No dejes que las citas de salud te engañen a lo largo de tu vida, distingue correctamente entre el bien y el mal
"No puedes bañarte durante la menstruación", "No puedes comer carne de conejo durante el embarazo" - después de leer varias citas en Internet sobre cómo preservar la salud, de repente sentí que mi coeficiente intelectual estaba ajustado. En esta era en la que los iPhone se actualizan dos veces al año, ¿los lemas de salud que tienes en la cabeza siguen estancados en la versión 1.0? Todo tipo de rumores extraños sobre la salud pueden propagarse durante cientos de miles de años si no se tiene cuidado. ¡Deja que Jianmei te guíe para descubrir la verdad!
Coma rábano en invierno y jengibre en verano, no es necesario que los médicos le receten medicamentos
Opinión: correcta
Sugerencia actualizada: sigue en línea con la realidad y puede retenerse en su totalidad.
Esta frase es muy coherente con los principios de preservación de la salud. Según las leyes de la naturaleza, los rábanos son vegetales de temporada en invierno. Comer más rábanos cumple con las leyes de la naturaleza. El verano es la temporada de cosecha del jengibre, que tiene propiedades antibacterianas y esterilizantes y previene enfermedades infecciosas intestinales. Por otro lado, según la teoría de la medicina tradicional china, cuando el clima es seco en invierno, el rábano tiene el efecto de humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos. El verano es la mejor estación para mantener la energía yang del cuerpo humano. El jengibre tiene propiedades picantes y calientes. Además, la gente suele comer alimentos crudos y fríos en verano, puede nutrir la energía yang, calentar y nutrir el estómago.
Si quieres que tu hijo esté seguro, necesitas equilibrar el hambre y el frío.
Opinión: ¡Mitad bien, mitad mal!
Sugerencias de actualización: tiene cierto significado de referencia, pero es necesario educar científicamente a los niños y comprender la escala.
La función digestiva de los niños aún no se ha desarrollado completamente. Comer demasiado provocará disfunción digestiva, por lo que es mejor estar medio lleno. Pero no tenga demasiada hambre, no sea que un suministro nutricional insuficiente afecte el crecimiento de su hijo. Usar menos ropa puede estimular la inmunidad, pero el frío debe ser moderado; de lo contrario, el frío excesivo reducirá la inmunidad.
Un sorbo de sopa antes de la comida, sin necesidad de ir a la farmacia
Opinión: ¡Mitad bien y mitad mal!
Actualizar sugerencias: puedes consultarlas, pero no es necesario que las sigas.
Beber una pequeña cantidad de sopa antes de las comidas puede estimular la secreción de jugo gástrico y crear un ambiente propicio para la digestión en el estómago. Al comer alimentos duros, no dañará el estómago y es beneficioso para el organismo. salud. Si bebe demasiada sopa antes de las comidas, diluirá el jugo gástrico, que no favorece la digestión de proteínas y grasas, provocando indigestión.
Si no te sientas en una piedra en invierno, no te sentarás en un árbol en verano.
Opinión: ¡Sí!
Sugerencias de actualización: Aún así es práctico, se recomienda tenerlo en cuenta.
Sentarse sobre piedras en invierno puede hacer que entre aire frío en el cuerpo humano, dañando el Yang Qi. El clima es húmedo en verano y las sillas de madera que parecen secas en realidad contienen mucha humedad. Si te sientas con frecuencia en una silla de madera colocada al aire libre, la humedad puede invadir el cuerpo desde los genitales y provocar enfermedades.
Tomarse al sol todos los días es mejor que tomar medicamentos
Opinión: ¡Mitad bien y mitad mal!
Actualizar sugerencias: decida si desea escuchar en función de la situación real.
Esta frase es algo parcial. Por un lado, tomar el sol puede matar los ácaros de la superficie de la ropa. Por otro lado, cuando la piel es estimulada por los rayos ultravioleta, producirá melanina, que favorece la conversión de vitamina D, favoreciendo así la producción de vitamina D. absorción de calcio. En las ciudades actuales con fuertes rayos ultravioleta, grave contaminación lumínica y alta incidencia de smog, hay que elegir un buen momento para tomar el sol. Cuando el sol es fuerte, una exposición excesiva al sol puede provocar cáncer de piel.
Da cien pasos después de una comida y vive hasta los noventa y nueve años
Opinión: ¡Mal!
Sugerencia de actualización: existen riesgos para la salud y es necesario ajustarlos.
Si das un paseo inmediatamente después de una comida, porque justo después de la comida, la sangre humana se distribuye principalmente en el sistema digestivo, el ejercicio hará que la sangre fluya hacia las extremidades, el flujo sanguíneo del sistema digestivo El sistema se reducirá y la secreción de jugo digestivo se reducirá, por lo que será desfavorable para la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. Si come una comida relativamente completa y camina inmediatamente después de comer, los ligamentos que suspenden el estómago se estiran fácilmente y existe riesgo de gastroptosis. Por ello, lo mejor es descansar un rato después de las comidas antes de salir.
Si te abrigas en primavera y te congelas en otoño, no sufrirás enfermedades diversas
Opinión: ¡Sí!
Sugerencias de actualización: realice ligeros ajustes según su entorno de vida personal.
"Cobertura de primavera" se refiere a no quitarse la ropa acolchada de algodón demasiado pronto cuando el invierno da paso a la primavera, para evitar que la resistencia del cuerpo se enfríe y se debilite, permitiendo que los gérmenes aprovechen la debilidad para Atacan el organismo, provocando diversas enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas en invierno y primavera. "Congelación otoñal" significa que después de la llegada del otoño, no debes agregar ropa y algodón inmediatamente cuando la temperatura baje ligeramente, sino que debes congelarte adecuadamente para mejorar tu adaptabilidad a las bajas temperaturas. Pero todo tiene un grado y hay que ajustarlo según las necesidades de la vida personal.