Cómo hacer pasta de desayuno saludable

El plan del día comienza por la mañana. Es muy importante mantener la salud por la mañana, por eso el desayuno también es muy importante. Entonces, ¿cómo desayunar saludablemente? Te recomiendo lo siguiente. Es una pasta de desayuno saludable que he recopilado para todos. El método de producción, todos pueden leerlo.

El primer método para hacer pasta de desayuno saludable: pasta de leche de calabaza

¡Éste es más adecuado para personas con poco apetito o niveles altos de azúcar en la sangre!

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Consejos:

Las calabazas son duras, así que córtalas lo más pequeñas posible.

Notas:

1. Utilice un rompemuros para pulverizar las calabazas a la vez, ya que esto se hará. hacer que sea más fácil de moler.

2. Durante el proceso de cocción de la calabaza, las burbujas que se generan son fáciles de salpicar y quemar la piel, por lo que se debe cocinar lentamente a fuego lento.

Ingredientes:

Calabaza 500g, leche 200ml

Método de funcionamiento:

Mete la calabaza en la trituradora y tritúrala, luego selecciona Pulsa el botón de sopa, tritura y saca. Si no hay una máquina para romper paredes, puedes cocinarlo al vapor y triturarlo.

2. Añade la leche, mezcla bien y calienta a fuego lento. Cocine hasta que esté dorado. sacar.

El segundo método para hacer pasta de desayuno saludable: pasta de maíz fresca

Este es más adecuado para personas que quieren perder peso, o tienen poco apetito, o personas que usan su ¡cerebros más!

Materiales:

1-2 callos frescos

Método de operación:

1.

2. Ponlo en un robot de cocina y añade agua hasta 1000ml. (Puedes sustituir el agua por leche para que tenga un sabor más dulce)

3. Selecciona el botón de leche de soja.

4. Añade la cantidad adecuada de azúcar o miel

El tercer método para hacer pasta de desayuno que preserva la salud: Pasta de desayuno que preserva la salud de seis sabores

1 . Ñame: un tónico civil, medicina No lo digas por su apariencia

El ñame es un plato que suele estar en nuestra mesa del comedor. No parece espectacular, pero es una medicina que no se puede juzgar. Por su apariencia, según libros antiguos, comer más ñame puede mejorar los oídos y la vista y hacer que tenga menos hambre. La función de prolongar la vida es muy beneficiosa para la salud humana, y también es popular entre la gente que el ñame tiene un importante efecto. efecto sobre la regulación de la capacidad fisiológica, el debilitamiento del cuerpo después de una enfermedad, el cuidado de las mujeres después del parto y el fortalecimiento del cuerpo de los niños, por eso se le llama "medicina alimentaria". El ñame también es un tónico para la gente común y tiene un gran valor nutricional. Las personas débiles o que se recuperan de una enfermedad grave deben comer más ñame para nutrir su cuerpo.

Efectos específicos: Fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la digestión, nutre los riñones y la esencia, nutre los pulmones y alivia la tos, reduce el azúcar en sangre y prolonga la vida.

2. Cebada: un producto sagrado para desintoxicar y anticancerígeno

La cebada tiene un alto valor nutricional y es conocida como el “Rey de las Gramíneas en el Mundo”. Debido a que la cebada es rica en nutrientes, es un buen alimento medicinal para pacientes con enfermedades crónicas y debilidad física, ancianos, mujeres embarazadas y niños que se están recuperando de una enfermedad, y puede tomarse con regularidad. El coixenolato, el componente terapéutico de la cebada, no sólo tiene un efecto nutritivo, sino que también es un agente anticancerígeno que puede inhibir las células cancerosas de la ascitis de Ehrlich. El alcohol de coix contenido en la raíz de cebada, además de los efectos mencionados anteriormente del éster de coix, también tiene los efectos de reducir la presión arterial, diuresis, antipirético y mejorar la función renal. Es adecuado para la hipertensión, los cálculos del tracto urinario. infecciones del tracto urinario, etc. enfermedades.

Efectos específicos: tonificar el bazo y detener la diarrea, aliviar comer menos y la distensión abdominal, la diuresis y la hinchazón, nutriendo los pulmones y calmando la sed.

3. Fruta de Gorgona: un buen producto para fortalecer el bazo y los riñones.

La fruta de Gorgona es una excelente opción para fortalecer el bazo y los riñones. mantener la vitalidad juvenil y prevenir el envejecimiento prematuro.

La fruta de Gorgona es aún más única y maravillosa. Si sufres de afrodisíacos o fugas, entonces Gorgona es una mano poderosa para sostenerte. No permitirá que tu energía y tu sangre se pierdan en vano. Algunas personas tienen diarrea prolongada y sus intestinos se limpian; algunas personas tienen espermatorrea resbaladiza y es difícil de controlar; algunas personas tienen micción nocturna frecuente y no pueden dormir tranquilamente. En este momento, descubrirás la magia de Gorgon Fruit. Chen Shize, un médico de la dinastía Qing, lo dijo mejor: el extracto de gorgona alivia el dolor en la cintura y las rodillas, hace que los oídos y los ojos brillen y puede prolongar la vida si se ingiere durante mucho tiempo. Trátelo como si fuera normal y úselo. Gran beneficio. El extracto de Gorgona no sólo detiene los espermatozoides, sino que también produce espermatozoides, elimina la flema húmeda del bazo y el estómago y produce agua verdadera en los riñones. ?

Efectos específicos: reponer la energía vital, prevenir y combatir el cáncer, prevenir el envejecimiento y alargar la vida.

4. Semillas de loto: tónicos deliciosos y nutritivos.

Las semillas de loto pueden eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la tos y reducir la flema. Se suelen utilizar para elaborar sopas y papillas. un ingrediente comúnmente utilizado en las dietas medicinales tradicionales. Además de ser un valioso alimento nutritivo, también es una maravillosa medicina. En las recetas de la medicina tradicional china, las semillas de loto a menudo se denominan carne de loto o carne de Xianglian. Los antiguos decían que comer semillas de loto puede rejuvenecer y hacerte inmortal. Su valor medicinal para nutrir y calmar la mente, fortalecer el cerebro, mejorar la inteligencia y eliminar la fatiga se ha registrado en muchos clásicos médicos de las dinastías pasadas. Por ejemplo, está bien documentado en "Shen Nong's Materia Medica", "Compendium of Materia Medica", "Compendium of Materia Medica" y "Compendium of Materia Medica".

Efectos específicos: anticancerígeno, reduce la presión arterial, fortalece el corazón y calma la mente, nutre y repone las deficiencias, detiene los espermatozoides astringentes, limpia el corazón y elimina las pecas.

5. Poria: ¿La medicina mágica de las cuatro estaciones? Gran habilidad

Poria, también conocida como Yuling, Poria, Wanlinggui y Poria. Ha sido catalogado como uno de los "Ocho Tesoros de la Medicina Tradicional China" desde la antigüedad, y figuraba como de grado superior en la "Materia Médica de Shen Nong". Los antiguos llamaban a Poria cocos la "medicina milagrosa de las cuatro estaciones" porque tiene una amplia gama de efectos, independientemente de las cuatro estaciones. Cuando se combina con varias medicinas, puede ejercer sus efectos únicos independientemente del frío, el calor, el viento o. enfermedades húmedas. Poria cocos puede calmar el corazón, nutrir el bazo y nutrir los riñones. Puede mover el agua visible y distribuir el qi invisible. Diurre el agua y hace circular el qi, eleva el yin para guiar el yang, distribuye el yang para transformar el yin, de modo que surge la claridad y disminuye la turbidez, y los tres órganos internos del corazón, el bazo y los riñones se reponen.

Efectos específicos: diuresis y humedad, nutrir los pulmones y el bazo, resolver flemas y humedades, nutrir el corazón y calmar la mente, y anticancerígeno.

6. Gallus gallus gallinae: una medicina dorada que complementa el cuerpo con su forma y fortalece el estómago.

Gallus gallus gallus nei es el bazo y el estómago de las gallinas. Contienen piedras de porcelana, cobre y hierro que se pueden digerir y se puede ver que son buenos para eliminar la estasis y la acumulación de sangre. Con solo mirar el nombre "Oro en el pollo", se puede saber cuánto lo valoraban los antiguos, comparándolo con el "oro" en el cuerpo del pollo. Todos los mayores saben que ayuda a la digestión. De hecho, el efecto de Gallus gallus gallus domesticus no es tan simple como ayudar a la digestión.

Efectos específicos: mejora la digestión, regula la acumulación de alimentos, nutre el bazo y el estómago, elimina cálculos y elimina la humedad y el calor.

Funciones de la pasta de desayuno de seis sabores:

★Regula la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre, previene las complicaciones de la diabetes y purifica la sangre.

★ Tiene efectos antioxidantes obvios, puede activar células, eliminar manchas, eliminar radicales libres, resistir la radiación y mejorar la inmunidad

★La pasta de desayuno de seis sabores es rica en contenido y puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar la microcirculación y prevenir trombosis

★Protege la mucosa gástrica y el uso prolongado ayuda en la recuperación de gastritis crónica y úlceras.

★Belleza, blanqueamiento y antienvejecimiento pueden tomarlo personas sanas ¡durante mucho tiempo!

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