Trabajos de caligrafía cursiva sobre poesía vegetal.
"Perdiz cielo", "Coníferas moreras rotas", "Adiós a Fan Deru", "Poesía en siete pasos", "Huerto de la Virgen", etc.
La importancia de las verduras es la siguiente:
Las verduras son una parte indispensable de nuestra dieta diaria. Son ricos en nutrientes y juegan un papel vital en nuestra salud. A continuación discutiremos la importancia de las verduras desde varios aspectos. En primer lugar, las verduras son una fuente de vitaminas y minerales. Las verduras contienen grandes cantidades de vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina K, etc.
2. Estas vitaminas son importantes para nuestra visión, sistema inmunológico, salud cardíaca y ósea. Además, las verduras son ricas en minerales como calcio, hierro, zinc y potasio, que son muy importantes para nuestra salud ósea, sanguínea y cardíaca. En segundo lugar, las verduras son la principal fuente de fibra dietética.
3. La fibra dietética puede ayudarnos a digerir los alimentos, mantener la salud intestinal y ayudarnos a controlar nuestro peso. La fibra dietética contenida en las verduras puede hacernos sentir llenos y reducir la ingesta de alimentos, logrando así el propósito de controlar el peso. Además, las verduras tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Los antioxidantes de las verduras pueden combatir los ataques de los radicales libres.
4. Previene el daño y las enfermedades celulares. Al mismo tiempo, las sustancias antiinflamatorias de las verduras pueden reducir la respuesta del organismo. Por último, las verduras también pueden ayudarnos a prevenir el estreñimiento y las enfermedades intestinales. La fibra dietética de las verduras puede ablandar las heces y aumentar su volumen, lo que facilita su paso a través de los intestinos.
5, consiguiendo así el efecto de prevenir el estreñimiento. Además, algunas sustancias de los vegetales, como la clorofila, también pueden inhibir el crecimiento de bacterias intestinales y prevenir la aparición de enfermedades intestinales. Las verduras son una parte indispensable de nuestra dieta diaria. Son ricos en nutrientes y juegan un papel vital en nuestra salud. Debemos aumentar adecuadamente la ingesta de verduras en nuestra dieta diaria.