Comida reductora de grasa: pollo al vapor sin aceite

Pollo al vapor, cerdo al vapor bajo en calorías | Tierno y jugoso, delicado y nada amaderado.

Pasos: Preparar los ingredientes. Retire la piel y los huesos de las piernas de pollo y agregue el jengibre y las cebolletas. Vino especiado. Agregue 1 cucharada de salsa de soja y 1 cucharada de salsa de ostras y deje marinar durante 15 minutos. Vierta los fideos de arroz. Mezclar bien. El fondo de la caja del cerdo está cubierto con cubos de patatas. Luego cubra el pollo al vapor con harina.

Pasos: Preparar los cereales y los pepinos de mar y las gambas. Ponlo en el guiso. Cierre la tapa y coloque la rejilla para estofado en la rejilla para estofado. Agregue la cantidad adecuada de agua a la vaporera. Ponlo en el guiso. Agrega otra capa y ponla en la caja del cerdo para cocinar la carne al vapor.

Paso: Selecciona el modo de cocción al vapor fino durante 40 minutos. La cocción al vapor y el guisado se realizan al mismo tiempo. Granos, arroz, sopa de mariscos. Saque la carne de cerdo al vapor y espolvoree con cebolla verde picada.

Pasos: Cocine el arroz, las verduras y la sopa en una olla. El arroz multigrano es muy suave y glutinoso. La sopa de pepino de mar y champiñones también es muy fresca. La tierna y jugosa carne de cerdo al vapor es verdaderamente única.

#Verano, mi almuerzo reductor de grasas.