Dominantes versos clásicos para adelgazar
Los versos clásicos sobre adelgazar son 1. Buscando palabras clásicas para animar a la gente a perder peso.
Soy monitora de fitness. Déjame darte un consejo. La pérdida de peso y el fitness son una combinación de aeróbico y anaeróbico, lo que requiere tiempo y perseverancia. No significa que puedas perder peso dondequiera que practiques. Aquellos que te elogian por perder peso rápidamente no son de fiar. Incluso si pierdes peso, es fácil recuperarlo. Sólo el ejercicio es el más confiable.
En primer lugar, ejercicio aeróbico 1, correr: 3000 metros por día no debe ser menor que este número (hay que caminar después de correr), la velocidad es apropiadamente rápida, pero debe estar dentro de su tolerancia. rango, puede reducir la velocidad primero y luego fortalecerlo gradualmente, o la distancia es más larga o la velocidad es más rápida. (Generalmente asegúrese de que el tiempo sea superior a 30 minutos, porque después de 20 minutos se consumirá grasa e68 a 84 e 8 a2 ade 79 fa 5 e 98193313335323439. Se recomienda que el cartel demore unos 50 minutos) Puede beber una pequeña cantidad de agua después y durante la carrera, pero no debes beber mucha agua. No te duches ni soples el ventilador inmediatamente después de correr. Además de correr, saltar la cuerda, escalar edificios altos y andar en bicicleta también son buenos ejercicios aeróbicos. El ejercicio aeróbico puede mejorar la condición física de una persona y sentar las bases para otros ejercicios de intensidad.
Los ejercicios abdominales son fundamentales todos los días, y los músculos abdominales pertenecen al grupo de músculos centrales. Así es como puedes entrenar todo tu core. 1. Posición de plancha frontal: Posición de flexión, con los brazos en el suelo, los codos doblados, colocados directamente debajo de los brazos, el peso sobre los antebrazos, el cuerpo en línea recta desde los hombros hasta los tobillos, apoyando los músculos centrales y tensando los músculos abdominales. Mantenga la postura durante 30 segundos, o extiéndala adecuadamente, y respire profundamente al mismo tiempo (el tiempo de retención puede acumularse lentamente hasta 30 segundos, pero puede descansar durante 5 segundos y continuar) 2. Postura de plancha lateral. 3. Abdominales: Esto puede ejercitar efectivamente los músculos abdominales, pero doblar constantemente la espalda baja puede causar problemas en la columna, por lo que se puede hacer con moderación. Lo mejor es hacer abdominales, es decir, hacer abdominales sin acostarte del todo apoyándote con fuerza abdominal, y luego levantarte. Haz de 20 a 30 series, descansa 40 segundos y luego continúa. Intenta hacer más de 3 series. Generalmente, detente si sientes que tus músculos abdominales están demasiado tensos y no puedes pararte. Puedes empezar tomando prestado el poder de tus manos.
También existe una sentadilla con peso corporal: párate erguido, con los pies separados a la altura de los hombros, los brazos estirados hacia adelante, a la altura de los hombros, los músculos centrales tensos y la parte baja de la espalda arqueada naturalmente hacia adelante, baja el cuerpo a medida que avanzas. En la medida de lo posible, las caderas hacia atrás, las rodillas dobladas, los brazos mantienen la misma posición de principio a fin, la parte superior de los muslos paralela al suelo, o más abajo, el centro de gravedad de todo el movimiento está en los talones en lugar de los dedos de los pies, y el cuerpo está lo más recto posible. Pausa 1, luego levántate lentamente y regresa a la posición inicial. Repita esto para 5-8 grupos, descanse 30 segundos, al menos 4 grupos.
Por supuesto, el popular desgarrador de músculos abdominales en Internet también es una buena opción.
Las flexiones son una excelente forma de tonificar el pecho y los brazos. Ajusta la distancia entre tus palmas. Cuanto más te acerques, mejores serán tus brazos. Haz de 15 a 20 veces, luego descansa de 30 a 60 segundos antes de continuar, con el objetivo de hacer de 3 a 4 series.
Es una buena forma de practicar dominadas con agarres anchos de hombros, pero este movimiento no se puede realizar sin una fuerza considerable y no tendrá ningún efecto. Es mejor practicar otras cosas primero.
Después de hacer ejercicio, puedes comer algo de fruta. Trate de no comer después de las 10 de la noche. Acostarse antes de las 12 p. m. y levantarse entre las 7 y las 8 a. m. puede brindarle un gran estiramiento y estirar muy bien sus músculos y huesos. Lo que debes hacer después de levantarte es beber entre 300 y 400 ml de agua hervida. Al despertar, es cuando tu cuerpo se desintoxica y necesita agua. Se debe desayunar y se requiere la ingesta de proteínas en cada comida. El desayuno es leche o huevos, el almuerzo es suficiente hasta las 8 en punto y la cena, alrededor de las 7 en punto.
Lo anterior son sólo algunos conocimientos deportivos simples. Si tiene otras preguntas, acepte esta pregunta, luego publíquela y haga clic en mi avatar para pedirme ayuda. Es difícil responder, por favor entiéndalo, gracias. Su aceptación es la motivación para mi servicio.
Te deseo una vida feliz y una pérdida de peso exitosa.
2. Palabras clásicas para animar a la gente a perder peso
Soy preparador físico. Déjame darte un consejo.
La pérdida de peso y el fitness son una combinación de aeróbico y anaeróbico. Requiere tiempo y perseverancia, no significa que puedas perder peso dondequiera que practiques. Aquellos que te elogian por perder peso rápidamente no son de fiar.
Incluso si pierdes peso, es fácil recuperarlo. Sólo el ejercicio es el más confiable. En primer lugar, ejercicio aeróbico 1, correr: 3000 metros por día no debe ser menor que este número (tienes que caminar después de correr), la velocidad es apropiadamente rápida, pero debe estar dentro de tu rango de tolerancia, puedes disminuir la velocidad primero. , y luego fortalecer gradualmente, o la distancia más larga o más rápida.
(Generalmente se debe garantizar que el tiempo sea superior a 30 minutos, porque es grasa que se empieza a consumir a los 20 minutos. Se recomienda que el autor se tome unos 50 minutos) Puedes beber un pequeña cantidad de agua después y durante la carrera, pero no una gran cantidad de agua. No te duches ni soples el ventilador inmediatamente después de correr.
Además de correr, saltar la cuerda, escalar edificios altos y andar en bicicleta también son buenos ejercicios aeróbicos. El ejercicio aeróbico puede mejorar la condición física de una persona y sentar las bases para otros ejercicios de intensidad.
Los ejercicios abdominales son fundamentales todos los días, y los músculos abdominales pertenecen al grupo de músculos centrales. Así es como puedes entrenar todo tu core.
1. Posición de plancha frontal: Posición de flexión, con los brazos en el suelo, los codos doblados, colocados directamente debajo de los brazos, el peso sobre los antebrazos, el cuerpo en línea recta desde los hombros hasta los tobillos, apoyando los músculos centrales. , Apriete los músculos abdominales. Mantenga la postura durante 30 segundos, o extiéndala adecuadamente, y respire profundamente al mismo tiempo (el tiempo de retención puede acumularse lentamente hasta 30 segundos, pero puede descansar durante 5 segundos y continuar) 2. Postura de plancha lateral. 3. Abdominales: Esto puede ejercitar eficazmente los músculos abdominales, pero doblar constantemente la espalda baja puede causar problemas en la columna, por lo que se puede hacer con moderación.
Lo mejor es hacer abdominales, es decir, no recostarse completamente durante las abdominales, apoyarse en la fuerza abdominal y luego levantarse. Haz de 20 a 30 series, descansa 40 segundos y luego continúa. Intenta hacer más de 3 series. Generalmente, detente si sientes que tus músculos abdominales están demasiado tensos y no puedes pararte.
Puedes tomar prestado el poder de tus manos al principio. También hay una sentadilla con el peso del cuerpo: párese derecho, con los pies separados a la altura de los hombros, los brazos estirados hacia adelante, la altura de los hombros, los músculos centrales tensos, la parte inferior de la espalda naturalmente arqueada hacia adelante, el cuerpo lo más bajo posible, las caderas hacia atrás, doble las rodillas, mantenga los brazos en la misma posición de principio a fin, la parte superior de los muslos paralela al suelo, o más abajo, el centro de gravedad de todo el movimiento está en los talones en lugar de los dedos de los pies y el cuerpo está lo más recto posible.
Pausa 1, luego levántate lentamente y vuelve a la posición inicial. Repita esto de 5 a 8 grupos, descanse 30 segundos, al menos 4 grupos. Por supuesto, el desgarro del músculo abdominal famoso en Internet también es una buena opción.
Las flexiones son una excelente forma de tonificar el pecho y los brazos. Ajusta la distancia entre tus palmas. Cuanto más te acerques, mejores serán tus brazos. Haz de 15 a 20 veces, luego descansa de 30 a 60 segundos antes de continuar, con el objetivo de hacer de 3 a 4 series.
Es una buena forma de practicar dominadas con agarres anchos de hombros, pero este movimiento no se puede realizar sin una fuerza considerable y no tendrá ningún efecto. Es mejor practicar otros ejercicios primero. Después del ejercicio, puedes comer algo de fruta. Trate de no comer después de las 10 de la noche. Acostarse antes de las 12 p. m. y levantarse entre las 7 y las 8 a. m. puede brindarle un gran estiramiento y estirar muy bien sus músculos y huesos. Lo que debes hacer después de levantarte es beber entre 300 y 400 ml de agua hervida. Al despertar, es cuando tu cuerpo se desintoxica y necesita agua.
Hay que desayunar y cada comida requiere un aporte de proteínas. El desayuno es leche o huevos, el almuerzo es suficiente hasta las 8 en punto y la cena, alrededor de las 7 en punto.
Lo anterior son sólo algunos conocimientos deportivos simples. Si tiene otras preguntas, acepte esta pregunta, luego publíquela y haga clic en mi avatar para pedirme ayuda. Es difícil responder, por favor entiéndalo, gracias.
Tu adopción es la motivación de mi servicio. Le deseo una vida feliz y una pérdida de peso exitosa.
3. ¿Quién conoce las citas de pérdida de peso de Big S?
La clave para perder peso es el hambre. El ejercicio es lo menos útil y en el mejor de los casos un complemento.
Pero si quieres perder peso mediante el ejercicio, es imposible. Déjame decirte que esta es una sociedad cruel.
No creas que tienes habilidades reales. La apariencia es más importante. Las niñas deben amarse a sí mismas.
Solo recuerda: ¡las personas gordas no tienen futuro (dinero)! No importa lo capaz y amable que sea, es sólo un tipo gordo. La belleza es imprescindible, independientemente de la edad.
No hay excusas para perder peso. Si puedes engordar, definitivamente perderás peso. Se supone que las mujeres de treinta años son más inteligentes que las chicas de veinte. Tienes que saber lo exigente que es esta sociedad con las mujeres.
Asegúrate de estar delgada y no pensar demasiado.
¡Los gordos no tienen derecho a comer! Debe perder peso.
Esperen todos. No comas. ¡Cómo te atreves a comer si estás tan gorda! Debe haber un precio que pagar por estar delgado.
No empieces si tienes miedo de sufrir demasiado. No hay una buena solución, sólo aguanta.
No me preguntes cómo puedo soportarlo, simplemente no lo comas. Nadie puede ayudarte, tienes que confiar en ti mismo. Si no quieres que te llame gorda, deja de comer de ahora en adelante.
Bebe agua y duerme cuando tengas hambre. Si me dices que no soportas tener hambre y me preguntas qué hacer, sólo puedo decirte que no quieres adelgazar.
Gran S significa comer un plátano todos los días durante 3 semanas. Ya ves, sólo ten paciencia.
Si otros pueden, ¿por qué tú no? Tienes que hacer lo mejor que puedas. Demuéstralo a ti mismo y a algún idiota.
Incluso si antes estabas gorda, algún día perderás peso y te volverás hermosa. Mira lo nutritivas que son las mujeres hermosas. ¿Por qué? La belleza es hermosa y natural, y puede recoger más de 100 autos a la vez.
¿Y tú? ¿Arrastrando tu cuerpo hinchado y un abrigo grueso tratando de ocultar tu gordura para meterte en el autobús? ¿O tienes que correr el riesgo de derrapar y conducir hasta tarde con frío? Frases horribles de pérdida de peso 1. Otras mujeres pueden perder peso. ¿Por qué no? ¿Eres un idiota? ¿Naciste para ser un cerdo gordo? 2.
Si las mujeres no son crueles consigo mismas, los hombres serán crueles con las mujeres. ¿Te gusta cuando la gente señala tu fea figura? ¿Como ver a un chico que te gusta ser arrebatado por una chica que odias? ¿Te gusta meter tus gruesas piernas en pantalones holgados todos los días? ¿Como usar ropa bien abrigada y sudar profusamente bajo el sol abrasador en verano? ¿Como esas mujeres feas pero delgadas que te rodean con ropa hermosa que no puedes usar? ¡Las mujeres que pesan tres dígitos no tienen futuro! ¡Sé duro contigo mismo! ¿Por qué diablos te gusta tanto comer? ¿Estás besando carne o algo así?
¡No compres ropa nueva antes de adelgazar! ¡No te peines antes de perder peso! ¡Siempre has sido un hombre gordo con ropa sucia de gas! 5. ¡Las personas que no pueden mantener la boca cerrada no deberían clamar por perder peso! ¿No es esto simplemente repugnante? ¡Mereceslo! ¡Gordo! ¡Te lo mereces, la gente como tú simplemente llora cuando ve esa hermosa ropa de XS! ¡Se acerca el verano! ¡No te molestes en ponerte falda si tienes patas de elefante! ¿No tienes miedo de que alguien admire en secreto tu valentía a tus espaldas? ¡Soy más delgada que tú! ¡Trabaja más duro que tú! Mereces ser tan feo.
¡Un gordo con novio! * * *¡Tu novio nunca más te querrá! ¡Piensa en él diciendo que eres gorda y linda! ¡Tu figura resulta ser real! ¡No tienes cerebro ni nada! Tu novio quiere 170CM200J. ¿No te ves lindo? ! ! ¡Gordo sin novio! * * * ¿Por qué mi novio no lo sabe? ¿Quién te quiere así? ¡Los hombres de las Asociaciones de Apariencia están en todas partes ahora! ¡Mira la grasa de tus muslos! ¡Músculos de la pantorrilla! ¿Eres una rana o un sapo? ! ! ¡Mira tus brazos gordos! ¿Por qué no eres un luchador de sumo? ¡El gordo acaba de ser abandonado por su novio! ¡Guau, jajajaja! ¡Finalmente te dejaron! Tu novio es una máquina de hacer mierda que solo sabe comer y hacer caca. ¡Tú también quieres dejarlo! ! ! ¿Sigues sufriendo por comer en exceso? ! ¡Entonces espera a que el próximo hombre te deje también! ! 7. ¿Comer? ¿Estás calificado para comerlo? ¿Aún tienes el valor de comer? ¿No te sientes mal? ¿Todavía quieres una cara sonriente? ¿Todavía quieres sorprender a algunas personas que te desprecian? 8.
Belleza, ¿de qué sirve adelgazar? No escuches a la gente decir que pareces haber perdido peso. ¿De qué sirve estar más delgado? Tienes que escuchar a los demás. ¡Guau! ¡Eres tan bella! ! ! Es tan hermoso.
9.
Si quieres perder peso pero no tienes fuerza de voluntad para comer, es inútil. Si quieres perder peso, deja de darte putas excusas. ¿Morirá Shao Mo decisivamente? Si quieres perder peso, tienes que pagar el precio. Si no puedes soportarlo, puedes continuar en Fatty. De todos modos, hay tanta gente gorda en el mundo, así que no te hará ningún daño. ¡Una mujer a la que le encanta comer! ! ! ! ! Consuma más acridina, menos. ¿Qué puedes hacer? ¿morirás? No he comido nada desde que era niño. ¿Te debo algo? ¿Por qué eres tan descarado? Mira tu cara gorda mientras comes. ¡Qué calificaciones tienes para comer! ! ! ! ¡Perra gorda! ! ! 11.
¿Cuál es la diferencia entre las personas que no pueden controlar su apetito y los animales? 12. ¡Aún delgada! ¡O muere! 13.
No se puede sonreír con los dientes al tomar fotografías, ¿verdad? No me atrevo a usar pantalones de colores claros, ¿verdad? ¡Esta es la mayor tragedia para los gordos! ! ¿Sabes por qué esas personas flacas son más flacas que tú? Porque cuando te persuadía para que comieras algo para cuidar tu salud, ¡ponía excusas para no comer tanto como fuera posible! ! ! Incluso si lo comes, sigue siendo vegetariano, ¡lo cual es simbólico! ! ! ¡de ninguna manera! ¡Está muy delgado! ¡Pequeña barriguita! ! ! ¡Si no te reprimes, envidiarás a los demás por el resto de tu vida! ! ! 14. ¿Qué puedes hacer si controlas tu apetito y comes menos? ¿morirás? Tienen dinero para comer, maldito gordo. Cuando no pierdes peso, simplemente te mueres de hambre. ¡Si no te avergüenzas tú mismo, otros te avergonzarán! 15.
Cuando tu deseo por una buena figura es mucho mayor que tu deseo por una comida deliciosa, puedes perder peso con éxito. No puedes reducirlo porque tu deseo de belleza no es lo suficientemente fuerte.
16. Si una mujer ni siquiera puede controlar su peso, ¿cómo podrá controlar su vida? 17.
De hecho, en el momento en que quieras rendirte, repítete a ti mismo que aguanta, aguanta y pasará.
4. ¿Cuáles son las citas de pérdida de peso de Xiao S?
! [][1]No me preguntes cómo puedo soportarlo, simplemente no comas. Nadie puede ayudarte, solo puedes confiar en ti mismo.
Si me dices que no soportas tener hambre y me preguntas qué hacer, sólo te puedo decir que no quieres adelgazar. Si quieres perder peso, tienes que pagar el precio. Si no puedes soportarlo, continúa andando entre los gordos. De todos modos, hay tanta gente gorda en el mundo y tú tampoco eres malo.
La pequeña S dijo: "Les dije que quería perder peso, y todos dijeron, estás tan delgada, ¿qué deberías perder?". Siempre inmersos en este tipo de mentiras, por supuesto que no hay motivación para perder peso, ¡solo la cámara y el espejo no mienten! No esperes hasta que todos se acerquen a ti y te digan: cariño, ¿cómo te volviste así?
¿Lo reducirías? " ![][2] Cita de pérdida de peso de Xiao S: 1.
¡Las personas gordas no están calificadas para comer! Espere hasta perder peso. 2.
Esperen todos . No comer. ¿Cómo te atreves a comer si estás tan gordo?
Te lo digo, esta es una sociedad cruel
4. Sólo recuerda: ¡Las personas gordas no tienen futuro (dinero)! No importa cuán capaces y amables sean, simplemente son buenas. 5. La belleza es imprescindible, sin importar la edad. No hay excusa para perder peso. Si estás gordo, definitivamente perderás peso.
Tienes que saber que esta sociedad trata mejor a las mujeres. Debes ser delgado y no pensar demasiado.
Pero si quieres adelgazar, Bajar de peso es imposible.
Nadie puede ayudarte. , solo puedes confiar en ti mismo. Si no quieres que te diga que estás gordo, deja de comer a partir de ahora p>Bebe agua y duerme cuando tengas hambre.
Si me dices eso. no soportas tener hambre, sólo puedo decir que no quieres perder peso. 9. Tienes que trabajar duro, demuéstralo a ti mismo y a los demás idiotas.
Incluso si estuvieras gordo. antes, perderás peso y te volverás hermosa algún día.
Tienes que demostrártelo a ti mismo y a algunos idiotas.
Incluso si estabas gorda antes, lo lograrás. perder peso y volverse bella algún día.
Debe haber un precio que pagar por estar delgada. No empieces si tienes miedo de sufrir demasiado.
No hay nada bueno.
La s grande es 3 seguidas. Come un plátano todos los días.
Así que ten paciencia 13. Mira por qué las bellezas viven tanto. mejor ? Hermoso y natural, puedes recoger más de 100 autos a la vez. ¿Estás arrastrando tu cuerpo hinchado y usando un abrigo grueso para ocultar tu gordura? ¿O corres el riesgo de derrapar lentamente y conducir hasta tarde en el frío? p>
Otras mujeres pueden perder peso. ¿Eres idiota? 15. Los hombres serán crueles con las mujeres si no son crueles consigo mismos.
¿Te gusta cuando la gente señala tu fea figura? ¿Como ver a un chico que te gusta ser arrebatado por una chica que odias? ¿Te gusta meter tus gruesas piernas en pantalones holgados todos los días? ¿Como usar ropa bien abrigada y sudar profusamente bajo el sol abrasador en verano? ¿Como esas mujeres feas pero delgadas que te rodean con ropa hermosa que no puedes usar? ¡Las mujeres que pesan tres dígitos no tienen futuro! ¡Sé duro contigo mismo! 17.
¡No compres ropa nueva antes de adelgazar! ¡No te peines antes de perder peso! ¡Siempre has sido un hombre gordo con ropa sucia de gas! 18. ¡Las personas que no pueden mantener la boca cerrada no deberían clamar por perder peso! ¿No es esto simplemente repugnante? ¡Mereceslo! ¡Gordo! ¡Te lo mereces, la gente como tú simplemente llora cuando ve esa hermosa ropa de XS! ¡Se acerca el verano! ¡No te molestes en ponerte falda si tienes patas de elefante! ¿No tienes miedo de que alguien admire en secreto tu valentía a tus espaldas? ¡Soy más delgada que tú! ¡Trabaja más duro que tú! Mereces ser tan feo 19.
¡Un gordo con novio! * * *¡Tu novio nunca más te querrá! ¡Piensa en él diciendo que eres gorda y linda! ¡Tu figura resulta ser real! ¡No tienes cerebro ni nada! Tu novio quiere 170CM200J. ¿No te ves lindo? ! ! 20. ¡Gordo sin novio! * * * ¿Por qué mi novio no lo sabe? ¿Quién te quiere así? ¡Los hombres de las Asociaciones de Apariencia están en todas partes ahora! ¡Mira la grasa de tus muslos! ¡Músculos de la pantorrilla! ¿Eres una rana o un sapo? ! ! ¡Mira tus brazos gordos! ¿Por qué no eres un luchador de sumo? ! [][3] 21.
¡El gordo acaba de ser abandonado por su novio! ¡Guau, jajajaja! ¡Finalmente te dejaron! Tu novio es una máquina de hacer mierda que solo sabe comer y hacer caca. ¡Tú también quieres dejarlo! ! ! ¿Sigues sufriendo por comer en exceso? ! ¡Entonces espera a que el próximo hombre te deje también! ! Veintidós. ¿Comer? ¿Estás calificado para comerlo? ¿Aún tienes el valor de comer? ¿No te sientes mal? ¿Todavía quieres una cara sonriente? ¿Todavía quieres sorprender a algunas personas que te desprecian? veintitrés.
Belleza, ¿de qué sirve adelgazar? No escuches a la gente decir que pareces haber perdido peso. ¿De qué sirve estar más delgado? Tienes que escuchar a los demás. ¡Guau! ¡Eres tan bella! ! ! Es tan hermoso.
24. Si quieres perder peso, tienes que pagar el precio. Si no puedes soportarlo más, continúa pasando el rato entre los gordos. De todos modos, hay tanta gente gorda en el mundo y tú tampoco eres malo.
25. ¡Una mujer a la que le encanta comer! ! ! ! ! Consuma más acridina, menos. ¿Qué puedes hacer? ¿morirás? No he comido nada desde que era niño. ¿Te debo algo? ¿Por qué eres tan descarado? Mira tu cara gorda mientras comes. ¡Qué calificaciones tienes para comer! ! ! ! ¡Perra gorda! ! ! 26.
¿Cuál es la diferencia entre las personas que no pueden controlar su apetito y los animales? 27. ¡Aún delgada! ¡O muere! 28.
No te atreves a enseñar los dientes al hacer fotografías, ¿verdad? No me atrevo a usar pantalones de colores claros, ¿verdad? ¡Esta es la mayor tragedia para los gordos! ! ¿Sabes por qué esas personas flacas son más flacas que tú? Porque cuando te convence de que comas algo para cuidar tu cuerpo, ¡intenta no comérselo ella misma! ! ! Incluso si lo comes, sigue siendo vegetariano, ¡lo cual es simbólico! ! ! 29. ¡de ninguna manera! ¡Está muy delgado! ¡Pequeña barriguita! ! ! ¡Si no te reprimes, envidiarás a los demás por el resto de tu vida! ! ! 30.
¿Qué puedes hacer si controlas tu apetito y comes menos? ¿morirás? Tienen dinero para comer, maldito gordo. Cuando no pierdes peso, simplemente te mueres de hambre. ¡Si no te avergüenzas tú mismo, otros te avergonzarán! 31. Cuando su deseo de tener un buen cuerpo es mayor que su deseo de una buena comida, podrá perder peso con éxito.
No puedes perder peso porque tu deseo de belleza no es lo suficientemente fuerte. 32.
Si una mujer ni siquiera puede controlar su peso, ¿cómo podrá controlar su vida? 33. De hecho, en el momento en que quieras rendirte, repítete a ti mismo que debes aguantar una vez más.