Los beneficios de la natación invernal sobre la función sexual
Beneficios de la natación en invierno:
Según los expertos en salud, el ejercicio en invierno puede acelerar el metabolismo del cuerpo. Cuando el cuerpo es estimulado por el frío, los anticuerpos específicos de la enfermedad en la sangre aumentarán y también aumentará la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Por tanto, las personas que hacen ejercicio habitualmente en invierno tienen menos probabilidades de sufrir resfriados, bronquitis, neumonía y otras enfermedades.
Los deportes de invierno tienen muchos beneficios. Para los trabajadores de oficina, los deportes de invierno pueden acelerar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de oxígeno al cerebro y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Esto puede eliminar la fatiga cerebral causada por largas horas de trabajo y mejorar la eficiencia laboral para las personas mayores, los deportes al aire libre en invierno pueden disfrutar plenamente del sol, promover la absorción de calcio por parte del cuerpo y prevenir eficazmente la osteoporosis.
Para los culturistas, cuando el cuerpo caliente entra en contacto con aire frío o inhala aire frío, las calorías quemadas durante el ejercicio aumentarán ligeramente, por lo que el efecto de pérdida de peso del ejercicio invernal es mejor.
Datos ampliados:
Durante la natación invernal pueden ocurrir algunas emergencias que causan daños al cuerpo. Para garantizar su propia seguridad, debe prestar atención a los siguientes puntos al nadar en invierno:
1. Durante la natación en invierno, el esfuerzo físico es elevado y las personas son propensas a reacciones hipoglucémicas en casos graves. , puede producirse un shock hipoglucémico, por lo que antes de nadar en invierno, preste atención a complementar algunos carbohidratos.
2 Durante la natación de invierno, los nadadores de invierno pueden sufrir calambres e incluso ahogarse en casos graves, por lo que los nadadores de invierno deben estar completamente preparados. antes de entrar al agua;
3. Si los nadadores de invierno experimentan dolor de cabeza o mareos durante la natación de invierno, deben bajar a tierra rápidamente para evitar accidentes.
People's Daily Online - ¿Mudarse en invierno hará que sea menos probable que se enferme? ! Los deportes de invierno tienen muchos beneficios.
Diario del Pueblo en Línea - Día Nacional de la Natación en Invierno: ¿La natación en invierno es buena para la salud? Pero no todo el mundo sabe nadar.