Las madres embarazadas deben comer bien durante el embarazo, entonces, ¿qué es bueno que coma el bebé durante el embarazo?

Como dice el refrán: Una persona come y dos personas compensan. Las mujeres embarazadas deben comer bien durante el embarazo, entonces, ¿qué es bueno que coma el bebé durante el embarazo? Women's Health Network ha elaborado una receta de embarazo súper detallada.

Embarazo temprano (primer, segundo y tercer trimestre)

En las primeras cuatro semanas de embarazo, muchas mujeres embarazadas no tienen sentimientos evidentes, y algunas mujeres embarazadas sensibles los tendrán. Hacia el final del el mes me siento perezoso, incluso somnoliento todo el día. En este caso, lo mejor es dormir cuando quieras y comer cuando quieras. Recetas recomendadas para los tres primeros meses:

1. Gachas de soja y sésamo. La soja es rica en proteínas y una variedad de aminoácidos, que pueden mejorar la inmunidad, prevenir la arteriosclerosis, retrasar el envejecimiento de las células femeninas, reducir la pérdida ósea, promover la formación de huesos y reducir los lípidos en sangre. Las semillas de sésamo son de naturaleza suave y de sabor dulce, nutren el hígado y los riñones, benefician la esencia y la sangre e hidratan los intestinos y la sequedad.

2. Carpa al vapor. La carpa fresca tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene efectos diuréticos e hinchantes, reduce el qi y promueve la lactancia, regula los pulmones y alivia la tos. Es adecuado para mujeres embarazadas con edemas, obstrucción de la leche materna, menstruaciones irregulares o sangrados, lumbalgia, mareos y taquicardias, pérdida de apetito, tos y asma, pie de atleta, hinchazón y dolor, dificultad para caminar, etc.

3. Sopa de Amomum villosum y carpa cruciana. Amomum villosum es picante y cálido, puede disipar la humedad y estimular el apetito, calentar el bazo y detener la diarrea, regular el qi y prevenir el aborto espontáneo es rico en proteínas, grasas, azúcar, sales inorgánicas, vitamina A, vitamina B y ácido nicotínico; y otras sustancias, y tiene la función de regular el cuerpo, reponer las deficiencias, tiene el efecto de eliminar la humedad y la diuresis.

4. Bebida de ciruela al jengibre, ciruela al jengibre frita, añadir un poco de azúcar moreno. Tomar 100ml de este producto cada vez, dos veces al día. No sólo puede armonizar el estómago y aliviar los vómitos, sino que también produce líquido y calma la sed. Tiene un efecto milagroso sobre los vómitos durante el embarazo.

El segundo trimestre del embarazo (cuarto, quinto, sexto y séptimo mes de embarazo)

Los pechos de las mujeres embarazadas continúan desarrollándose y las secreciones vaginales aumentan. Normalmente deben ser blancos, finos e inodoros. En este momento, caminar y hacer ejercicio adecuadamente ayudarán durante el parto. Durante este período, las mujeres embarazadas son propensas a tener "manchas de mariposa", así que no se preocupe, desaparecerán después del parto y también son propensas a sufrir espasmos en las pantorrillas debido a la deficiencia de calcio, por lo que los suplementos de calcio deben tomarse a tiempo; Recetas recomendadas para el segundo trimestre:

1. La castaña tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene los efectos de nutrir el estómago y el bazo, nutrir los riñones y la cintura, fortalecer los músculos, activar la sangre y detener el sangrado y reducir la hinchazón. Esta papilla puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los músculos. Es adecuada para mujeres embarazadas con deficiencia del bazo, debilidad general, diarrea, dolor de espalda y debilidad en las piernas en el segundo trimestre del embarazo.

2. Gachas de espinacas. La papilla cocida con espinacas se elabora con arroz japónica, que es el arroz que cocinamos habitualmente y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Las espinacas son buenas para reponer la sangre. Es sencillo y práctico para futuras madres con estreñimiento, anemia o incluso hipertensión gestacional en el segundo y tercer trimestre del embarazo.

3. Salsa de sopa de brotes de bambú. Los encurtidos son ricos en nutrientes y contienen fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento; los brotes de bambú en invierno son ricos en proteínas y contienen vitamina C y una variedad de aminoácidos. Esta sopa puede complementar el calcio, prevenir y tratar las convulsiones y tiene cierto efecto para aliviar el estreñimiento durante el embarazo.

Tercer trimestre (octavo, noveno y décimo mes)

La barriga pesada hace que las mujeres embarazadas sean perezosas y cansadas, pero aún así necesitan moverse, escuchar música y no estar demasiado nerviosas. . Las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas secretan vigorosamente en el tercer trimestre del embarazo y las mujeres embarazadas deben mantenerlas limpias y de buen humor. Es mejor no dormir boca arriba. Recetas recomendadas para la última etapa del embarazo:

1. Pollo de hueso negro con pepitas de melocotón. Los granos de melocotón son de naturaleza dulce y amarga, pueden romper la sangre y eliminar la estasis sanguínea, hidratar la sequedad y suavizar los intestinos. El pollo con huesos negros nutre la sangre y la esencia, nutre el hígado y los riñones y fortalece el bazo. Este producto tiene los efectos de reponer la deficiencia, eliminar la fatiga, calmar la sed, rejuvenecer a la madre y favorecer la lactancia. Es muy adecuado para mujeres embarazadas que están a punto de dar a luz.

2. Melón de invierno a la plancha con piel de gamba. El melón de invierno tiene un sabor dulce y ligero, contiene mucha agua y tiene efectos diuresis e hinchazón, elimina el calor y desintoxica, alivia la tos y alivia los problemas. La piel de camarón es rica en calcio y yodo, lo que favorece el crecimiento de los huesos del feto. Este producto es ideal para mujeres embarazadas en el tercer trimestre del embarazo que padecen diabetes y presión arterial alta.

3. Sangre de cerdo salteada. La sangre de cerdo es conocida como el "Rey de la sangre nutritiva", que puede reponer la sangre, desintoxicar, nutrir la piel, resistir el envejecimiento y mejorar la inmunidad. También es adecuado para personas con dolor de cabeza, mareos, neurastenia, insomnio y ensoñaciones.