Obras personales de Liu Fengjun

"Huangdi Neijing" y la preservación estacional de la salud El invierno del año Jichou fue extremadamente frío. Algunos dicen que ocurre una vez cada 30 años, mientras que otros dicen que ocurre una vez cada 60 años. Según el análisis de las discusiones sobre el clima en el Huangdi Neijing escrito hace más de 2.000 años, ambas afirmaciones anteriores son correctas. Este tipo de frío ocurrirá en el año de Ji Chou y el año de Ji Wei, que están separados por 30 años.

Las estaciones de la medicina tradicional china se originan en el "Huangdi Neijing"

Según la discusión en el "Huangdi Neijing", hay seis pasos para gobernar el qi (qi de la tierra) en un año, desde el Gran Frío hasta el Gran Frío del año siguiente. Al final, cada paso es de 60 días. El primer Qi se llama "Jueyin Fengmu", que dura desde el Gran Frío hasta el Equinoccio de Primavera; el segundo Qi se llama "Shaoyin Lord Fire", que va desde el Equinoccio de Primavera hasta Xiaoman; el tercer Qi se llama "Shaoyang Xianghuo"; , que dura desde Xiaoman hasta el Gran Verano, el cuarto qi se llama "Tierra Húmeda Taiyin", que dura desde el Gran Calor hasta el Equinoccio de Otoño y el quinto qi se llama "Oro Seco Yangming", que dura desde el Equinoccio de Otoño hasta la luz; nieve; el último qi se llama "Agua Fría del Sol", que dura desde nieve ligera hasta frío intenso.

El Qi de Ji Chou al final del año es "viaje de invierno", es decir, el Qi principal (Qi de la tierra) y el Qi educado (clima) son ambos "agua fría del sol". Entre los cinco elementos, la "tierra" domina la humedad y el "agua" domina el frío. Cuando se suman la humedad y el frío, habrá más frío, lluvia y nieve.

La preservación de la salud estacional es un contenido importante del "Huangdi Neijing". El libro dice: Cinco días se llaman clima, tres climas se llaman Qi (un término solar dura 15 días), seis climas se llaman Shi (6 términos solares y 90 días son una estación) y cuatro estaciones se llaman Sui. En las cuatro estaciones del año, cada una es próspera según la cooperación de sus cinco elementos. Los cinco elementos de madera, fuego, tierra, metal y agua cambian y se heredan con el tiempo. Cada uno tiene su propia época de prosperidad. Al final del año, el ciclo comienza de nuevo. El año se divide en cuatro estaciones, y las cuatro estaciones distribuyen los términos solares, que poco a poco avanzan como un anillo sin ningún motivo. Los términos solares se dividen en diferentes estaciones y continúan progresando de esta manera. Por lo tanto, se dice: "No se puede trabajar sin conocer el aumento de los años, el aumento y la disminución del Qi, y el aumento y la disminución de la deficiencia y el exceso". Un buen médico debe comprender el impacto del clima en el físico de las personas. y salud mental.

Análisis estacional e influencia del año de Ji Chou

En el año de Ji Chou en 2009, el qi inicial, el clima y el qi de la tierra fueron ambos "Jueyin Wind and Wood", lo que hizo que el qi de la madera fuera demasiado fuerte. El hígado pertenece a la madera, almacena sangre y responde a la primavera. Es probable que el clima primaveral en el año Ji Chou cause hiperactividad del qi del hígado en las personas. Inmediatamente después del segundo qi, el qi del clima y de la tierra son ambos "Shaoyin Lord Fire", lo que hace que el qi del fuego sea demasiado fuerte. El corazón pertenece al fuego, gobierna los vasos sanguíneos y corresponde al verano. El meridiano Shaoyin incluye el meridiano del Riñón de Shaoyin del Pie y el meridiano del Corazón de Shaoyin de la Mano. La madera genera fuego En el año Ji Chou, la energía de la madera es demasiado fuerte en la primavera, y en la transición al comienzo del verano, el fuego del corazón es demasiado fuerte y la deficiencia de yin del riñón hace que el fuego sea fuerte. El hígado almacena sangre, el hígado y los riñones tienen el mismo origen y el corazón gobierna los vasos sanguíneos. El clima provocó que la gente sufriera "fiebre sanguínea" y estalló una "gripe A (H1N1)" en todo el mundo. "Huangdi Nei Jing·Su Wen·Liu Yuan Zheng Ji Da Lun" escribió al hablar de Chou y Wei Nian: "Los dos qi, el fuego es justo, las cosas se heredan y transforman, y las personas son armoniosas. La enfermedad es cálida y severo, la distancia es salada y la humedad La fase de vapor es fina y la lluvia caerá en el momento adecuado "Este pasaje dice: Los dos qi tienen el mismo qi, por lo que el fuego puede transformarse en qi, y todo. las cosas se pueden transformar y la gente también siente que el clima es pacífico. Este tipo de clima puede fácilmente causar calor y las epidemias están muy extendidas, y los pacientes cerca y lejos sufren aproximadamente las mismas enfermedades. Cuando la humedad y el calor se encuentran, la lluvia cae a tiempo.

La epidemia de H1N1 de 2009 se caracterizó por una temperatura superficial corporal excesiva. Durante este período, se utilizó el método de la medicina china para enfriar la sangre y se le indicó al paciente que comiera alimentos más fríos. La fiebre se redujo en un corto período de tiempo, lo que cumplió con la discusión en el "Huangdi Neijing". En 2003, el Año de la Oveja, con seis años de diferencia con respecto a 2009, se produjo la epidemia de SARS que conmocionó al mundo. La diferencia es que la suerte unificada en el año Guiwei (2003) fue que la suerte del fuego fue insuficiente, es decir, la suerte del fuego que gobernó todo el año fue insuficiente, y el agua controló el fuego. ser fuerte y el agua gobernaba fría, por lo que el "SARS" en ese momento Los síntomas son temperatura corporal alta y corazón frío ("el corazón pertenece al fuego").

La vida diaria y la dieta deben determinarse según la estación

La historia ha visto muchas epidemias en los últimos años. ¿Por qué empeoró la epidemia en 2003 y 2009? Esto tiene que ver con el estilo de vida de las personas. La rápida popularidad de Internet y la televisión ha cambiado los hábitos de vida de muchas personas. Dormir después de las 11 de la noche o incluso entre la 1 y las 3 de la madrugada se ha convertido en la elección de muchas personas. Este enfoque va en contra de las leyes de la naturaleza.

"El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: Los cambios de Yang Qi a lo largo del año se dividen en cuatro estados: crecimiento de primavera, crecimiento de verano, cosecha de otoño y almacenamiento de invierno. Es decir, el Yang Qi crece en primavera, al igual que las semillas que germinan; en verano, el Yang Qi crece, como el arroz; en otoño, el Yang Qi crece, al igual que el arroz condensado en semillas se almacena principalmente en invierno, al igual que los árboles de hoja caduca en el norte. raíces, protegiéndolo del frío, recuperándolo y preparándolo para el crecimiento del cabello en la próxima primavera.

El "Huangdi Neijing" cree que: un año se divide en cuatro estaciones, y un día también se divide en cuatro estaciones. Calculada en hora de Beijing (la misma a continuación), la primavera comienza a las 3 a.m., primaveral. el equinoccio a las 6 a. m.; el verano comienza a las 9 a. m., el solsticio de verano a las 12 a. m.; 15 El inicio del otoño es el equinoccio de otoño a las 18 h; 'reloj. Las 21 en punto es el "comienzo del invierno" del día, y todo está escondido en el invierno. Sólo cuando las personas duermen en armonía con la naturaleza al "comienzo del invierno" pueden mejorar su inmunidad durante el "Despertar de los Insectos" a las 5 de la mañana, durante este período de sueño de 8 horas, las personas pueden estar en paz; armonía con la naturaleza, pero si va en contra de ella, será perjudicial. "Huangdi Neijing" dice: Sin primavera no hay verano. Sin el crecimiento de Yang Qi, no habrá crecimiento de Yang Qi, al igual que no puede haber crecimiento sin la germinación de las semillas.

Además de la vida diaria, es igualmente importante una alimentación armoniosa y natural. Hay tres pasos de Qi en 2009 (el año de Ji Chou), que tienen un mayor impacto en la salud de las personas.

El qi dominante desde el Gran Calor hasta el Equinoccio de Otoño (del 23 de julio al 23 de septiembre en el calendario gregoriano) es "Tierra Húmeda Taiyin". Estos 60 días incluyen el sexto mes del calendario lunar, que es el "Largo Verano" y es principalmente húmedo. Además, la suerte de la unificación en 2009 es "suerte de la tierra", y el dueño de la tierra está mojado. El bazo gobierna la carne y le gusta la sequedad y odia la humedad. La combinación de humedad anual, humedad del qi terrestre y humedad prolongada del verano afecta la función del bazo en el control de la carne. La cortesía en este momento es que Shaoyang está en fase con el fuego, "el corazón pertenece al fuego" y "está por encima del fuego", por lo que la enfermedad a menudo ocurre en el corazón y los pulmones. El bazo gobierna la carne, incluidos los músculos del corazón y los pulmones. Por tanto, entre el 23 de julio y el 23 de septiembre murieron más personas mayores por insuficiencia cardiopulmonar. La dieta en este tipo de clima debe evitar alimentos crudos, fríos y que reducen los gases, como bebidas frías, platos fríos, rábanos (el rábano reduce los gases), etc. En su lugar, coma alimentos picantes (picantes para eliminar la humedad y reponer el qi) y tónicos calientes.

Desde el equinoccio de otoño hasta las nevadas ligeras (del 23 de septiembre al 22 de noviembre en el calendario gregoriano), tanto el Qi dominante como el educado son "Yangming Dry Gold". Jin Kemu. La suerte unificada en el año Ji Chou es suerte terrestre (no tan buena), y la energía de la madera es relativamente fuerte, la madera y el metal están en conflicto sin amortiguamiento; Cuando la madera fuerte se encuentra con el metal fuerte, la madera se dañará. El hígado pertenece a la madera, gobierna los tendones y almacena sangre. Las paredes de los vasos sanguíneos también pertenecen a la categoría de los tendones. Por tanto, hubo muchos casos de infarto de miocardio e infarto cerebral durante ese período. En este tipo de clima, se debe evitar comer alimentos picantes y calientes, como pimientos, ginseng, astrágalo, etc., en su lugar, comer alimentos que reduzcan los gases, como rábanos, etc., para inducir el flujo descendente de energía de la madera y Evite daños excesivos por energía metálica.

Desde una ligera nieve hasta un frío intenso (del 22 de noviembre de 2009 al 20 de enero de 2010 en el calendario gregoriano), tanto el qi dominante como el cortés son "agua fría por el sol". La suerte general en el año de Ji Chou es la suerte en la tierra (no tan buena como es), y el bazo y el estómago de la persona son débiles, el qi final, el clima y el qi de la tierra son todos agua fría, y el bazo y el estómago son débiles; miedo a la humedad y al frío. Cuando el bazo y el estómago están muy débiles se deben evitar los alimentos crudos y fríos. Por ejemplo: las frutas no deben comerse crudas. Comerlas crudas provocará dolor de estómago y sensación de frío. En casos graves, provocará resfriado estomacal, cólicos, diarrea y otros síntomas. Las frutas se pueden cocer al vapor o hervir y comer calientes. Este extraño fenómeno ocurre una vez cada 30 años, es decir, el Año Ji Chou y el Año Ji Wei en los Sesenta Años. En los años de Ji Chou y Ji Wei, la mala suerte en la tierra debilitará el bazo y el estómago de las personas. El bazo y el estómago son la base de la vida adquirida. Un bazo débil conducirá a un Qi insuficiente para controlar la carne. huesos, el cuerpo humano incluye el cerebro, la médula ósea y once órganos internos. Incluso los tendones y las venas pertenecen a la categoría de carne. Por lo tanto, un temperamento insuficiente en realidad conduce a una disminución de la función inmune general del cuerpo. Durante este período, una selección adecuada de los tipos de alimentos puede evitar eficazmente los efectos adversos del clima especial en las personas.

Enlace: "Huangdi Neijing" habla sobre la preservación de la salud en cuatro estaciones

Primavera y marzo, esto se llama cabello y envejecimiento, el cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas; duerme por la noche y levántate temprano, camina por el patio y sé lento el cabello y la forma para que puedan surgir aspiraciones; no mates cuando nazcas, da sin quitar, sin castigar; energía primaveral y la forma de mantener la salud. Si se revierte, dañará el hígado. En verano, hará frío y habrá poca gente que atienda a los mayores.

En el tercer mes de verano, esto se llama belleza, la energía del cielo y la tierra está en armonía, todas las cosas están en flor, duerme por la noche y levántate temprano, no te canses del sol, así que que la voluntad no está enojada, la belleza es hermosa, la ira se desahoga, si El amor que amas está afuera Esta es la respuesta a la energía del verano y la forma de crecer. Si vas en contra, estarás triste. En otoño, sufrirás de malaria. Si lo aceptas, estarás en desacuerdo. En el solsticio de invierno, enfermarás gravemente.

El otoño en marzo se llama Rongping. El clima es urgente y la energía de la tierra es brillante. Acuéstate temprano y levántate temprano para estar en armonía con las gallinas para calmar la mente y frenar el castigo del otoño. , refrena el espíritu y calma el aire otoñal, no hay nada más que su ambición de limpiar el qi de los pulmones, que es la respuesta al qi del otoño y la forma de nutrirlo. Si se revierte, dañará los pulmones. En invierno, provocará diarrea y serán pocas las personas que lo almacenen.

En el tercer mes de invierno, esto se llama esconderse, con agua y hielo en el suelo, no hay molestias para el sol. Me acuesto temprano y me levanto tarde. , para que mis ambiciones queden ocultas u ocultas, si tengo alguna intención privada, si ya la tengo, quítame el frío y aportá calor, sin filtrar la piel, haciendo que el Qi sea arrebatado con urgencia. Esta es la respuesta al. Qi de invierno y la forma de nutrirlo y almacenarlo. Si se revierte, dañará los riñones. En primavera provocará impotencia y recaídas, y pocas personas podrán sobrevivir.

Consejos para el comienzo de la primavera en el año Gengyin

El 4 de febrero de 2010 (el día 21 del duodécimo mes lunar del año Jichou) ingresa al comienzo de la primavera entre los 24 términos solares. La fortuna unificada del año Gengyin (es decir, las cinco fortunas que gobiernan el año) es la fortuna dorada (demasiado). La naturaleza del metal es fría y predomina la sequedad, por lo que el clima generalmente será más frío y seco en el año Gengyin. Entre los seis pasos del qi en un año, el primer qi va desde el Gran Frío hasta el Equinoccio de Primavera (del 20 de enero al 21 de marzo en el calendario gregoriano). El Gran Frío es el primer término solar del primer qi. Al comienzo del año de Gengyin, el qi de la tierra (qi principal) es Jueyin, viento y madera, y el clima (amigable) Shaoyin es el señor fuego. La atmósfera terrestre está formada por la revolución de la tierra alrededor del sol. El clima es el impacto en la tierra causado por los diferentes períodos de revolución de la madera, el fuego, la tierra, el metal y el mercurio alrededor del sol. clima en un tiempo y espacio determinado.

El Qi inicial de los “Cinco Movimientos y Seis Qi” es en el tercer mes de primavera, y la primavera corresponde al Hígado. El Qi de la Tierra (Jueyin Fengmu) a principios de año permanece sin cambios a través de los años, pero el clima cambia. El clima al comienzo de Gengyin es Shaoyin Junhuo (según el Qi de la Tierra, Shaoyin Junhuo abarca el período entre la primavera y el verano). ). clima, debería llegar en el equinoccio de primavera). El meridiano Jueyin del cuerpo humano se divide en el meridiano del Hígado de Foot Jueyin y el meridiano pericárdico de Hand Jueyin; el meridiano Shaoyin del cuerpo humano se divide en el meridiano de Riñón de Foot Shaoyin y el meridiano del Corazón de Hand Shaoyin. Teniendo en cuenta los factores geoclimáticos y climáticos, la primavera del año Gengyin fue una "primavera cálida". Desde el comienzo de la primavera hasta el día 15 de lluvia, el clima fue más cálido que en años anteriores y el viento no fue fuerte.

A modo de resumen, puedes consultar los siguientes consejos para la vida diaria y la alimentación durante el Inicio de la Primavera:

El principio general de la vida diaria y levantarse por la mañana e ir a Acostarse por la noche es: seguir el sol. Cuando el cielo duerme, yo duermo; cuando el cielo despierta, me despierto. El sol es el origen de la vida. Si ganas Yang, vivirás; si pierdes Yang, morirás. La popularidad sube y baja con la energía del sol. Durante el día, cuando el sol está alto en el cielo, el Yang Qi de las personas se eleva hacia arriba y están llenos de energía; por la noche, cuando el sol está en el lado opuesto de la tierra, el Yang Qi de las personas está oculto, lo que permite que las células se recuperen; . Una persona es como una máquina. Dormir de noche es como cargar, y trabajar y estudiar durante el día es como utilizar electricidad. Una carga insuficiente provocará desventajas en el uso de la electricidad.

Hay un ritmo en la forma en que el cielo y la tierra cargan a las personas. Este ritmo se divide en cuatro partes: crecimiento de primavera, crecimiento de verano, cosecha de otoño y almacenamiento de invierno. Son como cuatro grandes movimientos que van y vienen. Si lo cumples, estarás sano y vivirás una larga vida; si vas en contra, destruirás tu cuerpo y tu mente. Hay cuatro estaciones en un año y hay cuatro estaciones en un día, es decir, la hora de Beijing en el área de Beijing (en adelante calculada en consecuencia) de 3 a 9 en punto es la primavera de un día, de 9 a 15 en punto es el comienzo del verano, y entre las 15 y las 21 es el comienzo del verano. Un día de otoño, entre las 21 y las 3 es un día de invierno (la diferencia horaria se calcula utilizando la hora de Beijing para áreas fuera de Beijing y la hora local). para países extranjeros). Primavera, verano, otoño e invierno dividen los períodos de tiempo a los que las personas deben prestar atención en su comportamiento diario. El período día-invierno es la mejor opción para que las personas "hibernen". Durante la dinastía Qing, la familia real estipulaba que el emperador y el príncipe mayor de 5 años debían levantarse a las 3 de la mañana para ocuparse de la política y estudiar, y acostarse alrededor de las 19 en punto. De 3 a 5 en punto es la hora Yin, también conocida como hora Pingdan, es decir, el Yang Qi no ha aumentado y el Yin Qi no ha retrocedido. En la antigüedad, la gente sólo podía levantarse temprano a las 3 en punto y levantarse tarde a las 5 en punto. Hay 24 términos solares en un año y 24 términos solares en un día, con "El comienzo de la primavera" a las 3 en punto y "Jingzhe" a las 5 en punto. Durante el Despertar de los Insectos, surge la energía yang de las criaturas de la tierra. Si una persona se levanta antes de esta hora y se mueve, Yang Qi se convertirá en Qing Qi. Si no se levanta, Yang Qi se convertirá en Fire Qi. Si no puede despertarse a las 5 en punto, entonces el yin y el yang no se separarán en el equinoccio de primavera de las 6 en punto, lo que fácilmente puede causar mareos y debilidad en la cintura y las rodillas.

Si te despiertas después de las 3, puedes seguir durmiendo, pero no después de las 5; si no puedes conciliar el sueño, no debes quedarte en la cama. , bebe una taza de té caliente y haz ejercicio suave en el interior. Si estás cansado, puedes desayunar. Es mejor recuperar el sueño más tarde, en lugar de dormir hasta las 7 en punto.

En general, en la dieta, si la energía del metal es demasiado alta en el año Gengyin, la madera del hígado quedará restringida. El hígado almacena sangre, gobierna los tendones, gobierna las emociones y abre los ojos. El qi del hígado suprimido puede causar fácilmente depresión; las personas con sangre caliente, pegajosa o espesa estarán irritables y su piel y carne se volverán tensas y duras; las personas con sangre espesa también pueden causar fácilmente un infarto cerebral o un infarto de miocardio.

Sin embargo, el tiempo al inicio de Gengyin precede al término solar, es decir, el tiempo en el equinoccio de primavera llega 60 días antes. El Yang Qi de una persona crece demasiado rápido, lo que lleva a una deficiencia de Qi y debilidad física. Antes del equinoccio de primavera, debe prestar atención a su propio frío y calor en su dieta: las personas con cuerpo frío deben comer los siguientes alimentos tibios y calientes, y no deben comer alimentos crudos y fríos; las personas con sangre caliente no deben comer alimentos tibios y fríos; alimentos calientes. No es aconsejable comer rábanos (excepto zanahorias) en un futuro próximo, de lo contrario agravará la deficiencia de Qi de una persona.

(1) Comida caliente

1. Cereales: sorgo.

2.Verduras: cebolletas, cebollas, ajetes, musgo de ajo, pimientos morrones, cilantro, calabaza e hinojo.

3. Condimentos: ajo, jengibre, vinagre, anís (nombre científico: anís estrellado), pimienta de Sichuan.

4. Frutas: espino, kumquat, naranja dulce, melocotón, lichi, arándano, albaricoque, cereza, papaya.

5. Carne: pollo, hígado de pollo; cordero, tripas de oveja, riñón de oveja, huesos de oveja, grasa de oveja, huesos de ternera;

6. Productos acuáticos: pepinos de mar, camarones, cola de pelo, carpa plateada y bagre.

7. Alcohol: vino de arroz, vino, cerveza, vino de arroz.

8. Otras categorías: azufaifo, ginseng; frutos secos fritos.

(2) Comida caliente

Chile, pimienta, canela, harina blanca refinada, aceite de soja y vino blanco.

Los niños menores de 16 años y las niñas menores de 14 años deben intentar no comer los alimentos tibios y calientes mencionados anteriormente, que pueden provocar fácilmente insomnio, sudores nocturnos, irritabilidad y, en casos graves, resfriados y fiebres.