¿Qué sentido común tiene el cuidado de la piel en invierno?
1. Consejos para el cuidado de la piel en invierno
Consejos para el cuidado de la piel en invierno 1. Protección solar y cuidado de la piel
Aunque la radiación ultravioleta es relativamente débil en invierno, las medidas de protección solar no son suficientes. Prestar atención a la protección solar es muy importante para el cuidado de la piel. Las niñas pueden elegir un protector solar refrescante. Recuerda usar mascarilla y aplicar bálsamo labial al salir para evitar que los labios se sequen y se pelen. Estos son pasos para el cuidado de la piel que no se pueden ignorar.
Consejos para el cuidado de la piel en invierno 2. Alergias a la ropa
En invierno, algunas chicas usan cuellos altos y bufandas. Sin embargo, los cuellos de tortuga, las bufandas y las chaquetas de plumas tienen un pelaje cercano a la piel. Si el material es demasiado pobre, dañará e irritará la piel. Por lo tanto, si las niñas tienen la costumbre de usar ropa de cuello alto o bufandas, deben prevenir las alergias y no dejar que la ropa con materiales pobres dañe su piel.
Consejos para el cuidado de la piel en invierno 3. Hidratación y cuidado de la piel
Lo más importante y crítico del cuidado de la piel en invierno es la hidratación. Si las chicas salen en un clima particularmente frío y seco, seguramente encontrarás sus caras secas cuando regreses. Si no se mantiene a tiempo, se agrietará. Por lo tanto, las niñas no pueden ignorar la hidratación de la piel en invierno. Después de lavarte la cara todas las mañanas y todas las noches, es un buen momento para que tu piel retenga la humedad. Las niñas pueden aplicar algunos productos humectantes para el cuidado de la piel, como vaselina, glicerina y aceites esenciales de plantas, que son buenas opciones para hidratar la piel en invierno. Al mismo tiempo, las niñas deben intentar usar crema facial en lugar de loción en invierno, que generalmente es adecuada para uso en verano. La función hidratante y retenedora de humedad de la crema de invierno es más ideal.
Consejos para el cuidado de la piel en invierno 4. Dieta y cuidado de la piel
El invierno es una buena estación para nutrir el cuerpo. La dieta permite recortar y cuidar la piel desde adentro hacia afuera. Entonces el cuidado de la piel en invierno puede comenzar con la dieta. Las niñas pueden comer más alimentos que favorezcan el metabolismo de la piel en invierno, como brócoli, rábano, manitas de cerdo, tofu, etc. Son ricas en proteínas y vitaminas, que ayudan a la piel a favorecer la regeneración celular. Al mismo tiempo, también se pueden comer frutos secos como cacahuetes, nueces y almendras en invierno. Son ricos en vitamina E, que puede agregar ricos nutrientes a la piel, hidratarla y reponer la humedad. El invierno es una buena época para nutrir tu cuerpo y cuidar tu piel. Dominar los principios dietéticos correctos puede conducir a una buena piel.
Consejos para el cuidado de la piel en invierno 5. Lavado de cara y cuidado de la piel
En invierno, la mayoría de las niñas se lavan la cara con agua caliente. Pero una temperatura del agua demasiado alta puede irritar la piel y hacerla más frágil. Por lo tanto, las niñas deben prestar atención a la temperatura del agua. No debe estar demasiado caliente. Simplemente tóquela con las manos para calentarla un poco. Al mismo tiempo, agregar un poco de vinagre o sal al agua al lavarte la cara puede ayudar a tu piel.
2. Habilidades para el cuidado de la piel en invierno
1. Hidratar no es simplemente reponer agua.
Hidratar no es reponer agua, esta es la verdadera sabiduría del cuidado de la piel. Cuando muchas personas se encuentran con la piel seca y escamosa, piensan que la piel está demasiado deshidratada y debe hidratarse vigorosamente, lo que lleva a un cuidado excesivo de la piel. La razón por la que la epidermis se siente seca es porque la barrera cutánea está dañada o se pierden los ingredientes humectantes naturales de la piel, lo que resulta en una disminución de su capacidad humectante y una rápida pérdida de agua. Lo que debes hacer es utilizar algunos productos que contengan aceite y tengan efectos reparadores para reparar la barrera de humedad.
2. Basta con utilizar la mascarilla facial de 2 a 3 veces por semana.
En general, lo adecuado es aplicar la mascarilla facial de 2 a 3 veces por semana. El mantenimiento intensivo de la mascarilla facial aumentará la carga sobre la piel. Especialmente para pieles sensibles o propensas al acné durante el período de inflamación, la aplicación facial frecuente agravará las lesiones cutáneas y empeorará la condición de la piel.
3. Los productos para el cuidado de la piel se utilizan mejor dentro de los 3 meses posteriores a su apertura.
¿Cuánto dura la vida útil de los productos para el cuidado de la piel una vez abiertos? Creo que mucha gente dirá: hasta que se acabe. Si crees eso, estás absolutamente equivocado. Lo mejor es utilizar el producto dentro de los 3 meses posteriores a la apertura. Esto no solo es por razones de salud, sino también para evitar que los ingredientes eficaces, como los antioxidantes, se vuelvan ineficaces y afecten el efecto de mantenimiento.
Por favor, lávate las manos antes de lavarte la cara.
La mayoría de las personas no tienen la costumbre de lavarse las manos antes de lavarse la cara, pero el problema de la higiene de las manos no es realmente optimista. Es posible que tus manos hayan tocado el dinero, los pasamanos del metro o cepillado la grasa del cabello. Estas bacterias, suciedad y aceites se transfieren a la piel a través de las manos, lo que puede ser la principal causa del acné y la inflamación de la piel. Por lo tanto, lávese las manos antes de limpiar a fondo su rostro y piel.
5. Seca tu rostro con una toalla.
Muchas personas están acostumbradas a secarse la cara con una toalla después de lavarse la cara. De hecho, después de lavarse la cara, es mejor absorber suavemente la humedad con una toalla que frotar la piel. La fricción de una toalla puede provocar irritación y años de fricción pueden hacer que la piel pierda su elasticidad. Si se limpia la piel alrededor de los ojos con una toalla, pueden aparecer fácilmente ojeras.
3. Recetas de belleza y cuidado de la piel para el invierno
1. Gachas de arroz, loto y azucena
Ingredientes: 50 gramos de grano de arroz, 30 gramos de loto. semillas (sin corazón), 20 gramos de azucena, 60 gramos de arroz japónica, un poco de azúcar moreno.
Preparación: Primero lave los granos de arroz, las semillas de loto y los lirios, agregue un poco de agua a hervir, luego agregue el arroz japónica, cocine a fuego lento hasta que espese, luego agregue un poco de azúcar moreno al gusto.
Función: Esta papilla tiene los efectos de preservar la salud de nutrir el yin y reponer las deficiencias, fortalecer el estómago y detener la diarrea. Si podemos insistir en comer durante un período de tiempo, podemos lograr el efecto de la terapia dietética, ayudarnos a mejorar nuestros intestinos y estómago y nutrir nuestro cuerpo y mente.
PD: Esta papilla es dulce. Si tiene diabetes, considere omitir el azúcar moreno.
2. Gachas de arroz japónica y rábano blanco
Ingredientes: 1 rábano blanco, 100g de arroz japónica, un poco de azúcar moreno o sal y una cantidad adecuada de glutamato monosódico.
Preparación: Primero lavar y cortar el rábano blanco en rodajas, agregar agua y hervir durante unos 30 minutos, luego agregar el arroz japónica lavado y hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que espese, sazonar con azúcar moreno. o sal y glutamato monosódico.
Función: Esta papilla tiene los efectos preservadores de la salud de abrir el diafragma, suavizar el Qi, fortalecer el bazo y resolver la flema. Es especialmente adecuado para personas mayores, frágiles, con inmunidad débil y pacientes resfriados. Es posible que algunos amigos no estén acostumbrados al sabor del rábano blanco, pero el rábano blanco es un material medicinal chino muy bueno, que tiene el efecto de ventilar los intestinos, nutrir los riñones y nutrir la piel. Se recomienda comer un plato todos los días para proteger su salud.
PD: Los pacientes diabéticos pueden considerar no añadir azúcar durante el proceso de cocción.
3. Gachas de arroz crudo Sydney
Ingredientes: 2 peras Sydney, 15 g de tierra cruda, 100 g de arroz japónica.
Elaboración: Primero añadir un poco de agua a la tierra cruda y cocinar juntos. Después de hervir el jugo de rehmannia glutinosa, retire el residuo, luego lave y corte la pera y cocínela con el jugo de rehmannia glutinosa. Finalmente agregue el arroz japónica lavado y cocine hasta que espese.
Función: Esta papilla tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir el estómago, y eliminar el fuego y el calor. Especialmente indicado para amigos que fuman y beben a menudo y tienen dolor de garganta. Si insistes en comerlo durante mucho tiempo, puedes aprovechar los efectos medicinales de Sydney para lograr los efectos de limpiar e hidratar los pulmones y prevenir el cáncer de pulmón.
PD: Se recuerda a los pacientes diabéticos que esta papilla contiene azúcar, y los pacientes diabéticos deben seguir las indicaciones médicas antes de ingerirla.
4. Sopa de belleza de loto
Ingredientes: 30 g de semillas de loto, 30 g de semillas de gorgona, 50 g de cebada, 10 g de carne de longan, cantidad adecuada de miel.
Método de preparación: Primero, remojar las semillas de loto, las semillas de gorgona y las semillas de coix en agua durante 30 minutos. Luego ponga la carne de longan en la olla, cocine a fuego lento hasta que esté cocida y sazone con miel.
Función: Puede eliminar las arrugas y blanquear la piel.
5. Papilla de dátiles y crisantemo
Ingredientes: 50g de dátiles rojos, 100g de arroz, 15g de crisantemo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método de preparación: Ponga los dátiles rojos, el arroz con tallo y los crisantemos en la olla juntos y agregue una cantidad adecuada de agua. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto.
Función: Esta prescripción tiene los efectos de fortalecer el bazo y la sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. El consumo prolongado puede hacer que el rostro se sonroje y desempeñar el papel de cuidado de la salud, prevención de enfermedades, belleza y belleza.