¿Cuál es la causa del colapso después de un ejercicio extenuante?

Cuando las personas experimentan dolores musculares en todo el cuerpo debido al ejercicio extenuante o a un sobreesfuerzo, la medida más eficaz en este momento es darse un baño tibio. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta, siempre y cuando así sea. es 3 veces mayor que la temperatura de la piel: 5 grados es suficiente y, en general, una temperatura del agua de 33 a 35 grados es mejor porque sumergirse en agua tibia puede mejorar la microcirculación del tejido humano y eliminar el ácido láctico producido en él. tejido muscular debido al ejercicio o la fatiga Cuando se mejora la función de la microcirculación, la descarga se acelerará y también aumentará la circulación sanguínea, de modo que el cuerpo pueda reponerse con nutrientes a tiempo, de modo que el dolor se elimine relativamente. rápidamente La temperatura del agua del baño no debe ser demasiado alta (se desaconseja especialmente la vaporización de la sauna) porque si la condición física no es buena o por otras razones, es más probable que las altas temperaturas provoquen un colapso, lo cual no es bueno para la salud. Por lo tanto, las personas deben comer más alimentos alcalinos, como frutas, verduras, productos de soja, etc., para mantener el equilibrio básico del pH en el cuerpo, mantener la salud humana y eliminar la fatiga causada por el ejercicio. lo antes posible. El dolor muscular se puede aliviar mediante descanso, estiramientos, masajes, etc. En este momento, la medida más eficaz es tomar un baño tibio. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta, siempre que sea de 3 a 5 grados más alta que la temperatura de la piel. Generalmente, una temperatura del agua es de 33 a 35 grados. mejor porque sumergirlo en agua tibia después de su uso puede mejorar la microcirculación del tejido humano, de modo que el ácido láctico producido en el tejido muscular debido al ejercicio o la fatiga se puede acelerar cuando se mejora la función microcirculatoria. para que el cuerpo pueda obtener nutrientes de manera oportuna o por otras razones, es más probable que las altas temperaturas provoquen un colapso, lo que no es bueno para el cuerpo.