¿Qué es bueno comer para reducir la flema y aliviar la tos? ¿Qué se puede comer para reducir las flemas y aliviar la tos?
El clima seco y las temperaturas más bajas han provocado que muchas personas se resfríen accidentalmente, provocándoles tos. Sin embargo, debido a su vida ocupada y sus estudios, muchas personas simplemente compran medicamentos y la tos aún no desaparece. mejor la tos se puede tratar con algunos alimentos de la vida diaria, que pueden reducir la flema y aliviar la tos. Entonces, ¿cuáles son los mejores alimentos para reducir la flema y aliviar la tos?
1. Terapia dietética para reducir las flemas y aliviar la tos
1. Ñame estofado con dátiles confitados - tratamiento de la tos crónica por deficiencia pulmonar
Ingredientes: 1000 gramos de ñame, 10 dátiles confitados, 100 gramos de sebo cortado en cubitos, 350 gramos de azúcar y jugo de osmanthus. Almidón húmedo. Un poco de manteca cocida.
Elaboración:
1. Lavar el ñame, ponerlo en una olla, añadir agua para sumergir el ñame, cocinar a fuego alto, recoger el ñame cuando esté podrido, pelarlo. Utilice un cuchillo para cortarlo en trozos de 6 cm. Rectángulo de 3 cm de ancho. Bofetada plana. Pele los dátiles confitados por la mitad y resérvelos para usarlos más adelante.
2. Unte la manteca de cerdo cocida en un tazón de sopa grande, coloque los dátiles confitados y una capa de ñame en el fondo del tazón, intercale una capa de azúcar y sebo cortado en cubitos, colóquelos capa por capa en la boca. del bol y espolvorear con azúcar, tapar el plato, cocer al vapor en el cestillo durante aproximadamente 1 hora, luego retirarlo, darle la vuelta y ponerlo en el plato.
3. Calentar el wok, colar la sopa en el plato, poner a hervir 100 gramos de agua, 150 gramos de azúcar y un poco de jugo de osmanthus, cubrir con agua y almidón, verter la olla sobre el ñame y atender.
Eficacia: Nutre los riñones y los pulmones. Se puede utilizar para tratar la tos crónica por deficiencia pulmonar, diarrea por deficiencia del bazo, fatiga mental y fatiga corporal, debilidad de las extremidades, alimentación prolongada tonificando los riñones y fortaleciendo el organismo.
2. Nido de pájaro y hongo blanco - cura la tos seca y los sudores nocturnos
Ingredientes: 10 gramos de nido de pájaro, 15 gramos de hongo blanco, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Primero pruebe el nido del pájaro con agua limpia, luego sumérjalo en agua caliente durante 3-4 horas, luego retire la pelusa y luego sumérjalo en agua caliente durante 1 hora. Use una olla de porcelana o un recipiente tapado para poner en él el nido de pájaro, el hongo blanco y el azúcar de roca, y cocine a fuego lento sobre agua hasta que esté cocido. Llevar.
Eficacia: Tonifica la deficiencia y el daño, nutre el yin pulmonar y reduce el calor deficiente. Trate la tos seca, los sudores nocturnos o la deficiencia de yin pulmonar.
3. Agua con azúcar de roca de sésamo - tratamiento de la tos nocturna
Ingredientes: 15 gramos de semillas de sésamo crudas, 10 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Poner en un bol las semillas de sésamo y el azúcar de roca y beber con agua hirviendo.
Efectos: Humedece los pulmones y favorece la fluidez corporal. Cura la tos persistente de noche, tos sin flemas.
Nota: 1 puñado de semillas de sésamo, 50 gramos de jengibre, triturados en trozos y hervidos en jugo también pueden tener los efectos anteriores.
4. Hígado de cordero salteado con aceite de sésamo - cura la tos crónica
Ingredientes: 60 gramos de hígado de cordero, 30 gramos de aceite de sésamo, un poco de sal.
Elaboración: Cortar el hígado de cordero, poner en la olla aceite de sésamo hasta que esté 80% caliente, añadir el hígado de cordero y la sal y sofreír.
Eficacia: Humedece los pulmones y alivia la tos. Curar la tos persistente.
5. Pera blanca al vapor y miel - cura la tos crónica y la sequedad de garganta
Ingredientes: 1 pera blanca grande, 50 gramos de miel.
Preparación: Primero extrae el corazón de la pera blanca, rellénala con miel y caliéntala y cuécela al vapor hasta que esté cocida. Consuma una pastilla cada mañana y tarde durante varios días.
Eficacia: Favorece la fluidez e hidrata la sequedad, alivia la tos y reduce las flemas. Trate la tos crónica y la garganta seca causada por la deficiencia de yin y la sequedad de los pulmones, el calor en las manos, los pies y el corazón, etc.
6. Azúcar de roca Polygonatum - Polygonatum odorifera para aliviar la tos y el asma
Ingredientes: (herbolario chino) 30 gramos, 50 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar el Polygonatum sibiricum, espumarlo con agua fría, ponerlo en una cazuela, añadir azúcar de roca y añadir una cantidad adecuada de agua. Coloque la olla en la estufa, cocine a fuego lento y luego cocine a fuego lento hasta que el Polygonatum odorifera esté bien cocido. Tome Huangjing y beba sopa 2 veces al día.
Eficacia: limpia los pulmones, regula el bazo y repone la esencia. Se utiliza para tratar la tos causada por sequedad y deficiencia pulmonar.
7. Gachas de Dioscorea: fortalecen el bazo y los pulmones
Ingredientes: 100-150 gramos de dioscorea cruda y harina de trigo, o ñame seco molido, cantidad adecuada de cebolla verde y jengibre. , un poco de azúcar blanca.
Preparación: Moler el ñame por un colador fino, agregar agua fría, remover mientras se cocina, hervir dos o tres veces y luego agregar un poco de azúcar al gusto. Llevar.
Eficacia: Tonifica el bazo y frena la diarrea, tonifica los riñones y absorbe los alimentos. Puede usarse para tratar la tos y el asma debido al exceso de trabajo, la deficiencia del bazo y la diarrea, y todas las enfermedades causadas por debilidad y debilidad.
Ocho - Trata el picor de garganta y la tos
Ingredientes: 50 gramos de carne magra de cerdo, 10 gramos de almendras y 15 gramos de ginseng Adenophora.
Preparación: ***Decocción y bebida. Tomar 2 veces al día.
Eficacia: limpia los pulmones, resuelve las flemas y favorece la producción de líquidos. Curar la tos con menos flemas, sed, garganta seca, picazón de garganta, etc.
9. Decocción de maní y Adenophora - Trata la tos y reduce la flema.
Ingredientes: 25 gramos de cada uno de maní, ginkgo, azucena y Adenophora del Norte, y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Decocción en agua para extraer el jugo, añadir azúcar de roca. 1 dosis diaria.
Eficacia: Humedece los pulmones y resuelve las flemas. Trate la tos prolongada con menos flema, dificultad para respirar y garganta seca.
10. Sopa de maní, azufaifa y miel - alivia la tos y reduce la flema
Ingredientes: 30 gramos cada uno de maní, azufaifa y miel.
Preparación: Freír en agua hasta que estén muy blandas. Beba la sopa, 2 veces al día.
Eficacia: alivia la tos y resuelve las flemas. Se utiliza para tratar la tos, la flema y la pérdida de peso corporal, el borborigmo intestinal, la plenitud torácica y costal, los mareos y la dificultad para respirar.
2. No es recomendable comer al toser.
(1) Evitar alimentos fríos, y no es recomendable ingerir bebidas frías o congeladas al toser. Si come algo demasiado frío al toser, fácilmente bloqueará el qi pulmonar y los síntomas empeorarán y no sanarán con el tiempo.
(2) Evite los alimentos grasos, dulces y sabrosos. La medicina tradicional china cree que la tos es causada principalmente por el calor pulmonar, especialmente en los niños. En la dieta diaria, comer más alimentos grasos, dulces y sabrosos puede producir calor interno, agravar la tos y hacer que la flema sea espesa y pegajosa, dificultando la tos.
(3) Evite comer camarones y cangrejos a pescado. La mayoría de la gente sabe que al toser, es necesario evitar "comer cosas". No es aconsejable comer alimentos a base de pescado, que tienen el mayor impacto en el "viento". -tos por calor".
(4) Evite los alimentos agridulces. Los alimentos ácidos tienden a aglomerar la flema, dificultando la tos, agravando la afección y dificultando la curación de la tos.
(5) Evite comer naranjas, ya que la pulpa de la naranja produce calor y flema.
(6) Evite comer maní, semillas de melón, chocolate, etc. Los alimentos anteriores contienen mucha grasa y pueden generar flema fácilmente después de comer y agravar la tos.
(7)Evitar la ingesta de suplementos. Muchos padres toman algunos suplementos para sus hijos débiles, pero si la tos del niño no se cura, deben dejar de tomar los suplementos para evitar que la tos sea difícil de curar.
3. Cómo prevenir la tos
(1) Prevenir primero la tos y los resfriados
Es muy importante prevenir la tos y los resfriados, por eso los niños deben prestar atención para hacer ejercicio y mejorar su salud. La capacidad de resistir el "mal" y evitar infecciones externas para evitar el agravamiento de la condición. Es necesario fortalecer el acondicionamiento diario de los niños. El ambiente de vida debe ser tranquilo, las ventanas deben abrirse regularmente para mantener fresco el aire interior y se debe evitar que la habitación se llene de vapores de aceite y olor a humo, que pueden ser perjudiciales. causar o agravar la tos. Procura no llevar a tus hijos a lugares públicos y tener menos contacto con pacientes con tos.
(2) Beber más agua para beneficiar a los pulmones
El clima seco del otoño hace que el cuerpo humano pierda mucha agua. Para compensar a tiempo estas pérdidas, beba al menos 500 ml más de agua cada día que en otras estaciones para mantener la humedad normal en los pulmones y las vías respiratorias. El agua también se puede "ingerir" directamente en el tracto respiratorio vertiendo agua caliente en una taza, apuntando la nariz a la boca de la taza e inhalando durante 10 minutos cada vez, de 2 a 3 veces al día.
(3) Consuma alimentos que humedezcan los pulmones
Las peras Qiu están en el mercado. Coma 1 o 2 peras al día, que pueden nutrir los pulmones e hidratar la sequedad, hidratar los intestinos y. prevenir la tos. Además, los kumquats tienen un muy buen efecto antitusivo. Puedes comer de 5 a 6 pastillas 3 veces al día, lo que también puede tener un efecto preventivo. El hongo Tremella, los dátiles confitados, los lirios, los nísperos, etc. tienen efectos humectantes en los pulmones. Hacer sopa con estos ingredientes es una buena terapia dietética para humedecer los pulmones.
(4) Beba bebidas calientes
Las bebidas calientes pueden diluir la flema, aliviar la tensión de la mucosa respiratoria y promover la tos con flema. Agua tibia, leche tibia, arroz. sopa, etc. son buenas opciones. También puede beber un poco de jugo fresco. El jugo de manzana y el jugo de pera deben ser menos irritantes. No se deben consumir jugos de cítricos como el jugo de naranja y el jugo de pomelo.
(5) Vapor de agua para aliviar la tos
Los niños que tosen continuamente verán que los síntomas se aliviarán cuando la temperatura ambiente sea de unos 20 grados y la humedad sea de entre un 60 % y un 65 %. Si su hijo tiene tos intensa, puede sostenerlo y sentarse en un baño lleno de vapor durante 5 minutos. El aire húmedo puede ayudarlo a eliminar la mucosidad de los pulmones y calmar la tos.
(6) Agregar o quitar ropa y edredones
Las madres deben agregar o quitar ropa a sus hijos según la temperatura del día cuando los niños sudan mucho mientras juegan, deben hacerlo; limpie el sudor a tiempo y póngase ropa seca cuando la temperatura sea baja por la noche, cubra al niño con una colcha para evitar que se resfríe y tosa.
(7) Garantizar un sueño adecuado
Durante el sueño, los músculos de todo el cuerpo se relajan, se reduce la respuesta a los estímulos externos y se activan actividades como los latidos del corazón, la respiración y la excreción. reducido, lo que favorece la recuperación de diversas funciones de órganos y la recuperación de enfermedades. Las madres deben intentar dejar que sus hijos descansen en la cama con más frecuencia para asegurarse de que duerman lo suficiente y facilitar la recuperación del cuerpo.