivirá tanto como el mundo. Es tan natural, ¿por qué es tan sorprendente? !
Hola internautas, la palabra "preservación de la salud" es muy complicada. El significado de "preservación de la salud" es hacer que el cuerpo esté sano y prolongar la vida. Si no mantiene su salud ahora, se convertirá en médico en el futuro. Esto es correcto, pero depende de cómo mantenga su salud. El concepto de preservación de la salud ha sido inconsistente desde la antigüedad hasta el presente. Por ejemplo, la preservación de la salud budista habla de tranquilidad y de no tener pensamientos que distraigan. Los budistas creen que los objetos estáticos tienen una vitalidad duradera, por lo que practican la meditación y el vegetarianismo para lograr el propósito. de prolongar la vida. Hoy en día, la gente piensa que la vida está en el ejercicio. Si mantienes la boca cerrada y abres las piernas, puedes mantenerte sano y vivir una vida larga. ¡Creo que es muy difícil mantenerse sano y vivir una vida larga sin enfermarse! Pero tengo algunas opiniones para su referencia. En primer lugar, todas las enfermedades importantes son causadas por enfermedades menores y es mejor prevenir que curar. Otra es que hoy en día la gente está sometida a una gran presión laboral y no puede mantener su salud según las leyes del cuerpo humano. El reloj biológico está desordenado, hay exceso de nutrientes, residuos de pesticidas y fertilizantes, aditivos, etc. Cuando hace calor. , el aire acondicionado viola las leyes de la naturaleza y no hace calor cuando debería hacer calor. No hace frío cuando debería hacer frío. Los humanos y las máquinas son iguales. Si las piezas no se mueven durante mucho tiempo, se volverán inflexibles y el funcionamiento interminable acortará su vida útil. Simplemente déjate llevar, mantén la mente tranquila y, si no violas las reglas, estarás sano y vivirás una larga vida.
La preservación de la salud es el mantenimiento diario de la salud física y la regulación de la salud. Por supuesto que funciona. Cuando eres joven, tu resistencia e inmunidad son mucho más fuertes que cuando eres mayor. Por lo tanto, las dolencias básicas se descubren en personas de mediana edad y mayores. Estos problemas físicos pueden ser grandes o pequeños, pero algunos se descubren temprano y otros tarde. Al igual que una máquina recién comprada, su rendimiento y eficiencia de trabajo son mucho mejores que los de una máquina vieja. Las funciones corporales y varios órganos del cuerpo humano son como las partes combinadas de la máquina. Envejecerán gradualmente con el tiempo. No son tan nuevos como recién salidos de fábrica. ¡Muy útiles! Por lo tanto, un cuerpo sano también requiere mantenimiento, ejercicio y atención médica. Cuando encuentre un problema menor en su cuerpo, debe adoptar métodos razonables de atención médica en su vida diaria para evitar que se convierta en una enfermedad importante y también para retrasarlo. la enfermedad.
La preservación de la salud es un buen hábito que requiere persistencia a largo plazo. En nuestro país, la mayoría de las personas a las que les gusta la atención médica son de mediana edad y mayores. Esto también refleja su amor por la vida y la importancia que le dan. salud Pero, de hecho, no hay límite de edad para el tiempo razonable para comenzar a cuidar la salud. Para la nueva generación de jóvenes, tienen una alta presión laboral, horarios de vida irregulares, muchas actividades sociales, etc. De hecho, yo personalmente. Piensa que el cuidado de la salud es un buen hábito beneficioso para la salud que debe mantenerse desde pequeños. La atención sanitaria nacional probablemente sea una tendencia en el futuro.
Preservación de la salud Para los jóvenes, no se trata solo de beber té de baya de goji y cuidar mucho su salud. De hecho, también pueden hacer ejercicio regular, una dieta saludable, estar en forma, etc...
Es salud. ¿Es útil la conservación? Para responder a esta pregunta, primero debemos entender ¿qué es la atención sanitaria? No soy médico, ni soy experto en nutrición, ni he adquirido sistemáticamente ningún conocimiento profesional sobre el cuidado de la salud. Pero para entenderlo literalmente, "cuidado de la salud" significa cuidar bien de nuestro cuerpo para no enfermarnos o enfermarnos. Incluso enfermarse con menos frecuencia. Prolongar la vida, mantenerse sano y feliz hasta la vejez. ¿No? En la vida real, a menudo podemos ver dos tipos de personas: un tipo de persona parece joven, pero es cetrina, delgada, encorvada y plagada de enfermedades. Se ve tan diferente de su edad real que es increíble. Y hay otro tipo de persona, aunque es mayor, pero tiene un cuerpo fuerte, un sonrojo en el rostro, sus palabras son como una campana y camina como el viento. A juzgar por su apariencia, quien lo ve lo sabe. ¡Que ha entrado en la era de los octogenarios! A través de la comparación de los dos tipos de personas anteriores, no nos resulta difícil ver que el primer tipo de persona se debe a que no comprende la atención médica, y el segundo tipo de persona, ¿no se beneficia de la atención médica habitual? ¡Algunas personas pueden decir que la buena salud es natural y la brindan los padres! Pero quiero decir que sólo conoces uno pero no el otro. Las condiciones genéticas son sólo un aspecto importante de la salud humana, pero no pueden determinar si una persona siempre estará sana durante toda su vida. Por lo tanto, sigue siendo fundamental mantener una salud positiva pasado mañana. ¡Cada uno de nosotros debe tratarlo con una actitud positiva! ¡No lo tomes a la ligera! Entonces, ¿cómo debemos mantener la salud? Recuerdo que el experto en nutrición Hong Shaoguang propuso una vez los "cuatro pilares de la vida", a saber: una dieta razonable, ejercicio moderado, buena actitud, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Si todos podemos recordar estos cuatro puntos, ponerlos en práctica y persistir durante mucho tiempo, ¡creo que obtendremos beneficios! ¡Cuidemos todos de nuestra salud!
¿Es útil el mantenimiento de la salud? ¿Qué opinas sobre la atención sanitaria?
Una vez estaba charlando con algunos ancianos de la comunidad y hablaba sobre la preservación de la salud. A menudo escuchaban conferencias sobre la preservación de la salud. Hoy el profesor Zhang dijo esto y mañana el experto Li dijo aquello. Qué hacer. El programa del centro de salud de la conocida cadena de televisión también cuenta con un experto en cada episodio, cada uno dice lo suyo, por lo que la audiencia no sabe quién tiene la razón.
La atención sanitaria debe ser útil; de lo contrario, la esperanza de vida de Japón no sería la primera del mundo y la tasa de incidencia de cáncer en Estados Unidos no habría disminuido durante casi 30 años consecutivos a partir de 1991. El profesor Ge Keyou, presidente honorario de la Sociedad de Nutrición de mi país, que tiene casi 90 años, tiene la espalda recta, Sun Shuxia, que tiene casi 80 años, tiene una apariencia infantil, y el profesor Dai Guangqiang, de 75 años. Experto en educación de un año, está sano y saludable. En buenas condiciones.
Sin duda es correcto mantener una buena salud. Este concepto es correcto. La clave es cuál es la forma correcta de mantener una buena salud. La Organización Mundial de la Salud ha propuesto los cuatro pilares de la salud, que son una dieta razonable. , ejercicio moderado, abandono del hábito de fumar y limitación del consumo de alcohol, equilibrio psicológico. En general es correcto, pero es un poco difícil de manejar. ¿Cómo podemos lograr una dieta razonable? ¿Cómo comer específicamente? ¿Qué falta en la alimentación ahora? ¿Necesitamos popularizar el conocimiento en esta área? Muchas vitaminas, minerales y antioxidantes en los cultivos actuales. Menos, se necesita suplemento adicional. Tranquilidad, todo el mundo sabe que hay que tener la mente abierta cuando se encuentra con problemas, pero si su personalidad es demasiado sensible y su pensamiento cognitivo es incorrecto, entrará en pánico cuando se encuentre con problemas. Necesita aprender a ajustar sus emociones para no hacerlo. No entre en pánico cuando encuentre problemas.