¿Tienes un libro sobre autodisciplina?
Hábitos:
1. Éxito, motivación, metas
Establecer metas es muy importante. Cuando se sienta seguro, piense en cómo establecer los pasos de implementación en detalle, es decir, "cómo hacerlo". Cuando no esté seguro, piense en el significado de hacer esto. Es decir, "por qué lo estás haciendo".
2. Mini Hábitos
Empieza muchas cosas primero, aunque hagas poco o no bien.
3. El poder del hábito
Este libro nos cuenta cómo funcionan los hábitos en nuestro cuerpo, cómo se forman y cómo se pueden cambiar.
Autodisciplina:
4. "Práctica deliberada"
Desafía continuamente los conocimientos que son superiores a tu propio nivel.
5. "Mentalidad de práctica"
Persiste durante mucho tiempo, disfruta el proceso y déjate gustar por la lectura, la escritura y el fitness.
6. Autocontrol
Un análisis exhaustivo de lo que es el autocontrol. Es un libro muy científico. Lo más impresionante es la ayuda de la práctica de la meditación sobre el autocontrol. : mejora rápidamente la fuerza de voluntad. Método: ralentiza la respiración. Concéntrese en una respiración lenta y completa, reduciendo su frecuencia respiratoria a menos de 12 por minuto. Este método ayuda a su cuerpo y mente a adaptarse de un estado de tensión a un estado de autocontrol. Después de unos minutos de este tipo de entrenamiento, la variabilidad de su frecuencia cardíaca aumentará constantemente y se sentirá tranquilo, en control y capaz de controlar sus deseos y afrontar desafíos.
Artículos de aprendizaje:
7. Formas de aprender
A partir de las últimas investigaciones en ciencias del cerebro y psicología, interpreta los principios del aprendizaje en todas las disciplinas y proporciona soluciones. para el aprendizaje de baja calidad Proporcionar los métodos de aprendizaje y modelos de pensamiento más completos.
8. Cómo estudiar de forma eficaz
Este libro presenta de manera integral los métodos de aprendizaje del autor, incluidas las ideas centrales y las técnicas específicas de la estrategia de aprendizaje general, y detalla la lectura rápida, la ejecución de notas y y metáforas, internalización y otros siete métodos proporcionan una solución general desde la vida hasta la gestión del tiempo para un aprendizaje eficiente. Sigue al autor y te convertirás en un súper académico que estudia de manera eficiente.
9. Cultivo profundo
En la era de la fragmentación, este libro es muy importante y aprecio su atención.
Capítulo Psicológico:
10. "Trata al tiempo como a un amigo" El enemigo de la autodisciplina se puede dividir en muchos objetivos pequeños, que requieren que intentes derrotarlos uno por uno. uno, como establecer objetivos y trabajo y descanso regulares, planificación diaria, gestión de la fuerza de voluntad, etc.
Lo anterior es sólo como referencia.