Algunas reflexiones personales sobre la contratación de un entrenador personal de fitness
En el lugar donde trabajo y vivo, una pequeña ciudad de quinto nivel, el primer complejo comercial, Wuyue Plaza, abrió grandiosamente a finales del año pasado. Para una ciudad pequeña con pocos lugares para ir de compras, un complejo así entusiasmó a todos. Posteriormente nos llegaron todo tipo de publicidad y publicidad, y los comerciantes incendiaron toda la ciudad con diversas actividades promocionales, incluso entregaron pequeños folletos en la puerta de la guardería de mi hijo.
En esta Wuyue Plaza, hay un gimnasio llamado Jiashi Fitness, que también es una cadena de tiendas nacional. Las actividades también son intensas si firmas un contrato, la gente puede acudir a tu puerta para recibir servicio. Lo que llama la atención de todos en este gimnasio es una piscina con temperatura constante durante todo el año. La natación es un programa de acondicionamiento físico relativamente completo, teniendo en cuenta que su hijo pronto irá a la escuela primaria, también es una buena opción llevarlo a nadar con más frecuencia. Además, en los últimos dos años he hecho cada vez menos ejercicio y siento que mi condición física no es tan buena como antes, así que lo comenté con mi esposa y solicité una tarjeta familiar, preparándome para comenzar a practicar después del Nuevo Año. Año.
A finales de marzo de este año, comencé mi viaje fitness. Hice una cita con un asesor de fitness y estaba listo para abrir la tarjeta. Lo primero que hago cuando llego a la tienda es llevarte a una prueba física. La persona que me ayudó a hacer la prueba física fue una niña que también es entrenadora personal de fitness aquí. Cualquiera que haya ido al gimnasio y se haya hecho un test físico sabe que el test físico en realidad consiste en pararse sobre un instrumento que te ayuda a medir diversos indicadores y parámetros de tu cuerpo. Luego imprima una tabla y se establecerán sus datos iniciales.
Pensé que se había acabado y que podía empezar mi propio ejercicio. Pero la niña me invitó a sentarme en una mesa pequeña y comenzó a explicarme los distintos indicadores que había sobre la mesa, utilizando varios términos profesionales uno por uno. Llegué a la conclusión de que mi condición física es muy mala y mi índice de grasa corporal es demasiado alto. En términos humanos, estoy demasiado gordo y es hora de perder peso. Mi puntuación general es muy baja, menos de 70 puntos. No sé cuál es este puntaje. No importa qué tan malo sea, en una frase, estoy en una condición deficiente y es hora de hacer ejercicio.
Lo que dijo es absolutamente correcto. Es hora de que haga ejercicio, y eso es lo que vine a hacer en primer lugar. Pero entonces ella me hizo una pregunta. Me preguntó cómo planeaba hacer ejercicio y, antes de que pudiera responder, adivinó lo que quería decir, que es lo que hace la mayoría de las personas cuando van al gimnasio, que consiste simplemente en correr casualmente, jugar con equipos simples y sudar todo. Se acabó. Pero no podemos responder por qué hacemos ejercicio así y si este método es correcto. Luego, me vinieron a la cara todo tipo de grandes verdades que me hicieron incapaz de negar con la cabeza. Lo único que me hizo negar con la cabeza fue en el momento en que vi la lista de precios de los entrenadores personales, finalmente entendí por qué contratar un entrenador personal es un lujo.
Las lecciones privadas aquí se dividen en muchas etapas. Me pidieron que tomara un curso de tratamiento tan pronto como comenzaron. El curso de un año costó entre 40.000 y 50.000 yuanes, que es casi lo mismo que yo. ingresos en medio año, y no me dejarás vivir más. Intenté eludirlo todo y otros intentaron persuadirme para que me rindiera. Finalmente invitaron a su gerente de ventas a darme el mejor descuento. Para decirlo sin rodeos, todo fue una estrategia de ventas, para vender cursos. Desde pequeña siempre he sido una persona a la que no le gusta rechazar a los demás y nadie me dio ningún consejo. Después de varias veces me rendí. Pensé: necesito más experiencias en la vida y debo probar cosas que nunca antes había hecho si tengo la oportunidad. Así que compré un curso de corta duración y lo traté como una experiencia de vida.
El día que hice el pedido comencé mi primera sesión de entrenamiento personal en mi vida. Se tarda aproximadamente una hora, cinco o seis movimientos y cuatro grupos de cada movimiento. Después de una hora, estaba exhausto. Esta sensación de cansancio es completamente diferente a la de correr. Se siente dolor de pies a cabeza. De hecho, hay muchos tutoriales para estos movimientos en Internet, pero todavía hay una gran brecha entre ver ejercicios en video y la guía paso a paso de personas reales. Los entrenadores personales le señalarán muchos de los detalles a los que debe prestar atención de manera oportuna y los corregirán por usted, siempre que no lo haga bien, alguien se lo recordará de inmediato. Además, el entrenador personal también juega un papel de supervisión para ti. Cuando quieras rendirte, habrá alguien detrás de ti que te empujará hasta que persistas y lo completes.
En los cuatro o cinco días después de regresar a casa, tuve una reacción física muy fuerte, no podía estirar los brazos, tenía varios dolores en el trasero, los muslos y las pantorrillas. Es difícil incluso bajar las escaleras. Qué reacción física debería tener. He experimentado todo tipo de cosas. Muestra que el efecto de esta lección privada de una hora es muy obvio. Esto también me dio una sensación diferente sobre los entrenadores personales y poco a poco desarrollé una buena impresión. El maestro Xiaolai dijo una vez que pagar es cada vez más barato.
Debe haber una razón por la cual los buenos cursos son costosos. Gastar dinero en el tiempo de otras personas es, en última instancia, ahorrar su propio tiempo.
Después de unos días de revisión, concerté una cita para una segunda lección. El contenido de la segunda lección cambió algunos movimientos. Cada movimiento tiene su propio uso y refleja las condiciones de diferentes partes del cuerpo. Hubo algunos movimientos que me resultaron muy difíciles de completar, así que no tuve más remedio que reducir la cantidad. Después de clase, hablé de mi reacción corporal con mi entrenador personal, quien me explicó que se debía a la falta de estiramientos profesionales. En mi opinión, el estiramiento no es más que algunos ejercicios de calentamiento que hago antes y después del fitness. Después de escuchar la explicación del entrenador personal, aprendí por primera vez que los estiramientos se dividen en estiramientos activos y estiramientos pasivos. La clase de estiramiento en el gimnasio es una especie de estiramiento pasivo, que es más profesional y tiene mejores efectos, pero no es gratis y se cobra por hora de clase.
Para permitirme experimentar una clase de estiramiento, el entrenador personal me ayudó a solicitar una clase principal para usarla como clase de estiramiento, así que la primera clase de estiramiento de mi vida comenzó de nuevo. Tiré mientras estaba sentado, tirando de lado, acostado y boca abajo. De todos modos, nunca me habían estirado así en mi vida. También experimenté la sensación de que un tendón está a punto de romperse. Para resumirlo en diez palabras, los estiramientos son dolorosos pero relajantes después. Este tipo de estiramiento realmente no es algo que puedas hacer solo en casa, por lo que necesitas un compañero.
Después de la clase de estiramiento, me dispuse a descansar y darme una ducha. La entrenadora personal volvió a demostrarme esta vez su capacidad profesional y empezó a contarme la importancia de los estiramientos. El plato principal debe ir acompañado de ciertos Sólo una clase de estiramiento puede lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, y también llamé al entrenador de la clase de estiramiento para decírmelo. Pensé: todo está bien, pero simplemente no tengo suficiente dinero. Después de superar mi conflicto interno, finalmente rechacé su clase de estiramiento. El entrenador personal comprendió gradualmente mi situación y estuvo dispuesto a enseñarme métodos de estiramiento más activos después de clase para ayudarme a hacer mejor ejercicio. Todavía les estoy muy agradecido por esto.
Al final de la semana, he completado 3 clases incluyendo clases de estiramiento. Todavía recuerdo todo el proceso fresco y he ganado mucho. Estas son mis experiencias personales al contratar un entrenador personal de fitness. Después de hablar de tantas sensaciones, puedo resumir los siguientes puntos:
1. Pagar es una ganga. Los entrenadores personales definitivamente pueden ayudarte a mejorar tus resultados de fitness. . a lo más alto. Si las condiciones lo permiten, compre algunos entrenadores personales, estudie mucho y aprenda los conceptos básicos de los movimientos. Entonces podrá practicar solo en el futuro.
2. Las personas deben aprender a decir no, y no forzar las cosas más allá de sus capacidades. Después de todo, el entrenamiento personal supone un alto consumo y la mayoría de la gente todavía no puede permitírselo. Si no podemos permitírnoslo, podemos probar otro método y encontrar un método de fitness que se adapte a nosotros.
3. El dinero gastado debe tener su valor. Es difícil ceñirse a cosas gratuitas, como el fitness. Por dinero, es posible que puedas insistir más en ir al gimnasio, pero si te quedas en casa sin gastar dinero, es posible que ni siquiera quieras moverte.
4. El último punto es para todos los entrenadores personales: no intenten por todos los medios vender lecciones para lograr resultados, concéntrese en hacer su propio trabajo, enseñe bien a sus alumnos y utilice a cada persona viva. para enseñarle Acumule el boca a boca para que las personas puedan tomar la iniciativa de comprarle cursos en lugar de venderlos pasivamente.
El fitness, como escribir, requiere tiempo para acumularse. Poco a poco, la larga marcha acaba de comenzar. Aprovecharé el tiempo para demostrar mi elección. Si también quieres ir al gimnasio o contratar a un entrenador personal, espero que este artículo pueda inspirarte y ayudarte a encontrar el camino fitness que mejor se adapte a ti.