¿Cómo mantener la salud durante el cambio de estaciones a principios de otoño?
Nuestro clima es relativamente seco en otoño, por lo que todos somos propensos a sufrir molestias físicas en otoño, lo que tendrá un gran impacto en nuestra salud. Entonces, específicamente, ¿cómo podemos evitar el problema de la sequedad otoñal en otoño? ?Veamos cómo hacerlo en otoño.
Evita comer alimentos picantes, fríos y picantes.
El otoño es relativamente seco, por lo que en otoño conviene comer alimentos menos irritantes, picantes y picantes, como pimientos picantes, etc. También es necesario evitar la acumulación de diversos qi calientes y húmedos. Cualquier alimento con olor picante tiene la función de dispersarlo. Por lo tanto, se recomienda comer alimentos picantes como el apio. Además, a medida que el clima pasa de cálido a fresco en otoño, el metabolismo fisiológico del cuerpo humano también cambia para adaptarse a este cambio. Preste especial atención a que la dieta no sea demasiado cruda o fría, para no provocar indigestión gastrointestinal y diversas enfermedades del tracto digestivo.
Deja de comer en exceso
En otoño, el clima se vuelve más fresco para la mayoría de las personas. Además, hay abundante comida, por lo que el apetito de muchas personas mejora y muchas personas son propensas a comer en exceso. Esto provocará un exceso de ingesta calórica en nuestro organismo, que se convertirá en acumulación de grasa y hará que las personas engorden. En la dieta de otoño, conviene prestar atención a la moderación, no satisfacer el apetito y comer y beber en exceso.
Evita comer plantas acuáticas
La mayoría de las plantas acuáticas maduran en otoño, pero también es la época en la que están presentes la mayoría de las metacercarias. Comer plantas acuáticas crudas en esta época es susceptible de sufrir infecciones, provocando infecciones. Infección de la mucosa intestinal La inflamación, el sangrado, el edema, las úlceras, la diarrea, la pérdida de apetito, la hinchazón facial, el retraso del desarrollo, el retraso mental y otros fenómenos en los niños pueden tener fácilmente un gran impacto en nuestra salud en este momento, por lo que es necesario para todos. Debemos tener cuidado, especialmente los amigos con casos graves, ya que incluso puede provocar la muerte por agotamiento o colapso.
Cómo mantener la salud en otoño y enseñarte cómo hidratar la sequedad.
Arriba te presentamos a qué debes prestar atención para prevenir la sequedad en otoño. Puedes encontrarlo. Es muy fácil para nosotros prevenir la sequedad en esta época. Ahora que ha surgido el problema de las molestias, te presentamos los métodos para prevenir la sequedad otoñal en otoño. Los puntos recomendados anteriormente son muy críticos y requieren nuestra atención.