Piense en el lado positivo.
Xiao Lin es un joven empleado de una empresa. El jefe de la empresa pensó que era demasiado estúpido y no tenía una buena opinión de él. Por esta razón, Xiaolin sintió mucho dolor. Imagínese: si Xiao Lin no supiera que su jefe pensaba que era estúpido, ¿todavía estaría descontento por eso? Por supuesto que no. ¿Cómo puede una persona sufrir por algo que no conoce? Desde esta perspectiva, la razón de la infelicidad mental de Xiaolin no radica en la opinión que su jefe tiene sobre él, sino en sus propios sentimientos.
Otro ejemplo, la gente suele sentirse deprimida en los días de lluvia. ¿Por qué? De hecho, el clima lluvioso en sí no te deprime, es solo tu propia reacción al clima, es decir, tus pensamientos los que te deprimen. Por supuesto, esto no significa que tengas que engañarte y que te gusten los días lluviosos, pero puedes pensar en ello: "¿Por qué tengo que sentirme deprimido? ¿Esto me permitirá resolver los problemas de forma más activa y eficaz?" p>
Entonces, mientras las personas cambien sus conceptos y estén dispuestas a trabajar duro, sus emociones también pueden cambiar. Los siguientes son algunos monólogos prácticos que pueden ayudarte a cambiar tu estado de ánimo en la vida real:
(1) De ahora en adelante no estaré triste, porque sé que mi tristeza no solucionará ningún problema, pero Lo afectará. Mi próximo movimiento.
(2) De ahora en adelante, ya no estaré enojado, porque la ira solo puede dañar el cuerpo y no puede resolver ningún problema.
(3) Tener celos de los demás equivale al suicidio. Sólo el trabajo duro es real.
(4) No existe ningún medicamento para el arrepentimiento que puedas comprar en este mundo. A partir de ahora empezaremos a buscar remedios y creo que hay formas de reparar el daño.
(5)Ya no me entra el pánico. Creo que mientras lo afronte con calma no hay obstáculo que no pueda superar.
Pase lo que pase, mantén la calma y date algunos consejos positivos a tiempo. Sólo así podrás convertirte en una persona emocional y estar sano para siempre.