Al pelar una manzana, si la cortas y descubres que las semillas han brotado, ¿aún puedes comerla?

No puedo comerlo.

Comer manzanas no sólo puede adelgazar, sino que también ayuda a la digestión. Además, comer manzanas será de ayuda para las personas mayores. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc., que constituyen nutrientes necesarios para el cerebro.

La fibra de las manzanas es beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños y puede favorecer el crecimiento y desarrollo. El zinc de las manzanas es beneficioso para la memoria de los niños y puede mejorarla. Sin embargo, el ácido de las manzanas puede corroer los dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca después de comer manzanas.

"Una manzana al día" es un conocido eslogan de salud. De hecho, las manzanas son ricas en azúcares, ácidos orgánicos, celulosa, vitaminas, minerales, polifenoles y nutrientes flavonoides, y los científicos las llaman "frutas saludables en todos los sentidos". Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud que le han valido tal reputación?

Reducción de los lípidos en sangre: los ensayos en humanos realizados por el Instituto Japonés de Investigación de Frutas muestran que después de comer dos manzanas al día, los niveles de triglicéridos en la sangre de los sujetos disminuyeron en un 21% después de 3 semanas, y los niveles altos de triglicéridos son normal. Es el principal culpable de la arteriosclerosis. Una vez que la pectina de manzana ingresa al cuerpo humano, puede combinarse con los ácidos biliares, absorber el exceso de colesterol y triglicéridos como una esponja y luego excretarlo del cuerpo.

Al mismo tiempo, el ácido acético descompuesto por las manzanas es beneficioso para el catabolismo de estas dos sustancias. Además, las vitaminas, fructosa, magnesio, etc. de las manzanas también pueden reducir su contenido.

Disminución de la presión arterial: el exceso de sodio es un factor importante a la hora de provocar hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Las manzanas contienen suficiente potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo, reduciendo así la presión arterial.

Al mismo tiempo, los iones de potasio pueden proteger eficazmente los vasos sanguíneos y reducir la incidencia de hipertensión y accidentes cerebrovasculares. La Dra. Susan Orridge, una famosa farmacóloga británica, descubrió que los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas pueden prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Además, previene el cáncer, tiene efectos antioxidantes, fortalece los huesos, mantiene el equilibrio ácido-base y mejora la fuerza física y la resistencia a enfermedades.

Las manzanas son ricas en nutrientes y no tienen muchas calorías, por lo que son muy populares entre quienes quieren perder peso. En cuanto a la dietoterapia, hervir agua con piel de manzana y unas rodajas de jengibre para detener los vómitos. Usar manzanas con peras puede reducir el frío de las peras y tiene el efecto de fortalecer e hidratar los pulmones y el estómago.

Para el agua azucarada de otoño, use varias manzanas y peras, agregue 1 liang (30 g) de lirio, 5 qian de dendrobium (15 g) y 3 qian de albaricoques del norte y del sur (9 g), que pueden humedecer. los pulmones y aliviar la tos.

Pérdida de peso: Las manzanas aumentarán la sensación de saciedad. Consumirlas antes de las comidas puede reducir la ingesta de alimentos y conseguir el objetivo de perder peso.

En cuanto a pelar las manzanas antes de comerlas, es una cuestión de opinión. Si no las pelas, puedes comer pesticidas, pero cuando las pelas, la parte más nutritiva de la manzana es. La piel y la mayor parte de la fibra están ahí. Las manzanas peladas tienen requisitos estrictos sobre las condiciones ambientales externas. (Si las manzanas maduran tarde, por supuesto que maduran de forma natural).

La fuente del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Red Apple