Jingle sobre lanzamiento de peso y softbol

Amigos, la velocidad es el núcleo de los movimientos técnicos. Al realizar movimientos, deben prestar atención al desempeño de la velocidad del movimiento, para que puedan maximizar su poder explosivo. Las siguientes sugerencias son solo como referencia: <. /p >

1. Los movimientos son coherentes y se realizan de una sola vez sin pausa.

2. Moviliza activamente el poder de la torsión de la cintura, porque esta parte es la más gruesa y con mayor fuerza central del cuerpo.

3. En el momento del lanzamiento, debes concentrar toda tu fuerza en las yemas de los dedos y “empujar” la pelota con la mano en lugar de “lanzarla”.

4. No cometas falta. Controla tu centro de gravedad después del lanzamiento. Ninguna parte de tu cuerpo puede tocar la puntera. El lanzamiento de 20 metros no será válido.

Acciones clave:

Patea las piernas a fondo, gira la cintura con fuerza y ​​empuja la pelota rápidamente con los brazos.

Instrucciones adicionales:

Por favor, calienta y estira antes del partido para evitar lesiones.

Te deseo buenos resultados en la competición y espero con interés tus buenas noticias.