Ensayo atractivo para el primer grado de la escuela secundaria

Los ojos son las ventanas del alma. Toda persona sana ve el mundo a través de sus ojos. Para todos, un par de ojos sanos es extremadamente valioso.

Los ojos son muy preciosos y, al mismo tiempo, también extremadamente delicados y requieren un cuidado cuidadoso por parte de cada uno de nosotros. Si no tenemos cuidado, fácilmente perderemos nuestros ojos sanos y brillantes sin saberlo. ! La miopía es muy común entre los estudiantes de primaria hoy en día. ¡En las escuelas primarias se puede ver a muchos "pequeños doctores" con gafas gruesas!

La miopía provocada por las gafas es difícil de curar. Como todos sabemos, los estudiantes de primaria ahora tienen una pesada carga de aprendizaje, especialmente los de las escuelas primarias superiores. La situación es aún más grave. Si sus ojos son miopes, la solución científica actual es usar gafas adecuadas a tiempo y prestar más atención a la protección de la visión para evitar una mayor pérdida de visión. Es casi imposible restaurar la visión. El uso de anteojos es el último recurso; ya sean anteojos con montura o lentes de contacto, traerá grandes inconvenientes a la vida. Por ejemplo, durante las clases de educación física y el ejercicio extenuante, los anteojos pueden deslizarse y romperse fácilmente, provocando pérdidas o incluso daños. ; por ejemplo, cuando vas a nadar, tienes que quitarte las gafas y no puedes ver con claridad después de quitártelas, lo cual también es muy problemático si no usas gafas, porque no puedes ver con claridad; , puede causar malentendidos entre compañeros y buenos amigos.

1. Sal todos los días, observa los árboles y la vegetación y sube a la montaña con frecuencia si tienes la oportunidad.

2. Incrementar el tiempo de actividad al aire libre, dormir más y no encender las luces al dormir.

3. Comer más zanahorias, verduras, hígado de animales, etc.

4. Come más comida. El arroz es bueno para la vista. Especialmente cereales integrales, no comas dulces, no comas azúcar.

5. Masajea los puntos de acupuntura todos los días. No puedo decirte bien los puntos de acupuntura, así que compré este libro y lo masajeé yo mismo.

6. Haz una almohada de crisantemo. Es algo a largo plazo, es beneficioso e inofensivo, simplemente hágalo usted mismo.

7. Suplementar calcio, zinc y otros oligoelementos en una cantidad adecuada, pero no en exceso no es bueno.

Protección de los ojos: tenga cuidado con los ojos problemáticos.

Conjuntivitis crónica.

Esta es una enfermedad ocular común causada por la inflamación de la conjuntiva. Los principales síntomas de la conjuntivitis crónica son lagrimeo con el viento, sensación de cuerpo extraño, picazón en los ojos y aumento de las secreciones alrededor de los ojos. Los trabajadores informáticos se concentran demasiado en la pantalla del ordenador en el trabajo, lo que provoca una gran falta de lágrimas, lo que aumenta el tiempo de exposición de la conjuntiva y la córnea y aumenta las posibilidades de inflamación. Además, no prestar atención a la higiene ocular, provocando una infección ocular por bacterias también es la principal causa de conjuntivitis crónica.

Cómo afrontarlo: evite el uso excesivo de los ojos y aumente el número de parpadeos; elimine el hábito de frotarse los ojos con frecuencia con las manos y preste atención a la higiene ocular.

Hiperemia en la parte blanca de los ojos

Los síntomas de congestión en la parte blanca de los ojos pueden ser una infección con conjuntivitis hemorrágica aguda. Las causas comunes son la congestión ocular y la mala elasticidad de los vasos sanguíneos. , etc. También puede ser causado por tos intensa, estreñimiento prolongado, hipertensión, arteriosclerosis y diabetes también son causas de congestión de los ojos blancos. La segunda causa puede ser causada por alergias, como alergia al polen, rinitis alérgica, etc. A veces, sin tratamiento, es posible que se absorba y sane gradualmente después de unos días.

Cómo tratarlo: En los dos primeros días de sangrado, aplicar compresas frías o calientes en los ojos. Utilice gotas para los ojos que contraigan los vasos sanguíneos. Mantenga sus evacuaciones intestinales claras.

Síndrome del ojo seco

Los síntomas comunes incluyen fatiga ocular, sensación de cuerpo extraño, sequedad, ardor en los ojos y visión borrosa. Las causas del ojo seco incluyen la falta de humedad en la capa lipídica del globo ocular o la disfunción de las glándulas de Meibomio. Los trabajadores administrativos que usan computadoras con frecuencia y viven en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo son susceptibles al síndrome del ojo seco. Las mujeres menopáusicas también son propensas al síndrome del ojo seco debido a cambios hormonales en sus cuerpos, y son más mujeres que hombres. Debido a que los síntomas del ojo seco parecen similares a los de la conjuntivitis, a menudo se diagnostica erróneamente como conjuntivitis.

Cómo tratarlo: Las personas con inflamación de las glándulas de Meibomio deben utilizar compresas calientes, masajes y frotamientos para limpiar sus párpados. Aplique tópicamente colirios antibióticos y hormonales, y agregue lágrimas artificiales para los síntomas graves.

Edema temprano en los párpados por la mañana.

La hinchazón de los ojos se debe principalmente a beber demasiada agua antes de acostarse la noche anterior.

Debido a que el tejido de la piel alrededor de los ojos es el más suelto, la humedad corporal se acumulará debajo de la superficie de la piel durante la noche, lo que hará que la piel se expanda y cause hinchazón en los ojos. Con el tiempo, la hinchazón puede convertirse fácilmente en bolsas permanentes en los ojos. Otra causa de ojos hinchados está relacionada con problemas de función renal, que pueden manifestarse como grandes cantidades de glóbulos rojos y blancos y proteínas en la orina. Cuidado de los ojos: tres técnicas para eliminar los ojos hinchados

Cómo tratarlo: beber menos agua 3 horas antes de acostarse y tratar de cenar ligero y moderado puede acelerar la circulación sanguínea; piel alrededor de los ojos y reducir el riesgo de hinchazón de los ojos.

Agujeros largos

En medicina, se llama "orzuelo". La manifestación principal es la inflamación causada por la obstrucción de la apertura de las glándulas de Meibomio, lo que produce abscesos oculares, enrojecimiento, hinchazón y dolor alrededor de los ojos. Otro chalazión similar es causado por un quiste de la glándula de Meibomio y no supura. La mayoría de estas dos situaciones son causadas por no prestar atención a la higiene ocular, lo que conduce al crecimiento de bacterias oculares. En comparación, las personas con piel grasa tienen más probabilidades de sufrir orzuelos y chalaziones, porque estas dos enfermedades oculares están relacionadas principalmente con la fuerte secreción de las glándulas sebáceas.

Cómo tratarlo: primero aplique una compresa caliente en el ojo y luego aplique gotas antiinflamatorias para los ojos. Después de 1 a 2 semanas, se formará el absceso y aparecerán manchas amarillas y el orificio de la aguja. explotará por sí solo. Si se diagnostica un chalazión, se recomienda el tratamiento quirúrgico.

Fatiga visual

Si trabajas mucho tiempo delante del ordenador, el número de parpadeos se reducirá mucho, los globos oculares carecerán de la humedad de las lágrimas y el cansancio de los músculos ciliares se volverán cada vez más fuertes. La fatiga y la tensión muscular deben aliviarse con el descanso.

Cómo afrontarlo: tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada hora de trabajo para evitar el uso excesivo de los ojos. Mirar a lo lejos relaja los músculos ciliares y alivia la fatiga ocular. Hacer ejercicios oculares y masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos también son buenas formas de aliviar la fatiga visual.

Ojeras

La piel alrededor de los ojos es la más delicada y frágil entre las pieles de todo el cuerpo. Hábitos de estilo de vida irregulares, como una dieta anormal, fumar, beber y quedarse despierto. tarde o enfermedades del sistema endocrino y del hígado a menudo lo impiden. Dificulta el funcionamiento normal de la rica circulación capilar alrededor de los ojos, provocando pigmentación alrededor de las ojeras. Las ojeras también pueden ser causadas por la genética. Con el tiempo, también aparecerán arrugas y bolsas debajo de los ojos. Cuidado de la piel: 10 "aguas de hadas" para calmar las ojeras

Cómo tratarlas: Haz más masajes oculares entre semana para mejorar la circulación sanguínea en los ojos. Regulariza tu horario de trabajo y descanso y duerme lo suficiente.

El cuidado de tus ojos comienza con las pequeñas cosas

Usa gafas de sol cuando haya mucha luz

En temporadas en las que la intensidad de los rayos ultravioleta del sol sea alta, úsalas al salir gafas de sol. Esto se debe a que la luz ultravioleta es muy letal. Sin medidas de protección, la exposición a corto plazo puede causar inflamación aguda de los ojos, como conjuntivitis y queratitis. Puede acelerar la aparición de cataratas y también puede afectar el fondo del ojo, provocando degeneración macular de la retina, afectando así los cambios en la visión.

Las gafas de sol de alta calidad pueden filtrar los rayos ultravioleta, proteger eficazmente su vista contra daños y también pueden proteger la piel de sus ojos del sol. Las gafas de sol de baja calidad pueden hacer que una gran cantidad de rayos ultravioleta entren en los ojos y dañen la lente. Las lentes de color verde tienen una mayor capacidad para filtrar la luz solar y son adecuadas para usar cuando el sol es fuerte. Moda: Más eficaz que el maquillaje, característica especial de las gafas de sol

No dejar caer gotas para los ojos indiscriminadamente

Algunas personas piensan que las enfermedades oculares son triviales y no van al hospital a tiempo cuando se presentan los síntomas, pero cómprelos de manera casual. Una especie de gotas para los ojos que gotean al azar. De hecho, las gotas para los ojos también tienen diferentes funciones, como efecto antiinflamatorio, aliviar la fatiga visual, mejorar la visión, etc. Después de enfermarse, primero debes escuchar los consejos del médico. A la hora de elegir las gotas para los ojos, también debes elegir las adecuadas. Medicamentos si se trata de inflamación conjuntival, debes elegir colirios antiinflamatorios o lágrimas artificiales si tienes ojos secos.

Soy un ojo, quiero "comer..."

Soy un ojo, tengo córnea, su tersura, brillo, sensibilidad a las cosas y estado de la visión son Todo lo relacionado con la nutrición está estrechamente relacionado. Una nutrición adecuada puede mejorar mi resistencia a las enfermedades y mantenerme saludable.

Entonces, ¿qué debo "comer"?

Proteína que necesito

La rodopsina en la retina del globo ocular se sintetiza a partir de proteínas. Si faltan proteínas, se producirá una síntesis insuficiente de rodopsina, lo que provocará discapacidad visual. Por lo tanto, necesito "comer" más alimentos con mayor contenido de proteínas, como carne magra, pescado, leche, huevos y productos de soja.

Me gustan las vitaminas

La vitamina A es una materia prima importante que constituye el material fotosensible del ojo. Si tengo suficiente vitamina A, luciré brillante y enérgico. , provocará la caída de las células epiteliales de la córnea, su engrosamiento y su queratinización, haciendo que la córnea originalmente clara y transparente se vuelva tan borrosa como el vidrio esmerilado, e incluso me provocará ceguera nocturna, cataratas y otras enfermedades. Los alimentos que contienen más vitamina A incluyen hígado animal, frutas, verduras, zanahorias, etc. Puedes comer más.

La vitamina B 1 y la vitamina B 2 son sustancias importantes involucradas en el metabolismo de las células nerviosas, incluido el nervio óptico. Cuando la vitamina B 1 y la vitamina B 2 son deficientes, experimentaré sequedad, congestión conjuntival e inflamación. y miedo. Pueden aparecer síntomas como luz, visión borrosa, fatiga fácil e incluso neuritis óptica. Los alimentos ricos en vitamina B1 incluyen salvado de arroz, salvado de trigo, cereales integrales, frijoles y maní, etc. Por tanto, no es necesario ser demasiado refinado a la hora de elegir los alimentos básicos, y los tiempos de lavado del arroz no deben ser demasiadas fuentes; La vitamina B2 son el hígado, los huevos, la leche y puedes darme más verduras.

La vitamina C es un nutriente importante para el cristalino. Una ingesta insuficiente puede provocar opacidad del cristalino, cataratas y queratitis. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen pomelo, tomates, dátiles, kiwis y verduras de color verde.

Los oligoelementos son indispensables

Aunque el contenido de oligoelementos en el cuerpo humano es inferior a una diezmilésima parte del peso corporal, también tienen un gran efecto. elementos. Sin ellos no podría metabolizar, y hay 4 oligoelementos que tienen un impacto significativo en mí. El primero es el zinc, que puede aumentar la sensibilidad de mis nervios. Cuando la ingesta de zinc es insuficiente, la síntesis de calidad visual de las células cónicas se verá afectada, afectando así mi capacidad para distinguir colores. Entre los alimentos, las ostras tienen el mayor contenido de zinc, el hígado. , queso, maní, etc. también son fuentes ricas en zinc. Hablemos del selenio. Es un oligoelemento importante para mantener la visión. Deberías comer más. Los alimentos que contienen más selenio son el pescado, las aves, el repollo, los rábanos, los puerros, los brotes de ajo, etc. También está el molibdeno, que es el elemento que mejor garantiza que pueda ver el paisaje con claridad. La soja, las lentejas y las hojas de rábano contienen mayores cantidades de molibdeno. Por último, está el cromo, que afecta a la función de regulación de la insulina. Con él no seré miope. Los alimentos ricos en cromo incluyen el arroz integral, la carne de res, los champiñones, las uvas y las verduras.

El calcio y el fósforo fortalecen mi esclerótica. Sin calcio y fósforo, me cansaré fácilmente, perderé la concentración y me volveré miope. Por lo tanto, se debe "comer" más alimentos ricos en calcio y fósforo, como costillas, carne, lácteos, frijoles, verduras frescas, pescado, camarones y cangrejo.

Referencia: /question/4570515 .html

Déjame ayudarte:

Eye Ensayo (1) (estilo poesía)

¡Ojo! ¡Ojos!

¡Un par de ojos brillantes!

¡Dos lucernarios al alma!

¡Ojos brillantes!

Para ti, una persona estudiosa,

No debo dejar de estudiar muchas veces en mitad de la noche

Para ti, una persona estudiosa,

¿No puede? Ha pasado mucho tiempo bajo la lámpara buscando conocimientos y estudiando mucho.

¡Aquellos que no saben apreciarlo ya se han puesto un par de anteojos pesados!

¡Qué impotente!

Eres tan hermosa y delicada,

Ya que eres tan linda,

Eres tan brillante,

Pero,

Cuando estés en tu gloria,

Tengo que protegerte todo el tiempo,

Porque los ojos

son demasiado importantes para nosotros.

Sólo tú puedes traernos

Traer luz

Sólo tú puedes traernos

Traer vitalidad

Sólo ¡tú puedes traernos esperanza

!

¡Aprecialo!

Porque me dio luz y vitalidad.

Ensayo Eye Love (2) (narrativa)

Soy un ojo, quiero "comer..."

Soy un ojo, yo Si tengo córnea, la suavidad, el brillo, la sensibilidad a las cosas y el estado de la visión del cuerpo están estrechamente relacionados con la nutrición. Una nutrición razonable puede mejorar mi resistencia a las enfermedades y mantener la salud. Entonces, ¿qué debo "comer"?

Proteína que necesito

La rodopsina en la retina del globo ocular se sintetiza a partir de proteínas. Si faltan proteínas, se producirá una síntesis insuficiente de rodopsina, lo que provocará discapacidad visual. Por lo tanto, necesito "comer" más alimentos con mayor contenido de proteínas, como carne magra, pescado, leche, huevos y productos de soja.

Me gustan las vitaminas

La vitamina A es una materia prima importante que constituye el material fotosensible del ojo. Si tengo suficiente vitamina A, luciré brillante y enérgico. , provocará la caída de las células epiteliales de la córnea, su engrosamiento y su queratinización, haciendo que la córnea originalmente clara y transparente se vuelva tan borrosa como el vidrio esmerilado, e incluso me provocará ceguera nocturna, cataratas y otras enfermedades. Los alimentos que contienen más vitamina A incluyen hígado animal, frutas, verduras, zanahorias, etc. Puedes comer más.

La vitamina B 1 y la vitamina B 2 son sustancias importantes involucradas en el metabolismo de las células nerviosas, incluido el nervio óptico. Cuando la vitamina B 1 y la vitamina B 2 son deficientes, experimentaré sequedad, congestión conjuntival e inflamación. y miedo. Pueden aparecer síntomas como luz, visión borrosa, fatiga fácil e incluso neuritis óptica. Los alimentos ricos en vitamina B1 incluyen salvado de arroz, salvado de trigo, cereales integrales, frijoles y maní, etc. Por tanto, no es necesario ser demasiado refinado a la hora de elegir los alimentos básicos, y los tiempos de lavado del arroz no deben ser demasiadas fuentes; La vitamina B2 son el hígado, los huevos, la leche y puedes darme más verduras.

La vitamina C es un nutriente importante para el cristalino. Una ingesta insuficiente puede provocar opacidad del cristalino, cataratas y queratitis. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen pomelo, tomates, dátiles, kiwis y verduras de color verde.

Los oligoelementos son indispensables

Aunque el contenido de oligoelementos en el cuerpo humano es inferior a una diezmilésima parte del peso corporal, también tienen un gran efecto. elementos. Sin ellos no podría metabolizar, y hay 4 oligoelementos que tienen un impacto significativo en mí. El primero es el zinc, que puede aumentar la sensibilidad de mis nervios. Cuando la ingesta de zinc es insuficiente, la síntesis de calidad visual de las células cónicas se verá afectada, afectando así mi capacidad para distinguir colores. Entre los alimentos, las ostras tienen el mayor contenido de zinc, el hígado. , queso, maní, etc. también son fuentes ricas en zinc. Hablemos del selenio. Es un oligoelemento importante para mantener la visión. Deberías comer más. Los alimentos que contienen más selenio son el pescado, las aves, el repollo, los rábanos, los puerros, los brotes de ajo, etc. También está el molibdeno, que es el elemento que mejor garantiza que pueda ver el paisaje con claridad. La soja, las lentejas y las hojas de rábano contienen mayores cantidades de molibdeno. Por último, está el cromo, que afecta a la función de regulación de la insulina. Con él no seré miope. Los alimentos ricos en cromo incluyen el arroz integral, la carne de res, los champiñones, las uvas y las verduras.

El calcio y el fósforo fortalecen mi esclerótica. Sin calcio y fósforo, me cansaré fácilmente, perderé la concentración y me volveré miope. Por tanto, debo "comer" más alimentos ricos en calcio y fósforo, como costillas, carne, lácteos, frijoles, verduras frescas, pescado, camarones, cangrejo, etc.

Ensayo Eye Love (3) (narrativa)

Los ojos son las ventanas del alma. Si perdemos esta preciosa "ventana del alma", entonces tu mente será un. En la oscuridad, no hay más colores hermosos y risas en el mundo. Cuando otros juegan, solo puedo escuchar las risas a mi lado. ¡Qué solo e impotente me siento! Los ojos son una parte indispensable del cuerpo humano. Sin ojos, perderás este hermoso mundo, un mundo lleno de sol. ¡Se ve lo importantes que son los ojos! Por eso ahora debemos construir un "muro protector" transparente para nuestros ojos.

Si miras objetos cercanos durante mucho tiempo, los músculos que tiran de la lente siempre están en estado de tensión, lo que provocará fatiga ocular y perderás la capacidad de ajustarte. Cuando miras objetos distantes, no podrás hacerlo. Vea cualquier cosa con claridad y sus ojos se verán borrosos. Esto es lo que es un adolescente. Una enfermedad común en los niños: la miopía. Para proteger nuestros hermosos ojos, debemos prevenir la aparición de enfermedades oculares de antemano. Para prevenir la miopía, al leer o escribir, no mantenga los ojos demasiado cerca del libro ni durante demasiado tiempo. Cuando descanse, preste atención a mirar más a lo lejos. Las plantas verdes pueden aliviar la fatiga visual. Más ejercicios para los ojos antes de hacer ejercicios. Primero debes lavarte la cara para aliviar la tensión del estudio. A la hora de realizar ejercicios oculares lo mejor es aplicar unas gotas para los ojos para que nuestra vista se relaje. Sigue siendo el viejo dicho: trabajemos juntos para construir un “bosque protector” fuerte para nuestros ojos.

Ensayo sobre el amor por los ojos (3) (Destacados) Fu Yu ama los ojos y los protege Muchos estudiantes hoy en día sufren de miopía. ¿Cómo la contrajeron? Algunas son causadas por mirar televisión durante mucho tiempo y otras son causadas por leer y escribir cuando es perjudicial para los ojos. Debemos cuidar bien nuestros ojos y dejarnos tener un par de ojos brillantes. ¿Cómo debemos cuidar nuestros ojos? En primer lugar, debemos lograr los "tres unos": los ojos a un pie del libro, el pecho a un puñetazo del borde de la mesa y la mano a un centímetro de la punta del bolígrafo. Entonces debes evitar leer en el autobús, acostarte boca abajo o leer bajo una luz fuerte o débil. Si miras televisión durante una hora todos los días, debes lavarte la cara, porque después de mirar televisión durante una hora, lo harás. mucho polvo en tu cara, así que lávate la cara. También debes lavarte las manos con frecuencia todos los días y no frotarte los ojos con las manos, de lo contrario sufrirás tracoma, que puede provocar ceguera en casos graves. Si sufre de tracoma o miopía, no se asuste. Siempre que reciba tratamiento antes, mejorará gradualmente. Estudiantes, los ojos son las ventanas del alma, debemos cuidarlos bien. Algunas personas piensan que usar anteojos es muy hermoso y parece un erudito. Otros piensan que lo son, pero realmente lo son. ? ¿Ya? Usted no. Si vas a la universidad y quieres ingresar a una academia militar, ¿podrás ingresar si eres miope? no puedo. Por eso debemos cuidar bien nuestros ojos y mantenerlos brillantes.

Prevenir enfermedades oculares. Los ojos son las ventanas del alma. Es muy importante proteger tus ojos, cuando cierres suavemente los ojos no podrás ver el cielo azul, blanco. nubes y colores Hay flores y hierba verde, y no puedo sentir la llamada de mi corazón. Con ojos sanos, puedes leer, escribir, mirar televisión y mucho más. ¡Así que empieza a proteger estos ojos a partir de ahora! En primer lugar, debe hacer esto: descanse a tiempo, no lea estando acostado, no lea mientras camina o viaja en automóvil y no lea bajo una luz fuerte o débil. Mire la televisión a 3 metros de distancia y no durante más de 2 horas; asegúrese de recordar reglas y regulaciones importantes como los "Tres Unos" y las "posturas verdaderas de lectura y escritura". Tenga en cuenta que si sufre de miopía, busque un oftalmólogo lo antes posible y trátelo con medicamentos a tiempo. Al mismo tiempo, debemos proteger el medio ambiente. está contaminado, los ojos "llorarán" y también contraeremos diversas enfermedades, como conjuntivitis, tracoma, etc. Si tienes miopía verdadera, no olvides usar gafas para evitar que aumente el grado de miopía. Compañeros de clase, empezando por nosotros, trabajemos juntos para proteger las ventanas de nuestras almas: nuestros ojos.

¡¡Lo anterior es sólo como referencia y nunca se repetirá!!