Amigos de Kendo, ¿cuántas veces mueven su espada seguidas cada día?

Los ejercicios de balanceo de espada, generalmente llamados Fenuri, pueden potenciar la calidad y cantidad de los músculos, mejorar la fuerza, el poder explosivo y la resistencia, y son muy importantes para los practicantes de samuráis o kendo. Miles de estos ejercicios también están diseñados para que tus músculos recuerden los movimientos básicos y puedas completar los movimientos basándose en la memoria muscular y el instinto corporal sin pensar. De esta forma, una vez que entres en combate real, podrás ahorrar unas décimas de segundo de tiempo para pensar y capturar el avión enemigo primero.

Sin embargo, repetir demasiados movimientos puede ser perjudicial para tus músculos. Cuando el cuerpo humano se ejercita, existen varios grupos de músculos como los músculos agonistas, los músculos antagonistas y los músculos cooperadores, por lo que también es importante mejorar la coordinación de otros grupos de músculos.