Beijing tiene hoy otro día severo de smog

Yo también vivo en una ciudad. Con una contaminación ambiental tan masiva, solo podemos hacer todo lo posible para protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias. Se puede hacer referencia a las prácticas de mi familia:

1. Salir menos si no es necesario, si debes salir debes usar mascarilla.

2. Tener una cinta de correr en casa para reducir las lesiones causadas por el ejercicio al aire libre cuando el aire es demasiado malo.

3. Mi familia compró un concentrador de oxígeno en casa. Toda la familia respira oxígeno durante al menos 20 minutos todos los días, lo que al menos garantiza que mi cuerpo esté limpio y provisto de oxígeno.

4. Consuma más alimentos buenos para el organismo. La medicina tradicional china cree que cuando el aire está contaminado, las personas son propensas a enojarse y acalorarse, lo que puede provocar molestias gastrointestinales. En este momento, la dieta debe ser lo más ligera posible, comer menos alimentos picantes y grasosos, beber más agua y descansar más para mejorar la inmunidad.

5. También puedes plantar en casa algunas plantas purificadoras del aire, que también son efectivas.